Képzeld el, hogy a 40-es éveidben jársz, minden fontos dolgot kipipáltál már az életben, oktatás, karrier, család, de valami még mindig nem stimmel. Felteszed magadnak a kérdést : "Ez minden?" Ez a kínzó kérdés gyakran egy mélyebb válságot jelez, amellyel sok 40-es éveiben járó férfi szembesül. Ez a cél válsága. De íme a jó hír : ez lehet életed legerőteljesebb pillanata.
Az életközepi válság : ébresztő
A 40.életév betöltése gyakran rázósnak tűnik. Évtizedeket töltöttél azzal, hogy felépíts egy életet, de most úgy érzed, hogy nem kapcsolódsz ehhez az élethez. Ez egy általános tapasztalat, egy életközepi válság, ha úgy tetszik.
De ahelyett, hogy ezt a fázist bontásnak tekintenéd, tekintsd áttörésnek. Ez egy felhívás arra, hogy újraértékeld és újra összehangold az életedet azzal, ami igazán fontos számodra.
Az elégedetlenség érzésének figyelmen kívül hagyása mélyreható következményekkel járhat. Depresszió, kiégés, elpazarolt tehetség. Lehet, hogy azon kapod magad, hogy a munkahelyeden csak vegetálsz, beteljesületlenek a kapcsolataid vagy megkérdőjelezed a döntéseidet.
Minél tovább figyelmen kívül hagyod ezt a válságát, annál mélyebben gyökerezik a pszichédben, ami később megnehezítő ezek gyökerek kitépését.
Miért fontos a cél a jólét szempontjából?
A cél több, mint egy divatos szó. Ez egy alapvető emberi szükséglet.
Enélkül az életben üresnek érezhetnéd magad, függetlenül attól, hogy mennyire vagy sikeres a társadalmi normák szerint. A cél újbóli felfedezése újraélesztheti az élet iránti szenvedélyed, javíthatja a mentális és fizikai egészséged és nagyobb elégedettséghez vezethet az életben. A tanulmányok azt mutatják, hogy az erős céltudatossággal rendelkező emberek, hosszabb és egészségesebb életet élnek.
A megoldás : ragadd meg az önfelfedezés útját
Szóval, hogyan találd meg a célod 40 évesen? Kezdd azzal, hogy megragadod ezt az időszakot az önfelfedezés lehetőségeként.
Gondolj vissza az eddigi életedre - mit élveztél? Mi a szenvedélyed? Milyen örökséget szeretnél hagyni?
Ezek a kérdések elvezethetnek az igazi elhivatásod felé.
Gyakorlati lépések a cél megtalálásához
- Szánj időt az önreflexióra : Szánj időt naplóírásra, meditációra vagy egyszerűen csak arra, hogy átgondold az életed irányát.
- Kísérletezz új érdeklődési körökkel : Ne félj új dolgokat kipróbálni, önkénteskedj, kezdj el egy új hobbit vagy iratkozz be egy tanfolyamra.
- Kérj segítséget : Néha egy új perspektíva felbecsülhetetlen értékű lehet. Fontold meg egy tanácsadóval való együttműködés lehetőségét, vagy csatlakozz egy olyan csoporthoz, ahol ugyanolyan emberek vannak, mint te.
- Állíts fel kicsi, elérhető célokat : Bontsd le a céljaid, kisebb, kezelhető lépésekre. Ünnepled meg az apró győzelmeket is.
40 évesen nem vagy egyedül azzal, hogy elveszettnek érzed magad. Sok ember küzd ugyanazokkal a kérdésekkel a céljaikkal és a beteljesülésükkel kapcsolatban. Ezért olyan fontos a cselekvés. Ha szembenézel ezekkel a kérdésekkel, ezt a válságot lehetőséggé alakíthatod, hogy átformáld az életedet egy olyan életté, amelyet érdemes élni.
Itt az ideje, hogy abbahagyd az életedben való lebegést és elkezd szándékkal élni. A 40-es éveid egy új fejezet kezdete lehet - egy olyan, ahol azt csinálod, ami valóban boldoggá tesz. A céljaid újra definiálásához vezető út most veszi kezdetét. Szóval, mi lesz az első lépésed?
KÖVESS MINKET A FACEBOOKON!Motiváció & Inspiráció & Friss posztok egyenesen a hírfolyamodon! |
