Aligha titok, hogy ha jelentős időt töltesz a telefonoddal, az sokat ronthat az egészségeden, mind mentális, mind fizikai szempontból. Tanulmányok már kimutatták, hogy a hosszabb képernyő előtt töltött idő megerőltetheti a szemet, súlyosbíthatja a szorongást és tönkreteheti az egészséges alvási…
12 tipp, hogy kevésbé legyél rabja a telefonodnak
A mai rohanó, digitálisan vezérelt világban könnyen azon kapjuk magunkat, hogy állandóan a telefonunkhoz vagyunk ragasztva, elszakadva a minket körülvevő világ szépségétől. Ha azonban egy lépést hátralépünk, letesszük a telefonunkat és elmerülünk a természetben, az számos előnnyel járhat jólétünk…
5 nem mindennapi módszer, hogy nyugodtabb legyen az életed
Mindannyian ismerjük a nyugalom elérésének hagyományos módszereit: meditáljunk, sétáljunk, sportoljunk, hallgassunk pihentető zenét stb. De mi a helyzet a szokatlan módszerekkel? Mindazoknak, akik szeretik a szokatlan dolgokat, íme néhány módszer, amellyel nyugalmat teremthetsz az életedben.
10 tipp a stresszmentes első randihoz
Valljuk csak be, a randizás kínos és idegőrlő lehet, különöse, ha az első randiról van szó. Ketten megbeszélitek, hogy nyilvános helyen találkoztok, hogy jól érezzétek magatok és megnézzétek, hogy szeretnétek-e továbbra is több időt tölteni egymással. Egy randira elmehetsz felkészületlenül és…
3 ok, hogy kutass a barátod telefonján és 1, amiért inkább ne
A telefonunk mindent elmond rólunk. Az üzeneteid megmutatják, hogy kik az igazi barátaid, a közösségi média hírfolyamod a valódi érdeklődési köröd mutatja meg, az e-mailjeid pedig a szakmai életedet. Aki hozzáfér a telefonodhoz, úgy olvashat téged, mint egy könyvet. Ha úgy gondolod, hogy a barátod…
7 szokás, amely felesleges stresszt okoz a reggeli rutinodban
Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…
Ezért nem kaptak Bill Gates gyerekei mobilt
A Microsoft alapítója, Bill Gates a 2. leggazdagabb ember a világon. Ennek ellenére szereti a szerénységet és vagyonának nagy részét inkább jótékonysági célokra fordítja. Amikor például a Mirror készített vele interjút egy 10 eurós Casio órával jelent meg és elmondta, hogy ő is ugyanúgy szeret…
9 jel, hogy a párod érzelmileg megcsal téged
A megcsalás nem minden esetben jelent fizikai értelemben történő hűtlenséget. Lehet, hogy érzelmi afférról van szó, bár ezt tényleg nehéz jól meghatározni. Ennél már csak az nehezebb, hogy esetleg te nem követsz-e ilyen típusú hűtlenséget, az abszolút nehézség pedig kideríteni, hogy a párod…
6 fontos lépés, hogy produktív munkakörnyezetet hozz létre!
Mikor fordult meg a fejedben utoljára, hogy kicsit rendet raksz az íróasztalodon? Sokszor ugyanis teljesen eltemetve érezzük magunkat az munkahelyünkön, hiszen rengeteg felesleges holmit és kacatot tárolunk az asztalon. Bár úgy tűnhet, hogy egy zsúfolt iroda egy elfoglalt, produktív…
5 szokás, amivel fel kell hagynod, hogy megkapd,amit akarsz!
A boldogság, a siker és a beteljesülés világszerte más-más jelentéssel bír, mégis közös bennük, hogy mindannyian szeretnénk ezeket a dolgokat megtapasztalni a saját életünkben. A célok elérése azonban kihívást jelentenek. Minden alkalommal, amikor negatív szokásokat használunk gátoljuk a saját…