Az egyedüllét érzése egy kapcsolatban felkavaró lehet és könnyen elszigeteltként érezhetjük magunkat. A kapcsolatok szeretetet, társaságot és érzelmi támogatást nyújtanak, ezért elengedhetetlen, hogy foglalkozz a fenti kérdéssel, ha úgy érzed, hogy nincs kapcsolatod vagy épp van, de magányosnak…

Mit jelent mentálisan erősnek lenni? Gondolj rá így : ahogy edzel, hogy fizikailag erősebb légy, a fegyelem és az idő, amit a fizikai egészségedre fektetsz, segít abban, hogy összességében jobban érezd magad. Ugyanez az elv alkalmazható a mentális erőre is. Ha erősebb a mentalitásod, mentálisan és…

Szánj rá egy kis időt és gondold át a napod. Hogy érezted magad? Viszonylag jól érezted magad a bőrödben? Amikor kikeltél az ágyból, küzdelem nélkül tetted ezt? Az előtted álló egyszerű feladatok nem tudtak túlterhelni? Távol tartottad a félelmeidet magadtól? Képes voltál lecsendesíteni a…

"Van egy népszerű idézet, amely szerint a férfiak a temetésükön kapják meg az első virágaikat" - mondta Bryce Spencer-Jones, aki a Chan School előadását vezette fel ezzel és azokkal az akadályokkal, amelyekkel a férfiak szembesülnek, amikor a mentális egészségükről van szó. A statisztikái alapján…

Ha van egy tagadhatatlan közös vonásunk az az, hogy hajlamosak vagyunk elrejteni az érzelmi fájdalmat. Olyan ez, mint egy véget nem érő tánc a sebezhetőségünk és az önmagunk védelmének szükségessége között. Így még azok elől is elrejtjük a fájdalmunkat, akik a legközelebb állnak hozzánk. Azt…

A szerelmet gyakran izgalmas élményként írják le, amely örömmel és boldogsággal tölt el minket. Ez az a varázslatos időszak, amikor úgy érezzük, hogy a partnerünkkel az oldalunkon meghódíthatjuk a világot. A kapcsolatoknak ezt a kezdeti szakaszát általában nászút fázisnak nevezik, ahol minden…

"A te blogod a egymilliomodik, ahol az öngondoskodás szükségességéről olvasok, de mégis hogy a viharba gondoskodjak önmagamról, pláne manapság, amikor minden fillérnek helye van." Nemrég kaptam ezt a kommentet a Facebookon, ami őszintén kiváló időpontban érkezett és kissé le is döbbentett. Az…

Képzelj el egy olyan életet, ahol minden apró győzelmet dédelgetnek, minden mérföldkövet megünnepelnek és minden kudarc a növekedés katalizátoraként szolgál. Ez a hála ereje, egy olyan gondolkodásmód, amely átalakíthatja életünket és megsokszorozhatja eredményeinket. A hála olyan erő, amely bőséget,…

A kapcsolatok az emberi élet alapvető részei. Szeretet, társaságot és támogatást nyújtanak nekünk. Azonban nem minden kapcsolat egészséges és egyesek egyenesen mérgezőek lehetnek. A mérgező kapcsolatok azok, amelyek érzelmi és pszichológiai kárt okoznak az egyik vagy mindkét érintett félnek. Ezek a…

A címben szereplő "egészség" szó alatt, elsődlegesen a mentális egészségre szeretnék kitérni, nem véletlenül. A mai társadalomban a férfiak és a mentális egészség két olyan téma, amelyet gyakran nem tárgyalnak eléggé. Sajnos a beszélgetés hiánya gyakran téves ítéleteket és diszfunkcionális…