Ahogy már bizonyára hallottad te is : az életben semmi sincs ingyen. Az igazság pedig az, hogy a mindennapi élet elég drága tud lenni. Azonban, ha képesek vagyunk egy-két apróságon változtatni, akkor éves szinten rengeteget spórolhatunk. Vegyük például a kávét. Ahelyett, hogy mindennap kávézóban…
Felmondás gyász táviraton keresztül
Gyász táviraton keresztül mondott fel egy férfi, amely egy munkatársa jóvoltából felkerült az internetre, ahol azóta hatalmas népszerűségnek örvend. A kártya a Twitterre került fel, ahol már több mint 75.000 retweet és több, mint 400.000 likeot gyűjtött össze. A kártya…
A sikeres emberek 19 szokása, az irodai élet első 10 percében
Amit a munkanapod elején teszel, meghatározza, hogy mennyire leszel kreatív és produktív a nap folyamán. Az első 10 perc meghatározza a hangulatod, ezért fontos, hogy tiszta lappal kezdj. Ezek az rövid pillanatok meghatározzák a mentális hozzáállásod. A pozitív emberek rengeteg jó…
Hogyan segíthet 10 perc jóga és meditáció a mindennapokban?
A spiritualitás egy olyan erő, amely az egész világegyetemet egyensúlyban tartja. A lelki egyensúly szépsége abból ered, hogy mi emberek, békében és harmóniában élünk. Bár sokan még a mai napig megkérdőjelezik a jóga és a meditáció pozitív hatásait tényleg csodálatos hatásai vannak. Egyáltalán nem…
Hogyan segítheti a stressz az életünket?
Természetesnek tűnhet, hogy azok az emberek, akik kevesebbet stresszelnek az életük során sikeresebbek. Ezért fontos, hogy megtanuljuk, hogyan csökkenthetnénk a napi stressz szintünket, ugye? Talán mégsem. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a stressz akár még hasznunkra is…
4 kérdés, amit meg kell válaszolnod, ha a siker új szintéjére lépnél
Teljesen természetes, hogy a világon élő összes ember sikeres és boldog szeretne lenni. Az is szintén világos, hogy mindannyian különbözően definiáljuk a siker fogalmát. Egyeseknek a pénz jelenti a sikert, mások számára a család. A boldogság szintén másképp értelmezhető. Vannak akiknek 3 autó…
A nő, aki számára valósággá vált az Igenember című film!
Shonda Rhimes egy TED előadásban beszélt arról, hogy milyen érzés igen-t mondani egy éven keresztül mindenre. Biztos te is láttad már az Igenember című filmet. Nos, Shonda éppen ezt a technikát követte, amikor igent mondott a családjára, a játékra és az életre.
Mindenki életében van egy szó,…
13 dolog, amiért jó zenét hallgatni
Vasárnap mialatt Frankfurtba repültem majd pedig újabb 1,5 órás vonatút várt rám elég sok zenét hallgatom az egész utazásra kivetítve. Egyébként is szeretek mindenféle zenét meghallgatni, takarítás, edzés, utazás és a blogom írása közben is. Ezekután miről is lehetne szó, mint 13 olyan dologról,…
Hogyan fejlesztheti az életed a Mindfulness 3 egyszerű lépésben?
Hányszor nézed meg egy nap alatt a telefonod? Mennyi pénzt kérnél azért, hogy kilépj a Facebookról? A figyelmed az elmúlt évben nőt vagy épp ellenkezőleg, csökkent? Valószínűleg 10 perccel ezelőtt épp a telefonod nézted, vagy éppenséggel most is telefonról olvasod ezeket a…
Ez az, ami igazán számít, ha rossz napod volt!
A szerdai nap totál káosz volt számomra. Későn keltem, a munkahelyen egy rendkívül jelentős átszervezés tényével találtam szembe magam és edzeni sem voltam. Egyik sem volt szándékos. Aztán bekapcsoltam a gépemet, ahogy minden este és elkezdtem volna a blogommal foglalkozni, ahogy…