Az önutálat arra a mögöttes meggyőződésre vagy érzésre utal, hogy valaki egyszerűen nem elég jó. Ez együtt jár az alacsony önbecsüléssel és értéktelenség érzésével. Az önutálat befolyásolhatja, hogyan látja a világot. Elgondolkozhatsz a negatív dolgokon és minimalizálhatod a pozitív dolgokat az…

Időről időre mindenki kicsit "kikapcsol" a boldogságtól. Úgy érezzük, hogy nem vagyunk elég jók, illetve,hogy a cselekedeteink nem elég nemesek a többi emberhez képest. Folyamatosan keressük a boldogságot és aggódunk,ha nem kapjuk meg. Hogyan tudjuk mindezt megoldani? Hogyan töröljük ki a negatív…