"Összeomlott az életem. Most mi lesz?" 12 tipp, ha így érzel

2021. szeptember 14. 07:30 - Life Advisor

Szóval komolyan a padlóra kerültél, ugye? A te szemszögödből valószínleg most minden tragikus, ehhez nem is fér kétség, viszont a jelenlegi helyzet nem jelent állandóságot. Ez csupán életed egyik fejezete a többi 100 fejezet előtt. Bár lehet, hogy nincs kedved tovább olvasni a könyvet, itt azonban…

Tovább

25 apró lépés, hogy 100 napon belül megváltozzon az életed

2021. július 12. 07:30 - Life Advisor

Amikor a céljaid eléréséről és a kívánt élet megéléséről esik szó, biztos vagyok benne, hogy egy életen át eleget hallottad már a "pozitív gondolkodásmód" vagy a "pozitív megerősítések" kifejezést. Ha viszont inkább gyakorlati stratégiát keresel, akkor nézd meg ezt a 25 tippet. Praktikus ötletek és…

Tovább

10 kérdés és válasz a mentális erőről

2021. július 07. 09:47 - Life Advisor

A mentális erőt sokan alábecsülik, nem törődnek vele. Nem feltétlen azért, mert nem tudnak a fontosságáról és a szükségességéről, hanem mert annak nincsenek tudatában, hogy mindezt hogyan lehet felépíteni. Az interneten fellelhető rengeteg különféle praktika pedig csak nagyobb zavarokat okoz a…

Tovább

7 szokás, amely felesleges stresszt okoz a reggeli rutinodban

2021. május 22. 12:25 - Life Advisor

Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…

Tovább
6 komment

10 perces reggeli rutin egy sikeres és boldog napért

2021. április 23. 07:30 - Life Advisor

Csupán 10 percet kérek a reggeledből. Bemutatom az egyik kedvenc reggeli rutinom, pontosabban azt, hogy hogyan képes 10 perc javítani a termelékenységed, érzelmi jóléted és a mentális egyensúlyod. Vágjunk is bele.

Tovább

Így méregtelenítsd az elméd befelé fordulással

2021. április 16. 07:30 - Life Advisor

Amikor zűrzavar uralkodik el bennünk a pszichénk megpróbálja biztosítani, hogy a felmerült kellemetlenségek enyhüljenek. Mindez általában egy cselekmény mentális elképzelésével és lejátszásával valósul meg. Sajnos az idő nagy részében pesszimista vagy a legrosszabb esetek forgatókönyveit…

Tovább
1 komment

[Life Advisor Q&A] - Szex nélkül nem tudok elaludni

2021. március 16. 07:30 - Life Advisor

Krisztán (31) azt állítja, hogy szex nélkül nem képes elaludni, amelynek már érzi a negatív következményeit. Az ilyen jellegű probléma több embert érint, mint gondolnánk, na de mi lehet a megoldás? A Life Advisor Q&A-ban ezen a héten Krisztián levelére válaszoltunk. "Több, mint 1 éve vagyok…

Tovább

Készülj fel a jólétre ezzel a 6 sikerszokással

2021. január 21. 07:30 - Life Advisor

A sikertörténetek nem olyan emberektől származnak, akik sikeresnek születtek. (Ennek legfőbb oka, hogy ilyen ember nem létezik.) A sikertörténetek olyan csillogó szemekkel és nagy álmokkal rendelkező, hétköznapi emberektől származnak, akik hűek maradtak a céljukhoz és következetesen dolgoztak a…

Tovább

A múlt végleges elengedésének 5 módja

2020. november 09. 07:30 - Life Advisor

Azért küzdesz, hogy elengedd a múltad? Anélkül, hogy elengednéd a korábban megélt konfliktusaid, küzdelmeid és kétségeid, a múlt újra és újra visszatér. Ahogy, hogy elkezd megélni a jelenlegi életed, el kell engedned a múltad. Ha megkerekedtél, akkor a továbblépés érthetetlennek tűnik. Mindenkinek…

Tovább

Itt egy reggeli rutin, amely megállíthatatlanná tesz

2020. szeptember 02. 11:18 - Life Advisor

Kelj fel, moss fogat, öltözz fel, egyél reggelit, kezdj el dolgozni. Nap, mint nap. Hogyan is kezdjük a napunkat? A szokások rabjaiként és ennek következtében bizony hamar belekerülhetünk egy-két csapdába, amelyek valójában nem biztos, hogy rosszak, de nem engedik meg, hogy megéljük a magunk…

Tovább

7 dolog, ami megakadályoz, hogy élvezd az életet

2020. július 01. 15:58 - Life Advisor

Néhány ember számára az élet nem fair. Másoknak az élet egész jó. Megint másoknak az élet egyszerűen csodálatos. Minden attól függ, hogy milyen perspektívával rendelkezel, mekkora felelősséget vállalsz a személyes fejlődésedért és a saját életedért. De függetlenül attól, hogyan látjuk az életet,…

Tovább
1 komment

5 stresszkezelési technika a boldogság megtalálásához

2020. június 14. 11:07 - Life Advisor

Az élet örömteli utazás, amelyet gyerekként élveztünk a leginkább. De ahogy növekszik az élettel kapcsolatos felfogásunk, drasztikus változások tanúja leszel és már nem mindig találsz örömöt az életben. Az élet küzdelemmé válik és ennek oka elsősorban a stressz. Napjainkat behálózza a stressz és a…

Tovább
süti beállítások módosítása