Orsi szinte a kezetektől követi a blogom és a Lifeadvisor munkáját, újdonságait, most viszont kilépve a saját komfortzónájából úgy döntött, hogy szeretne megosztani veletek saját történetét, amely elég bátorságot adott neki ahhoz, hogy kilépjen a házasságából. Személy szerint egyrészt nagyon örültem, amikor megkeresett annak lehetőségével, hogy az írása megjelenhet-e az oldalon, másrészt, ti is mindjárt meglátjátok, hogy mennyire fontos és hasznos dologról írt nektek, saját tapasztalatai alapján. 

Elérkeztünk a sorozatunk utolsó részéhez. A korábbi részekben megnéztük, hogy miért is érzünk bűntudatot egy szakítás után, valamint beleástuk magunkat abba is, hogy milyen negatív és pozitív hatásai lehetnek a szakítás utáni bűntudat érzésének. Az elmélet után a mai záró részben, megmutatom, hogyan lehet legyőzni a szakítás utáni bűntudatot, néhány egyszerű technika elvégzésével. A sorozat első részét IDE, a második részét pedig IDE kattintva olvashatod.

A sorozatunk első részében, megnéztük, hogy mégis mi okozhatja a bűntudat érzését bennünk, miután megéltünk egy szakítás az életünkben. A mai részben pedig azzal megyünk tovább, hogy mégis hogyan hat ránk a szakítás utáni bűntudat? (A sorozat első részét IDE kattintva olvashatod.)

Akár akarjuk, akár nem, mindig megvan az esély arra, hogy bűntudatot érezzünk egy szakítás után. Talán azért, mert túl hamar szakítottunk. Talán azért, mert nem tettünk elég erőfeszítést a kapcsolatba. Talán azért, amit tettél vagy mondtál, vagy épp, amit nem tettél meg és nem mondtál. Függetlenül attól, hogy miért érzel bűntudatot, ez az érzelem is legyőzhető. Erről lesz most szó ebben a három részes sorozatban. A mai részben azzal kezdem, hogy definiálom a bűntudatot és elmagyarázom a működését, így mindannyian ugyanazon az oldalunk állunk azzal kapcsolatban, hogy miről is beszélünk. 

Boldogság. Amikor erre gondolsz, gyakran felmerülhet benned a jövő valamilyen módon. Közeledik az álomnyaralásod, az előléptetésed, amiért dolgozol, a baba, aki úton van, vagy a hatodik randi valakivel, aki új az életedben. De a boldogság a mindennapi apró dolgokban is megtalálható. Tehát ma keresd a boldogságot ezekben. Szánj rá néhány percet és alkalmazd az alábbi tippek egyikét és nézd meg, hogyan változtatja pozitívvá a napod.

A pozitív pszichológia világnézetünk megváltoztatásából áll. Lehetetlen teljesen megszabadulni a negatív gondolatoktól, de képesek vagyunk felismerni és olyan perspektívákba helyezni ezeket a gondolatokat, amelyek segítenek megváltoztatni világnézetünket. Néhány negatív gondolat szükséges ahhoz, hogy felhívják a figyelmünket a beavatkozást igénylő helyzetekre, de mások egyszerűen olyan gondolatok, amelyeket kétségeink és félelmeink magyarázatára használunk. Íme négy olyan negatív gondolat, amelyek nem érdemlik meg a figyelmed.

Kiderült, hogy az egyénekhez hasonlóan a kapcsolatok is fejlődési szakaszokon mennek keresztül, ami néha kínos pillanatokhoz vezethet az érintettek számára. Például, amint a nászút fázisa elhalványul, és a rózsaszín szemüveg lekerül, véleménykülönbségek merülnek fel. Ami korábban elfogadható volt, azt most vonakodva fogadjuk. Ahogy az egyének közötti ismeretség növekszik, úgy nő az őszinteségük is, ami gyakran konfliktusokhoz, vitákhoz vagy nézeteltérésekhez vezet. Ez természetes folyamat, feltéve, hogy nem eszkalálódik veszélyes helyezetté. Bár a konfliktus soha nem kellemes, a kapcsolat növekedését és elmélyülését jelenti. Ezekben a kihívásokkal teli fejlődési szakaszokban a kapcsolatok jellemzően vagy megerősödnek vagy véget érnek. Ha egy olyan társsal vagy együtt, aki olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket értékelsz - például kedvesség, felelősség tudat és együttérzés - és akivel szívesen töltöd az időd, akkor ennek a három kulcsfontosságú gondolkodásmódnak az elfogadása segíthet eligazodni ezekben a fázisokban.

Nem számít merre nézünk ma a világban, a vállalkozóknak közös kihívással kell szembenézniük : ki kell tűnniük versenytársaik közül és meg kell nyerniük az ügyfeleket. A 21. század kreatív és társadalmilag megváltozott gazdasága sebességet és összetettséget adott az üzleti élethez. A versenytársak most a világ minden sarkában felbukkannak. A nemzetközi ellátási láncok és a digitális technológiák lehetővé teszik, hogy bárki, aki rendelkezik internetkapcsolattal, saját vállalkozást indítson és bárkivel, bárhol a világon üzletet köthessen. Bár ez a helyzet stresszes lehet, ugyanolyan felszabadító is. Az embereknek lehetőségük van arra, hogy új jelöljék ki a saját útjukat a világban, mint még soha. Akár saját céget alapítanak, akár benne dolgoznak, az embereknek vállalkozóként kell gondolkodniuk és viselkedniük. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, mert az ipari üzleti modell nagyon sok ember számára hosszú ideig elég jól működött.

Szóval, úgy döntöttél, hogy megnősülsz, ugye? De mielőtt elköteleznéd magad a párod mellett és a házassággal megpecsételnétek a kapcsolatotokat, győződj meg róla, hogy jól döntöttél. Vedd komolyan a házassággal kapcsolatos döntésed és ne viselkedj úgy, mintha csak egy új cipőt vennél. Ha ugyanis most rosszul döntesz, minden egyes nap börtönben fogod érezni magad. Ne hagyd, hogy elvakítson a "boldogan élünk, amíg meg nem halunk" ígérete. Vedd ki belőle az érzelmet. Zárd ki a zajokat, legyél objektív. A házasság komoly dolog. Rossz emberrel megházasodni olyan, mintha vennél egy szép házat, fizetnénk a jelzáloghitelt, majd végignéznénk, ahogy az otthonunk porig ég, miközben a biztosító nem fizet semmit. Láttam olyan embereket, akik fontosak nekem, mégis pszichiátrián kötöttek ki, mert összeházasodtak az ördög ivadékával. Az udvarlás során figyelmen kívül hagyták az összes "vörös zászlót" és keményen megfizettek érte.

Tegyük fel, hogy találkoztál egy sráccal, az első randin vagytok és csendesnek tűnik vagy hagyja, hogy csak te beszélj. Ott vagy, beszélsz, mesélsz róla a kutyádról, hogy mivel foglalkozol, csak beszélsz és beszélsz. Közben pedig azon tűnődsz, hogy "Hű ez a srác csendben van, biztos félénk." Nem egyáltalán nem. Csak megfigyel mindent, amit mondasz. Próbára tesz téged.