Ez a poszt csak tájékoztató jellegű és nem célja az orvosi tanácsadás! Miközben a Netflixet nézzük, vagy egy prezentáción dolgozunk hajlamosak vagyunk megállás nélkül enni, és kimerülten az irodai munkától, figyelmen kívül hagyjuk a testmozgás szükségességét, elősegítve a súlygyarapodást. A nyüzsgő…

Valószínűleg már te is találkoztál azzal a mondással, hogy fájdalom nélkül, nincs nyereség, sőt meglehet, hogy inkább az angol verzióval a "No pain, no gain" idézettel futottál össze. Különösen, ha szívesen jársz edzőterembe. Edzés szempontjából ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy az izmaid…

Kaptam egy érdekes üzenetet az Instagramon. "Rendszeresen követem az Instagramod és próbálok motivációt és inspirációt meríteni a posztjaidból, viszont sajnos nem juttattak el eddig túl messze engem. A legnagyobb probléma most jelenleg, hogy hogyan is tudnám a mindennapokba beilleszteni a rendszeres…

Ahogy már bizonyára hallottad te is : az életben semmi sincs ingyen. Az igazság pedig az, hogy a mindennapi élet elég drága tud lenni. Azonban, ha képesek vagyunk egy-két apróságon változtatni, akkor éves szinten rengeteget spórolhatunk. Vegyük például a kávét. Ahelyett, hogy mindennap kávézóban…