A mindfulness gyökere ugyan a buddhizmusban keresendő, ágai elterjedtek már az egész világon. Az ok egyszerű : káosz van a világunkban. Mindannyian zavartak vagyunk, bár különböző mértékben. Folyamatosan stresszel minket az élet. Mindig feszültek vagyunk, állandóan rohanunk vagy félünk a bizonytalan…

Amikor zűrzavar uralkodik el bennünk a pszichénk megpróbálja biztosítani, hogy a felmerült kellemetlenségek enyhüljenek. Mindez általában egy cselekmény mentális elképzelésével és lejátszásával valósul meg. Sajnos az idő nagy részében pesszimista vagy a legrosszabb esetek forgatókönyveit…

Tudod, hogy még sok mindent el akarsz érni az életedben, de úgy érzed, hogy megbénítanak a múltbéli kudarcok és egy kis hang, amely azt mondja, hogy ne változtass. Félsz a kudarctól és belefáradtál abba, amit az életed eddig megmutatott neked. Szeretnél vállalkozást indítani, jobb munkahelyet…