Aligha titok, hogy ha jelentős időt töltesz a telefonoddal, az sokat ronthat az egészségeden, mind mentális, mind fizikai szempontból. Tanulmányok már kimutatták, hogy a hosszabb képernyő előtt töltött idő megerőltetheti a szemet, súlyosbíthatja a szorongást és tönkreteheti az egészséges alvási…

Tényleg hasznos a forró zuhany? Jól érezzük magunkat ha meleg vízzel zuhanyozunk, ugye? Tegnap a hideg vizes zuhanyzás előnyeit vettem górcső alá, és mutattam be nektek a 15 előnyét. Most megnézzük az érme másik oldalát, azaz a meleg vizes zuhanyzást. Vajon csak a kényelem szól…

A héten több alkalommal is belefutottunk a barátaimmal abba a helyzetbe, hogy nehezen indultak a reggelek. Vagy a fáradtság vagy pedig az időjárás miatt, sokszor kellett megerőltetni magunkat, hogy beindítsuk a motort. Így tehát szóba is kerültek különböző praktikák és ötletek. Egy bizonyos témánál…