Ha megkérdezel egy sikeres embert, hogy miként érheted el, hogy a napod produktív legyen azt fogja tanácsolni, hogy figyelj az előző esti rutinodra. Az, hogyan mész aludni megmutatja, hogyan fogsz felébredni másnap reggel. Lényegtelen, hogy mennyi időt töltesz például egy fontos találkozó vagy…
Tedd rendbe a gondolataid a fejeden lévő 32 pont segítségével!
Gondolatok és 32 pont a fejen. Bizonyára kitaláltad, hogy az Access Bars technikáról szerzett tapasztalataimat szeretném veled megosztani. Ha olvasod a blogomat, bizonyára feltűnt neked, hogy sokszor, amikor az alapjaitól kezdem el bemutatni, hogyan valósíthatod meg az álmaid, céljaid, mindig szóba…
Meditáció kezdőnek: hogyan működik és hogy kell elkezdeni?
A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai napig, hiszen segít a stressz, szorongás, depresszió és a függőségek kezelésében. Az elmúlt években több milliárdos üzlet lett. Ha még sosem próbáltad, valószínűleg meglephet téged is,…
Ezt a hibát követik el legtöbben, amikor egy kapcsolat befejeződik
Amikor észrevesszük, hogy eltűntek az értéseink a partnerünkkel szemben, gyakran nem merjük felmérni a következményeket. A fontos beszélgetéseket ezért a legtöbbször elhalasztják. Túlságosan félünk attól, hogy megsértjük azt az illetőt, akivel eddig boldogok voltunk. Talán…
5 tipp, hogy jól használd az információkat és a gondolkodásod
Az elménk egy összetett rendszer, amelyet még a mai napig nem fedeztek fel rendesen. Mindezek ellenére, mindig elegendő információ áll rendelkezésre ahhoz, hogy kezdeti megértést szerezzünk. Gondolkodni mindannyian gondolkodunk a különbség csupán az, hogy milyen hatékonysággal és milyen szinten…
7 ok, amiért a meditáció a nyugalom és a békés elme kulcsa
Új kor, új gondolatok, új módszer, hogy éljünk. Mindhárom kéz a kézben jár. A 21 században teljesen más dolgokat és felfogásokat kell alkalmaznunk, mint azelőtt. A sok luxustól eltekintve az emberek manapság sokkal több problémával néznek szembe, mint korábban. Az ok egyszerű, felgyorsult az…
5 lépéses meditáció a stresszmentes életért!
Ha megvizsgáljuk a mindennapjainkat, gyakran találjuk magunkat stresszes helyzetekben. Akár az irodában van probléma, akár konfliktus van családi/baráti körben, ezek a helyzetek gyakran lehúzzák az energiáinkat. Az elején észre sem vesszük, hogy elvesztjük az energiánkat és egyre rosszabb lesz a…
Felb*szták az agyad? Így szerezheted vissza az irányítást!
A munkahelyünk gyakran stresszes lehet. Akár ügyfelekkel, akár munkatársakkal, akár a környezetünkkel dolgozunk együtt, gyakran szembesülhetünk azzal, mintha óriási nyomás nehezedne ránk. Ami ennél is kellemetlenebb, hogy előfordulhat, hogy ez az érzés annyira felerősödik, hogy…
Egyedül önmagunkkal - A legfontosabb program az életünkben!
Olyan világban élünk, ahol mindig a munkahelyünkön, boltban, közösségi médiában tartózkodunk. Tény, hogy a társadalmunk hajlamos mindenkit magányosnak titulálni, aki egyedül akar lenni, azonban egyre többen elfeledkeztünk arról, hogyan is élvezhetjük az önmagunkkal töltött időt. Ez a negatív…
6 módszer, amivel szó nélkül tekintélyt parancsolhatsz!
Amennyiben egy helyiségben szeretnéd elérni, hogy meglegyen a tekintélyed és az egész légkör megteremtéséért te felelj, számos lehetőséged akad, hogy megteremts egy ilyen környezetet. Ráadásul mindezt akár kimondott szavak nélkül. Mutatok 6 olyan módszert, ami a nonverbális kommunikációra épülve…