Neked is nehezedre esik befejezni valamit, amit elkezdtél? Az elején még motivált voltál, nagyszerű terveid voltak, de ahogy telt az idő, azon kaptad magad, hogy soha nem jutottál el a dolog végéig. Ez a jelenség sokkal gyakoribb, mint gondolnád, különösen napjainkban, amikor szinte minden percben elterelheti valami a figyelmünket. Nehéz dolog lehet tehát az elkezdett dolgot befejezni. Nehéz, de nem kell, hogy nehéz legyen. A szokások és a rutinok apró módosításaival megszabadulhatsz a zavaró tényezőktől és újra a befejezésre összpontosíthatsz. Íme 10 olyan módszer, amellyel befejezheted mindazt, amit elkezdtél, még akkor is, ha egész életedben még soha semmit nem fejeztél be.

Általánosságban elmondható, hogy elvárjuk, hogy a körülöttünk lévő emberek tiszteljenek minket. De megkérdezted már valaha magadtól, hogy te tiszteled-e magad? Bízol magadban és abban, aki vagy? Az önbecsülés egészséges szintje önbizalmat ad a határok megalkotásához. Ez azt jelenti, hogy ismered az értékeid és azt, amit képviselsz. Íme a 10 legfontosabb jele annak, hogy tiszteled önmagad.

Igaz a mondás, miszerint önmagunk megtalálása és annak felfedezése, hogy ki is vagyunk valójában és mit akarunk az életünktől, az egyik legnagyobb kaland, amit megélünk. Ez az utazás viszont nem mindig könnyű. Vannak, akiknek évekig tartó szívfájdalom és kemény munka kell ahhoz, hogy megvalósítsák mindezt, míg másoknak mindez látszólag egyik napról a másikra sikerül. Szóval, honnan derítheted ki, hogy jó úton jársz-e önmagad megtalálásához? Sajnos az élethez nem jár kézikönyv, akármennyire is szeretnénk, ráadásul mindannyian mások vagyunk. A te valódi éned és a te általad vélt helyes út nagyban különbözik a legjobb barátod életétől. Mostanában máshogy érzed magad? Változott a viselkedésed, a hozzáállásod? Akkor jó esély van arra, hogy jó úton jársz, hogy megtaláld önmagad. Ebben a posztban 10 olyan jelet mutatunk be, amely arra utal, hogy megtalálod magad és/vagy kezded felfedezni azt, aki valójában vagy.

A tegnapi posztunkban kifejtettük, hogy a közösségi média rengeteg "hamis embert" termelhet, ez viszont nem jelenti azt, hogy minden, ami közösségi médiával kapcsolatos, az rossz és ördögtől való. Valójában csak attól függ, hogy hogyan használod a közösségi médiát és mit hagysz figyelmen kívül. A közösségi média teljesen új szintre emelte a tudásmegosztást és az igazság az, hogy annyi információ önt el bennünket, hogy gyakran nem is tudunk mit kezdeni vele. Ha neked is eleged van abból, hogy rosszul érzed magad a közösségi médiában, akkor ez a poszt most neked fog szólni, ugyanis bemutatjuk a legjobb módszereket a közösségi média lelki egészségre gyakorolt hatásának megfékezésére és segítünk abban, hogy a közösségi médiát a pozitivitás terjesztésére használd. 

Böngészted már úgy a Facebookot vagy az Instagramot, hogy azon tűnődtél, miért látszik úgy, hogy mindenkinek fantasztikus élete van? Az emberek mindig boldogok, mindig valami érdekeset csinálnak, te pedig azon gondolkodsz, hogy "Miért ilyen béna és unalmas az életem?". Erről igazából szó sincs. Nem arról van szó, hogy az életed béna és unalmas és arról sem, hogy mindenki máshoz képes nyomorult vagy. Az emberek ugyanis a közösségi médiában hamis életet élnek. És, hogy miért? Nos, a 10 legfontosabb okot szedtük össze, ennek megértése érdekében.

Ahogy Mark Ronson és Miley Cyrus énekelte a Nothing Breaks Like a Heart című dalban : "Semmi sem törik össze úgy, mint egy szív." Megvan az oka annak, hogy a dal óriási sikert aratott, legyen szó az Egyesült Királyság Sinles Chart 2. helyéről vagy akár a több, mint 235 milliós YouTube megtekintésről. Ha összetörik a szívünk, szomorúnak, dühösnek, zavartnak, megbántottnak, egyedülállónak érezhetjük magunkat és minden más további vacak érzést el tudunk még képzelni. Vannak persze fizikai tünetei is, mint például, az az érzés, hogy a szívünk tényleg összetört. Fájdalmat érezhetünk ugyanis a mellkasunkban, körülbelül mintha egyesével húznák ki a bordáinkat. 

Sokan azt feltételezik, hogy a depresszió nyilvánvaló tünetekkel jár, például az állandó szomorúság, lehangoltság, a szeretteinktől való elvonulás stb. Bár ezek is lehetnek a depresszió jelei, a depresszió sokkféle mentális zavart foglal magában. A depressziós ember nyilvánvalóan ingerlékenyebbnek vagy szorongóbbnak tűnhet, mint szomorúnak, még akkor is, ha belsőleg szomorúságot tapasztal. Ezt klinikusok sokszor megemlítik azoknak a szülőknek, akik aggódnak a gyermekük viselkedése miatt és rávilágítanak arra, hogy a gyermekük túlzott, folyamatos szorongása a depresszió jele lehet. Felnőtteknél azok, akik kevésbé tudják kifejezni a gyengeséggel vagy sebezhetőséggel kapcsolatos érzelmeiket, hajlamosak arra, hogy depressziójuk jeleként ingerlékenységet mutassanak. 

Gyermekkorunktól kezdve megismerkedünk a szeretet "tökéletes" ábrázolásával. De, ahogy öregszünk, látjuk, hogy a szerelem nem olyan egyszerű egyenlet, mint ahogy a popkultúra elhitette velünk. Az igazság az, hogy a szerelem zavaros lehet és nem fogjuk tudni, hogyan kell pontosan eligazodni ezen a lehengerlő érzelmen, amely elárasztja a fejünket és a szívünket.

Mindannyiunk életében megesik, hogy sikertelen romantikával kell megbirkóznunk. Van akinek ebből a "kelleténél" egy kicsit több megtapasztalás jön létre az életben, de ezekből is lehet tanulni. A sikeres és a sikertelen kapcsolatoknak is létezik ugyanis egy bizonyos dinamikája. Ha valaha elgondolkodtál már azon, hogy vajon miért nem működnek a párkapcsolataid, akkor most jó helyen jársz. Ebben a posztban 9 kulcsfontosságú okot mutatunk be, ami miatt a kapcsolatok gyakran szétesnek. 

Szerencsés vagyok. Hiszek is a szerencsében, de a sikereim nem a szerencséből fakadnak. Amit mindennap csinálunk, sok szempontból megalapozza a szerencsénk. Amikor elérjük a céljainkat, akkor mindez az általunk kialakított szokások eredményeként jelennek meg. Innen ered a szerencse. Mielőtt a sikerről és a szerencséről való felkészülés gyakorlati lépéseiről beszélnénk, nézzük is meg mit keresünk valójában.