4 napindító ital, ha lecserélnéd a kávét

Ha te is olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor az egyik legelső dolog, amit minden reggel megteszel miután kikelsz az ágyból, hogy bekapcsolod a kávéfőzőt és magadhoz veszel egy kis koffeint. Noha a napi egy vagy két csésze kávéval nincs baj, sőt még potenciális egészségügyi előnyei is vannak, mint az Alzheimer és Parkinson-kórtól való védelem, a túl sok kávéfogyasztás kiszáradáshoz, gyomorégéshez vezethet nem beszélve arról, hogy az alávásod minőségét is ronthatja. Ha egész életedben kerülted a kávét vagy csak átmenetileg szeretnéd kivonni a koffeint az életedből, akkor próbáld ki ezeket a reggeli napindító italokat.

1. Nagy pohár víz

Egy nagy pohár víz minden reggelünket jól indíthatja. A kutatások kimutatták, hogy ha a napunkat egy nagy pohár vízzel indítjuk, javulni fog az anyagcserénk és gyorsabban örülhetnek ki a méreganyagok a szervezetünkből. Természetesen a vizet lehetőséged van citrommal, grapefruittal, uborkával vagy mentával is feldobni mind az íz, mind pedig a további vitaminok bevitele érdekében.

2. Matcha tea

A matcha-tea csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, javítja az anyagcserét és segít megakadályozni a rák kialakulását. Kis mennyiségben tartalmaz ugyan koffeint, de ez biztosan nem szab gátat annak, hogy remekül indítsd a napod.

3. Grapefruit juice

Ha egy kis édes és egyben kesernyés indítást szeretnél, akkor próbáld ki a grapfruit levet. Javítja a szíved egészségét, rendkívül magas a C vitamin tartalma és fogyókúra szempontjából is kiváló gyümölcs. Amennyiben viszont bármilyen vérnyomás csökkentő gyógyszert szedsz, ezt a reggeli frissítőt NE válaszd. A grapefuit ugyanis nagyjából 5-ször magasabb gyógyszerszintet képes létrehozni a szervezetedben.

4. Chai

Az antioxidánsokat tartalmazó indiai tea gazdag és ízletes, ugyanúgy mint a kávé, de koffein nélkül. Ráadásul sokan úgy gondolják, hogy a meleg italok, mint például a tea elősegítik az emésztést.