Bruce Lee a világ egyik leghíresebb harcművésze és jó okkal. Nemcsak mestere volt a harcművészeteknek, hanem olyan módon juttatta el tudását tömegekhez, ahogyan más harcosok erre soha sem voltak képesek. Amellett, hogy filmsztár és kiváló harcos volt, szakértő volt ötleteinek kommunikálásában is.…

Az év eleji célok kitűzése azt jelenti, hogy pontosan tudni fogod, mit kell tenned az év során a siker érdekében. A célok kitűzése arra kényszerít, hogy tervet készíts arról, hogyan kívánod elérni ezeket a célokat. Ha van egy terved, akkor minden reggel arra ébredsz, hogy pontosan megfogalmazod, mit…

Ha te is olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor az egyik legelső dolog, amit minden reggel megteszel miután kikelsz az ágyból, hogy bekapcsolod a kávéfőzőt és magadhoz veszel egy kis koffeint. Noha a napi egy vagy két csésze kávéval nincs baj, sőt még potenciális egészségügyi előnyei is vannak,…

A jelenlegi változó időjárás ténylegesen hatással van a szervezetünkre. Folyamatosan izzadunk, fáj a fejünk, fáradtak vagyunk, rosszul alszunk és nehezen tudunk koncentrálni. A megfelelő táplálkozással azonban segíthetjük a testünket, hogy hatékonyabban vészelje át a hőséget. Gyakran megesik, hogy a…

Ahogy már bizonyára hallottad te is : az életben semmi sincs ingyen. Az igazság pedig az, hogy a mindennapi élet elég drága tud lenni. Azonban, ha képesek vagyunk egy-két apróságon változtatni, akkor éves szinten rengeteget spórolhatunk. Vegyük például a kávét. Ahelyett, hogy mindennap kávézóban…

Végre eljött a nyár. Magyarországon a hétvégén is 30-35 fok körüli hőmérséklet várható és ez a kánikula bizony a jövő héten is folytatódik. Azért, hogy élvezhessük a meleget, sokan árnyékos helyet keresnek és megpróbálnak nagyon sok vizet inni. Minél többet, annál…

A ma a holnap tegnapja, tartja a mondás és ez minden irányból igaz. Ha produktív és eredményes napot szeretnénk, akkor arra fel kell készülnünk. Ha tanulunk a tegnapból, ma lehetőségünk lesz élni, a jövőben pedig lesz időnk tervezni. A legjobb dolog, hogy sikeresen indíts egy napot nem csak arról…

Gyakran érzed úgy, mintha hihetetlenül fáradt lennél egy átlagos munkanap után? Nemrég egy rövid ideig a teljes kimerültség határait súroltam. Körülbelül 2 hétig azon szenvedtem, hogy hogyan tudnám nyitva tartani a szemem. Valószínűleg sok dolog jött össze egyszerre az életembe, ami miatt így…

A héten több alkalommal is belefutottunk a barátaimmal abba a helyzetbe, hogy nehezen indultak a reggelek. Vagy a fáradtság vagy pedig az időjárás miatt, sokszor kellett megerőltetni magunkat, hogy beindítsuk a motort. Így tehát szóba is kerültek különböző praktikák és ötletek. Egy bizonyos témánál…