A megbánás egy erőteljes érzelem, amely felemésztheti gondolataid és az érzéseid. A megbánás természetes, de ha rágódsz is rajtuk, akkor az károsíthatja a mentális egészséged és a kapcsolataidat is. Amikor a múltunkra összpontosítunk, nem tudunk teljes mértékben részt venni a jelenben, ami…
7 módszer, hogy jól szeressünk
A jó szeretet elengedhetetlen az egészséges kapcsolatok kiépítéséhez és a teljes élethez. Ez egy olyan készség, amely idővel fejleszthető és finomítható. Íme hét módja annak, hogy jól szeressünk.
Ne várj arra, hogy fontos legyél valakinek!
Életünk egy bizonyos pontján mindannyian átéltük már ezt. Mindannyian vártunk valakire, aki nem szakított időt ránk, aki nem jött el, amikor megígérte, vagy aki egyszerűen nem tett minket prioritássá. Ez egy frusztráló és fájdalmas élmény, de ennek nem kell így lennie. Ebben a posztban megosztom…
Hogyan gyógyulhatsz ki a gyermekkori traumából?
A gyermekkori trauma fájdalmas élmény, amely tartós hatást gyakorolhat az ember életére. A trauma fizikai, szexuális és érzelmi bántalmazástól az elhanyagolásig, a veszteségig és az instabilitásig terjedhet. A gyermekkori traumáknak messzemenő hatásai lehetnek, amelyek felnőttkorban is folytatódnak,…
12 egyszerű szokás, amelyek felgyorsítják az újbóli vonzerőt
Annak érdekében, hogy újból vonzó legyél, több szokás kialakítására is szükséged lesz, amelyek javítják az életedet és a személyes fejlődésed. Az elmélet szerint minél jobb az életed és minél érettebb vagy, annál vonzóbb leszel és annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy ennek eredményeként akár…
5 módszer az ünnepi túlterheltség csökkentésére
A karácsony olyan időszak, amely sokak számára stresszes lehet. Az ünneplés, az öröm és az izgalom közepette a túlterheltség és a kiégés magasabb szintjeivel is megküzdhetünk. Ez is egy olyan időszak az évben, amikor sokan egyre elszigeteltebbnek vagy magányosabbnak érezhetik magukat. Az idei…
6 dolog,amit nem tehetsz meg, ha vissza akarod kapni az exed
A szakítás nehéz és néha a kapcsolatoknak mégis véget kell vetnünk. Amikor a kapcsolatunk válságba kerül, megfordulhat a fejünkben, hogy harcolnunk kell a kapcsolatért, de idővel lehet rájössz, hogy jobb véget vetni a kapcsolatnak, pláne ha kiderül, hogy a párod mondjuk megcsalt. Néha tehát jobb, ha…
Amikor már nem ugyanaz a személy, akibe beleszerettél
Miért változott meg? Ezt akarta tudni. Amikor először találkoztak, mindig gyönyörű volt. Mindig stílusos ruhákat viselt és sok időt töltött rendszeres sportolással. A barátai féltékenyek voltak rá. Úgy nézett ki, mint egy model. A szerelme úgy bánt vele, mint egy királynővel. Főzött neki, állandóan…
Túlterhelt vagy? Ez az 5 tipp segít visszaszerezni az erőd
A stresszel mindannyian szembesülünk az életünk során. Tanulmányok kimutatták, hogy a stressz bizonyos mértékigakár egészséges is lehet. Bizonyára találkoztál már azzal az érzéssel, amikor úgy érezted, hogy bár éled azéletedet, de nem vagy teljes mértékben a jelenben. Ilyenkor általában olyan…
6 egyszerű módszer az öngondoskodás gyakorlására 2022-ben
2022-t írunk! Készen állsz? Vannak újévi fogadalmaid? Nincsenek? Rendben. Más emberek millióinak sincsenek. Ha lenne 100Ft-om minden hibás elhatározásom után, már nyugdíjba vonulhattam volna. Viszont van legalább egy kívánságlistád 2022-re? A legjobb dolog ebben az, hogy bármikor bővítheted. Az én…