Az élet stresszfaktorai - amelyektől mindannyian rettegünk és amelyeket mindannyian megtapasztaljuk életünk bizonyos pontján - szakadékba lökik az életünket, megváltoztatva azt, hogy kik vagyunk és hogyan látjuk a továbbiakban a világot. Megvan bennük a potenciál is, hogy végül erősebbé tegyenek minket, ha meg tudjuk tanulni, hogy másképp közelítsük meg a dolgokat. Ebben a posztban a top 10 stresszfaktort gyűjtöttük össze nektek.

A randik során manapság új problémák jelennek meg. Ez nem azt jelenti, hogy régebben minden sokkal jobb volt, de tény, hogy a társkereső világ sokkal szövevényesebbnek tűnik. A társkereső alkalmazások, a kommunikációs lehetőségek és a személyes vagy telefonon keresztüli kapcsolatfelvétel miatt a randizás nehezebb lett. A randizás egyik szerencsétlen bonyodalma a ghosting, amely egy olyan jelenség, amely egyre csak rosszabb lesz.

A szülő és gyerek közötti törékeny kapcsolat az életünk része és mindez egy olyan átmenet, amelyet mindenki megtapasztal majd. A gyerekek nevelésével járó szabályok és fegyelem hétköznapi feszültségei alatt más, alattomosabb minták is rejtőzhetnek, főként, ha a szüleink toxikus módszereket alkalmaznak. Ebben a posztban 10 olyan világos jelet mutatunk be nektek, amely egyértelműen megmutatja, hogy neked is mérgező szüleid vannak.

Milyen gyakran hallottad már, hogy valaki azt mondja, hogy nem bízik a párjában? Vagy talán már te magad is mondtad ezt. Ha bizalmat akarsz építeni a kapcsolatodba, akkor magaddal kell kezdened. Szerinted mi a bizalom? Valami természetes vagy valami olyasmi, amit ki kell érdemelni? Ha ki kell érdemelni, hogyan lehet megszerezni? A bizalmat gyakran összecserélik az önbizalommal, pedig az éremnek két oldala van. Önbizalom, amikor hiszel abban, hogy sikeres leszel valamiben, míg a bizalom az a hit, hogy valaki más sikeres lesz valamiben. Amikor bizalmat építesz valakivel, megmutatod neki, hogy törődsz a befektetett munkájával. Így alakul ki egy olyan kapcsolat, ahol mindkét fél úgy gondolja, hogy számíthatnak egymásra. Bizalom nélkül a kapcsolatokban feszültségek lesznek vagy akár teljesen megszakadhatnak.

Sokan úgy vannak az egyedülálló léttel, mint ha ez valami furcsa, rossz, ijesztő, azonnali cselekvést igénylő dolog lenne. Ha te is ilyen vagy, jobb, ha ezt a gondolatot kitörlöd a fejedből. Szeretjük analizálni ezt az állapotot, pedig nincs semmi baj azzal, ha valaki egyedülálló. A probléma ott szokott kezdődni, amikor elkezdjük az okait kutatni annak, hogy miért vagyunk egyedül. Nem is az ok megtalálásával van a gond, hanem az ezzel kapcsolatos negatív minták, amelyek sokszor bennünk ragadnak. Ráadásul az okok nagyon szerteágazóak. 

Sokszor beszéltünk már a blogon is az önbizalomról, az önszeretetről és a bizonytalanságról. Most viszont azt vesszük górcső alá, hogy miért is tudja megölni a bizonytalanság akár a párkapcsolatunkat (is). Biztos vagyok benne, hogy már hallottad a kifejezést: "Ha magadat nem szereted, senki sem szerethetsz." De mi ez a nagy felhajtás ekörül? Mit jelent mindez a valóságban? Kezdjük azzal, hogy mit jelent bizonytalannak lenni egy kapcsolatban? 

Az önutálat arra a mögöttes meggyőződésre vagy érzésre utal, hogy valaki egyszerűen nem elég jó. Ez együtt jár az alacsony önbecsüléssel és értéktelenség érzésével. Az önutálat befolyásolhatja, hogyan látja a világot. Elgondolkozhatsz a negatív dolgokon és minimalizálhatod a pozitív dolgokat az életedben. Akár magadban, akár egy közeli barátodban szeretnéd felismerni, hasznos lehet, ha megtanulod, hogyan kell felvenni az önutálat jeleit. Íme néhány ezekből.

Félsz attól, hogy örökre egyedül leszel? Van egy mélyen gyökerező érzésed, hogy soha nem leszel igazán boldog addig, amíg meg nem találod a társad? Nos, mi lenne, ha jönne egy mágikus tündér/manó/angyal bárki, aki megígérné neked, hogy örökre egyedül leszel? Megígérné neked, hogy soha nem fogod megtalálni a másik feled és soha nem lesz többé hosszútávú kapcsolatod. A szorongó, elfoglalt elme számára ez egy rettenetes és borzalmas hírnek tűnhet. Nem lesz senki, akivel megoszthatod a legbelsőbb gondolataid? Nem lesz senki, aki mellett reggel felébredhetnél? Nem lesz kivel megöregedni? Milyen borzasztó. Mielőtt a megdöbbenés és az áhítat elszállt ebből az új igazságból, amely a tudatodba telepedett, valami érdekes dolog történhet, ha nyitott vagy rá.

"A pornó tönkreteszi az intimitást. A pornósztárokat modern kori szexrabszolgaságra kényszerítik. A pornó káros és összezavarja az elméd és a szexualitásod." Ha a pornóval kapcsolatos kutatások után keresel a neten, biztosan fogsz találkozni fenti kijelentésekkel, valamint azt fogod tapasztalni, hogy a cikkek túlnyomó többsége arról szól, hogy a pornó káros, egészségtelen és negatív mellékhatásai vannak. Bár egyetértek azzal, hogy az életben minden káros vagy egészségtelen lehet, ha kényszeresen használják, nem fogadom el azt a koncepciót, hogy bármi is ennyire fekete vagy fehér. 

Az intimitás egyenesen rémisztő lehet. Az elmúlt években több tucat ügyfelem volt, akik a félelem érzésével azonosították azt, hogy valaki érzelmileg is megérinthesse őket. Féltek attól, hogy valaki a közelükbe kerül, hogy valaki megvigasztalja őket, féltek lehajtani a fejüket a párjuk vállára, mellkasára, mert a fejükben lévő "mi lesz, ha?" egy pillanatra sem adott nyugalmat számukra. Néhány szörnyű szakítás személyes túlélőjeként ez a fajta intimitás elleni tartózkodás teljesen logikus számomra. Elménk mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerüljük a múltbéli fájdalom megismétlődését. Ha a fejedben lévő forgatókönyv azt mondja neked: "Emlékszel, amikor utoljára megnyíltál valakinek? Nem végződött valami jól." akkor természetes módon vonakodni fogsz attól, hogy bárki előtt megnyílj. De muszáj!