"Egy olyan világban, mely folyamatosan azon dolgozik, hogy más akarj lenni, mint aki vagy, önmagad maradni az egyik legnagyobb eredmény." Ralp Waldo Emerson szavai alapján számodra is nyilvánvaló, hogy nem szabad másokhoz hasonlítgatnod önmagad. Ezt azonban gyakran könnyebb kimondani, mint megtenni.…

Ismered az érzést? Reggel felkelsz, készülsz a munkára, elindulsz, az úton a kedvenc zenéd szól a rádióban, minden rendben. Aztán kezdődik a munka és rájössz, hogy ez nem a te napod. Leöntöd magad kávéval, összeveszel egy kollégáddal, az eső is esik és egyszerre teljesen szörnyű napod lesz.…

Mi teszi boldoggá az embereket? Mi a különbség a boldog ember és a többiek között? Nehéz kérdéseknek tűnnek, de a válasz valójában egyszerű : a szokásaik. Nem számít, hogy gazdag vagy vagy szegény, csúnya vagy vonzó, sikeres vagy sikertelen, a fő különbség a boldog és boldogtalan emberek között a…

Vannak, akiken azt látjuk, hogy egy csettintés alatt megkapják, amit akarnak. Aztán ott van a többség, aki úgy érzi, hogy elakadt és nem tud továbblépni. Mi különbözteti meg ezeket az embereket? Szerintem egészen egyszerű dologról van szó. Azok az emberek, akik megkapják, amit akarnak, pozitív…

Szóval komolyan a padlóra kerültél, ugye? A te szemszögödből valószínleg most minden tragikus, ehhez nem is fér kétség, viszont a jelenlegi helyzet nem jelent állandóságot. Ez csupán életed egyik fejezete a többi 100 fejezet előtt. Bár lehet, hogy nincs kedved tovább olvasni a könyvet, itt azonban…

Mindannyiunknak van elképzelése arról, hogyan akarjuk élni az életünket. Sejtjük az ideális önmagunkat, az ideális otthont, az ideális karriert. De néhányunk számára szinte elképzelhetetlennek tűnik ennek a jövőképnek az elérése. Végül hagyjuk, hogy a kis apróságoktól kezdve az óriási, hosszútávú…

Tekintettel az elmúlt év stresszére és kihívásaira a legtöbbünk számára a belső kritikusunk ordítása már unalmas lehet. A durva belső hang hozzájárulhat ahhoz az érzéshez, miszerint nem vagyunk méltók a sikerre. Valami ilyesmi gondolatokat mondogathat neked a belső kritikusod: "Nem vagyok olyan okos…

Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…

Nemrég egy apró "kutatást" végeztem az ismerőseim körében és megkérdeztem, hogy hogy vannak? Nem a standard és udvariasságot tükröző kérdést tettem fel, hanem arra voltam kíváncsi, hogy ténylegesen hogy vannak. Bár reméltem, hogy új dolgokat, lehetőségeket találtak a világjárvány közepette,…

Mindannyian arra törekszünk, hogy minden nap jobbak legyünk. Legtöbben szeretnénk, ha egy új nap valami újat hozna és ezt el is tervezzük. Természetesen a végrehajtás nem mindig ilyen gördülékeny, mivel a halogatás könnyen valós és időnként akadályozó érzéssé válik. A fogadalmak leginkább az év…