Amikor a céljaid eléréséről és a kívánt élet megéléséről esik szó, biztos vagyok benne, hogy egy életen át eleget hallottad már a "pozitív gondolkodásmód" vagy a "pozitív megerősítések" kifejezést. Ha viszont inkább gyakorlati stratégiát keresel, akkor nézd meg ezt a 25 tippet. Praktikus ötletek és szokások egyszerű listája, amelyet már ma megvalósíthatsz. Vágjunk bele!

Van néha olyan érzésed, mintha valamit rosszat csináltál volna? Talán azt látod, hogy más emberek az életük bizonyos területein sikeresebbek, mint te vagy talán folyamatosan csak a kudarcokat veszed észre ahelyett, hogy élveznéd a sikereidet. Ha mindig csak a kudarcokra fókuszálsz az idővel hozzájárulhat a rossz mentális egészséged kialakulásához. A mostani posztban 15 olyan dolgot mutatunk be, amelyből te is megtudhatod, hogy jól csinálod a dolgaid az életben.

Barátok, család, munka, karrier, álmok, hobbi, mindennapi felelősség. Annyi minden van az életünkben az egyébként szintén jelenlévő zavaró tényezőkön kívül, amik szerepet játszanak abban, hogy elfoglaltak legyünk. Úgy tűnik, hogy a nap szinte minden órájára be van tervezve valami, így sokszor nehéz lehet megtalálni a lehetőséget arra, hogy egyszerűen csak hátradőlj és értékeled, amid van. Íme 10 olyan dolog az életben, amit soha nem szabad természetesnek vennünk.

Itt a nyár! Itt a jó idő! A strandok nyitva és bizony egyre többen szeretnénk az igazi nyári napokat medencébe csobbanással tölteni. Az Amerikai Járványügyi Hivatal (CDC) nemrég egy érdekes Twitter posztban hívta fel az emberek figyelmét arra, hogy lehetőleg ne pisiljenek a medencében. A hivatal közleménye szerint ugyanis amikor a a medencébe pisilünk, kevesebb klór áll rendelkezésre a baktériumok elpusztításához. Ráadásul a klórral kevert vizelet olyan vegyi anyagokat hoz létre, ami miatt vörös lesz a szemünk és rendkívül viszkethet is. Maga a jelenség nemcsak Amerikában jellemző, ha tudomást veszünk róla, ha nem Magyarországon is biztosan akadnak olyan emberek, akik ezzel nem igazán törődnek. A CDC Twitter posztjára természetesen rengeteg hozzászólás érkezett és a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy nem szabad pisilni a medencében. De miért rossz ötlet mindez valójában? Ezeket szedtük össze a mostani posztunkban.

A mentális erőt sokan alábecsülik, nem törődnek vele. Nem feltétlen azért, mert nem tudnak a fontosságáról és a szükségességéről, hanem mert annak nincsenek tudatában, hogy mindezt hogyan lehet felépíteni. Az interneten fellelhető rengeteg különféle praktika pedig csak nagyobb zavarokat okoz a fejekben. Az életben felmerülő kihívásokhoz nem kell "keménynek" lenned. Tudatosságra, fegyelemre és a saját elméd megismerésére lesz csak szükséged. Ebben a posztban összeszedtük azokat a leggyakoribb kérdéseket, amelyek felmerültek bennetek a mentális erő témakörével kapcsolatosan.

A nyár és a vakáció elérkeztével egyre többet igyekszünk a szabadba tartózkodni. Örülünk, hogy végre kiszabadulhatunk a négy fal közül. Persze ugyanakkor minden évben újra és újra megjelennek az orvosi mítoszok a rovarcsípésekről vagy a nyári tevékenységekről, mint például a hideg zuhanyzás és a grillezés. De persze örök klasszikusok is újra meg újra felütik a fejüket. Például csavarva kell eltávolítani a kullancsot? Ha cseresznye evés után vizet iszunk fájni fog a hasunk? Ilyen és ehhez hasonló mítoszokat szedtünk össze nektek a nyárral kapcsolatosan.

Csak egy életünk van, ezért minden döntést, akár nagy, akár kicsi fontosnak kell tekinteni. Minden döntésünk hozzájárul ahhoz az úthoz, amelyet soha nem fogunk tudni megfordítani, minden egyes választásod olyan, amellyel életed végéig élned kell. Ezért fontos, hogy szánj időt arra, hogy átgondold a döntéseid, amely például 10 év múlva lehet, hogy kísérteni fog téged. Íme 10 olyan dolog, amit most csinálsz, de 10 év múlva megfogsz bánni.

A lelkitársunkkal való találkozás talán az életünk egyik legfontosabb pillanata és ennek okkal kell így lennie. Találkoznod kell azzal a személlyel, akire számíthatsz, aki azonnal új szintre emel téged és aki egy pillanat alatt mosolyt csal az arcodra. Úgy tartják, hogy mielőtt ez a pillanat megtörténne, az Univerzum néhány jelet küld neked, amellyel azt akarja tudatni, hogy a lelkitársad hamarosan belép az életedbe. Ezért mindenképpen hasznos ismerni ezeket a jeleket, hogy a lehető legjobban felkészülhessünk és ne aggódjunk túl sokat, amikor megjelenik az a bizonyos személy.

Könnyen tudunk hanyatt esve úgy kiégni, ha olyan nyüzsgő kultúrában élünk, ahol minden pénzügyi problémánkra azt a választ adják, hogy egyszerűen csak dolgozzunk keményebben. A probléma az, hogy a kemény munka valójában része lehet annak, ami szabotálja a bankszámlánkat. Az üzletiéletben mindig lesz idő, amikor keményebben dolgozol, mint mások. Ahhoz viszont, hogy megőrizd az egészséged, fejlődhess és élvezhesd az életed, egyensúlyra lesz szükséged. Rengeteget olvashatunk arról, hogy a legnagyobb hangsúlyt a gondolkodásmódunkra kell fektetni és meg kell szabadulni a korlátozó hiedelmektől. De mi van, ha valami más, mélyebb dolog van a háttérben, amivel foglalkoznunk kell? Például egy megoldatlan trauma, amely akár négy féle módon is szabotálhatja a bankszámlánkat és a pénzügyeinket.

Tekintettel az elmúlt év stresszére és kihívásaira a legtöbbünk számára a belső kritikusunk ordítása már unalmas lehet. A durva belső hang hozzájárulhat ahhoz az érzéshez, miszerint nem vagyunk méltók a sikerre. Valami ilyesmi gondolatokat mondogathat neked a belső kritikusod: "Nem vagyok olyan okos és talpraesett, mint a kollégáim." vagy "Már rég tovább kellett volna lépnem az életemben, de csak egyhelyben toporgok." vagy "Én nem vagyok elég jó erre sem, arra sem, semmire sem.". Miközben pedig ilyen hangokat halassz felmerülhet benned, hogy tényleg veled van valami baj. Az igazság viszont az, hogy nem vagy egyedül.