Gondoltál már arra, hogy milyen csodálatos látni, ahogy az emberek egyre erősebbé válnak és javítják az életüket? Tanúi vagyunk annak, ahogy sebeiket begyógyítják és akadályokat győznek le. Látjuk, hogy tovább haladnak előre. Tanúi vagyunk az idővel, gyakorlással és türelemmel járó növekedésnek. És…

Egy bölcs asszony egyszer mesélt nekem egy történetet egy tanítványról, aki egy erődben bolyongott, hogy találjon egy gurut, aki megtaníthatja neki, amit szeretet volna. Amikor a tanítvány odament a mesterhez, azt mondta : "Mit tanuljak?" A Mester így válaszolt : "Ha azt kérdeznéd tőlem, hogy mit…

Wayne Dyer szerint : "A szándékunk teremti meg a valóságunkat." Az egyik legjobb ajándék, amit magadnak adhatsz, egy kis csend minden nap. A beszélgetés, a telefonálás, a fecsegés, az elfoglaltság, a telefonhívások, a forgalom, a fejben lévő zaj közepette, csak állj meg. Gondolj rá úgy, mint egy…

A mentális egészség és a depresszió témai csak néhány évvel ezelőtt kezdtek egyre hangsúlyosabbá és sajnos mindennapossá válni. Bár jobb később, mint soha, ez sajnos azt jelenti, hogy a többségünk soha nem tanult arról, hogyan támogassunk valakit, aki az öngyilkosság gondolatával foglalkozik. Sok…

Az elménk sosem áll meg. A kutatások szerint egy ember naponta megközelítőleg 60.000 gondolatot generál. Ez azóriási szám megcáfolhatatlan következménye társadalmunk megszállott igényének, hogy elfoglaltnak tűnjünk. Sok gondolatunk persze nem produktív és nagyon keveset teszünk azért, hogy az elmén…

Kevés olyan dolog van, amely idegesítőbb annál, mint olyasvalakivel beszélni, akik azt hiszik, hogy mindig nekik van és csak nekik lehet igazuk. Fájdalmat okozhat számunkra a velük folytatott kommunikáció, de nem feltétlen kell, hogy így legyen. Íme 10 dolog, amit tudnod kell, hogy elbánj az ilyen…

Sokan közülünk a pénzről alkotott negatív nézetekkel nőnek fel. Úgy gondoljuk, hogy a pénz rossz dolog, piszkos, korrupt, az önzéshez és elnyomáshoz kapcsolódik. Legyünk őszinték, néha tényleg így van. De a pénz eredendően nem jó vagy rossz, ez csak egy eszköz és minden arról szól, hogy mire…

Mi akarsz lenni, ha nagy leszel? Hülye kérdésnek tűnik, igaz? Lehet, hogy gondolkodóba esel, majd rájössz, hogy már felnőtt vagy. De mi a valódi célja ennek a kérdésnek? Gondolj csak bele, minden év valami újat hozhat, minden évben változol és fejlődsz. Úgy tűni, hogy minél idősebb leszel, annál…

A mindfulness gyökere ugyan a buddhizmusban keresendő, ágai elterjedtek már az egész világon. Az ok egyszerű : káosz van a világunkban. Mindannyian zavartak vagyunk, bár különböző mértékben. Folyamatosan stresszel minket az élet. Mindig feszültek vagyunk, állandóan rohanunk vagy félünk a bizonytalan…

Amikor zűrzavar uralkodik el bennünk a pszichénk megpróbálja biztosítani, hogy a felmerült kellemetlenségek enyhüljenek. Mindez általában egy cselekmény mentális elképzelésével és lejátszásával valósul meg. Sajnos az idő nagy részében pesszimista vagy a legrosszabb esetek forgatókönyveit…