Érezted már magad állóvízben, amikor a céljaid eléréséről volt szó? Bátor, erős és határozott meggyőződéssel vágtál bele az álmaid megvalósításába. Mindennap felébredtél és cselekedtél rendületlenül. Minden remekül alakult aztán valahol félúton vagy lehet,hogy rögtön a kezdés után a dolgok egyszer csak beragadtak,megálltak. Rengeteg különböző cél létezik és számtalan ember, aki megpróbálja elérni azokat. Sajnos azonban csak kevesen érnek be a célba. De mégis mi különbözteti meg azokat, akik elérik a céljukat és akik nem? Mutatom a 2 legfontosabb aranyszabályt.

Sokszor találkozhattunk már a pihentető alvás fontosságával. Ugyanilyen gyakran futhatsz bele különböző tippekbe, amelyek próbálják a te életedbe is megvalósítani az egészséges alvást a saját szellemi és fizikai jóléted érdekében. Én azonban most arra kérnélek, hogy felejts el mindent, amit eddig az alvásról tudtál. Íme a 18 leggyakoribb alvással kapcsolatos mítosz, amelyek közül néhány, amit már nagyszüleink is ismertek, a mai napig igazak.

A változások elkerülhetetlenek. Amikor felkészülünk rá, könnyeden vesszük őket, amikor viszont váratlanul ér minket, pusztító hatása lehet. A változásokhoz való hozzáállásod nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy az új helyzetet pozitívan vagy negatívan éled majd meg. Mit gondolsz pozitív vagy negatív a változás? Kihívásnak tekinted és megteszel mindent, hogy a legjobban alakuljon vagy kellemetlenségként tekintesz rá? Mutatok egy-két tippet, amelyekből világossá válhat számodra is, hogyan kell kezelni a váratlan változásokat.

A koronavírus idején új normákat tapasztalunk meg. Az emberek aggódnak, stresszelnek és félnek a jövőtől. Egy olyan eseményt tapasztaltunk meg, amellyel sokan még nem találkoztak. Olyan vírusról van szó, amely mindannyiunkat befolyásol a világ összes pontján. Hogyan élünk ebben az új helyzetben? Hogyan élhetünk tovább, ha tartunk attól, hogy a következő kézfogás vagy találkozás során lehet,hogy megbetegszünk? Hogyan élhetünk úgy, ha a gazdaság és a munkahelyünk bizonytalan? Hogyan élhetünk ilyen időkben? Ahelyett, hogy rabul ejtene minket az összeesküvés elméletet generáló Facebook barátok félelme és összeolvasnál mindenféle negatív kommentet, cikket, próbáld meg ezt a 6 dolgot belecsempészni a mindennapi életed irányításához. Biztos vagyok benne, hogy ha ezeket a perspektívákat alkalmazod, akkor nemcsak túlélni fogod ezt az időszakot, de az életedet is új szintre emelheted.

Sokszor előfordult velem a múltban, hogy a munkahelyemen kritikával szembesültem. Ki kellett találnom valamit, amely az üzlet számára pozitív hatást gyakorol és az ügyfél is elégedett lesz. Rengeteg időt töltöttem ilyen projektek alapos tervezésével és a főnökeimnek való bemutatással. Nehezen viseltem viszont, hogy a feletteseim egyszerűen konkrét vélemény nélkül elutasították az ötleteim, amelybe ennyi időt fektettem. Furcsán néztem a leszavazott prezentációkra, összetörtem és elnyomtam magamba a haragot, miközben leginkább ordítottam és dühöngtem volna. Mind az forgott a fejembe, hogy hogy lehet valaki ennyire arrogáns és hogy tehet vezetőként ilyet. Kritikát mindannyian kapunk az életünkben, akár a munkahelyünkön, akár a magánéletünkben. A kritikát nem tudjuk elkerülni. Ahogy Arisztotelész megfogalmazta : "A kritikát egyetlen módon kerülheted el : ne csinálj semmit, ne mondj semmit és ne légy semmi."  Ebben a posztban 4 olyan gyakorlatias tanácsot mutatok be, amellyel te is megtanulhatod kezelni a kritikát.

Gal Gadot izraeli modell és színésznő, az erő, a szépség és a hitelesség egyik jelentős példája. A Wonder Woman-nek köszönhetően globális hírnévre tett szert és erőteljes példát mutatott az önelfogadás és a félelem nélküli élet megélésére. Íme 6 inspiráló idézet, amely neked is segíthet, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az életedből.

Ha te is olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor az egyik legelső dolog, amit minden reggel megteszel miután kikelsz az ágyból, hogy bekapcsolod a kávéfőzőt és magadhoz veszel egy kis koffeint. Noha a napi egy vagy két csésze kávéval nincs baj, sőt még potenciális egészségügyi előnyei is vannak, mint az Alzheimer és Parkinson-kórtól való védelem, a túl sok kávéfogyasztás kiszáradáshoz, gyomorégéshez vezethet nem beszélve arról, hogy az alávásod minőségét is ronthatja. Ha egész életedben kerülted a kávét vagy csak átmenetileg szeretnéd kivonni a koffeint az életedből, akkor próbáld ki ezeket a reggeli napindító italokat.

Azok közé az emberek közé tartozom, akik ismernek olyat, aki legyőzte a koronavírust. Emlékszem, amikor az egyik közeli ismerősöm tesztje pozitív lett és kórházba került. Leültem az asztalhoz, kinyitottam a naplómat és elkezdtem leírni mindent, amit éppen akkor éreztem. Aggódás, túlterheltség, bizonytalanság. Tartottam egy kis szünetet, hoztam egy kávét és leírtam magamnak a következő kérdést : Mit tanulhatok ebből a helyzetből? Elkezdtem válaszokat keresni. Mire befejeztem a kávém hideg lett, de a szívem feltöltődött. Erősnek éreztem magam, úgy gondoltam, hogy bármit is hozzanak a következő napok, megbirkózom velük. Mindez 1,5 hónappal ezelőtt történt. Nagyon hálás vagyok, hogy elmondhatom, az ismerősöm meggyógyult és újra egészséges. Bár a járványt még nem tudhatjuk teljesen magunk mögött és rendesen fel is fordította az életünket, soha nem éreztem magam céltudatosabbnak.