Mindannyian tudjuk, hogy a vásárlási terápia hogyan hozhat létre adrenalint és izgalmat az életünkben. Sőt, még a stresszt is csökkenti. A vásárlási terápia tehát működik és ezt nehéz vitatni. Azonban nem megfelelő mindenkinek és nem gyógyítja a mentális egészségi problémákat. Ha vásárlás terápiát…

Eleged van abból, hogy arról beszélsz, hogy újra rendszeresen edzel majd, de nem csinálod? Eleged van, hogy idén ismét elbuktak az újévi fogadalmaid? Bár közel sem egyszer és bizonyára több ezek okot találsz te is arra, hogy például miért nem mozogsz rendszeresen, most 5 olyan tippet szeretnénk…

Neked is nehezedre esik befejezni valamit, amit elkezdtél? Az elején még motivált voltál, nagyszerű terveid voltak, de ahogy telt az idő, azon kaptad magad, hogy soha nem jutottál el a dolog végéig. Ez a jelenség sokkal gyakoribb, mint gondolnád, különösen napjainkban, amikor szinte minden percben…

Ha valaha is haladni akarsz a fejlődésed felé, akkor rendelkezned kell egy célkitűzési stratégiával. A tapasztalat viszont azt mutatja, hogy a célok kitűzésével kapcsolatos stratégia önmagában nem elegendő a céljaink eléréséhez, hanem szükség lesz egy célelérési stratégiára is. Ez olyas valami,…

Az egész világ a koronavírus hatása alatt áll. Mivel a vírus továbbra is megállíthatatlanul fertőz egyre több vállalat vezetett be home office lehetőséget. Egyesek számára talán már megszokott az otthonról való munkavégzés, azonban másoknak teljesen új élmény és kihívásokat is rejthet legyen szó,…

Stressz. Mindannyiunk életében jelen van. A soha véget nem érő és folyamatosan növekvő feladatok, tennivalók, hosszú órák, amelyeket munkával töltünk. Mindeközben persze megpróbáljuk fenntartani a munka-magánélet egyensúlyát. A túlzott stressz mellékhatásai azonban súlyosak lehetnek, pláne ha nem…

A legtöbben januárban indulunk neki új szokások kialakításának és sokan képesek is legalább 30 napig megtartani, amit kitűztek célul maguk elé. Ennél fogva úgy is gondolhatjuk, hogy most már örökre megváltoztattuk a szokásainkat. Aztán ahogy haladunk a február és március hónapban az új szokások…

Bárki, aki újévi fogadalomként valaha azt határozta el, hogy pénzt takarít meg tudja, hogy milyen nehéz néhány hét után ezen az elhatározáson maradni. Nehéz motiválni magunkat arra, hogy plusz munkát vállaljunk, ahelyett, hogy inkább a kanapéra zuhannánk és megnéznénk egy új részt a kedvenc…

Sokan kíváncsiak, hogy miként válhatnak rendkívül sikeressé és közben nem veszik észre, hogy minden, amire szükségük van a siker eléréséhez, már ott van bennük. A sikeres emberek a szokásaik miatt vannak ott, ahol ma tartanak. A szokások az emberi viselkedés 95%-kát határozzák meg. Mindaz, ami ma…

Hallottad már, hogy az összehasonlítgatás a boldogság tolvaja? Ez a mondat nem is lehetne pontosabb. Ha összehasonlítod magad másokkal nemcsak a boldogságod fogod megölni, de a karriered, a magabiztosságod és az önértékelésed is veszélybe kerülhet. Az állandó összehasonlítgatást, mint szokást nem…