Elolvastál egy újabb önsegítő könyvet és úgy érzed, készen állsz. Készen állsz arra, hogy legyőzz mindent, ami a sikered útjában áll. Átalakultál és alig várod, hogy megmutasd a világnak, mire vagy képes. Másnap kora reggel ébredsz. Olyan energiával, hogy szinte csak úgy kidob téged az ágy. Eltelik egy hét és még mindig elképesztő motivációval haladsz az utadon. A körülötted lévő emberek kezdik észrevenni. Megváltoztál. Újabb hét telik el, kissé kimerültnek érzed magad, de csak mész tovább. A harmadik héten úgy érzed, hogy eleged van mindenből és eltűnt a motiváció. Mi történt? 

Vannak, akik szerint a nők képesek "túl sok szeretetet" adni, de valójában ez olyas valami, amelyet férfi és nő is egyaránt képes megtenni, csupán a személyiségük függvénye, hogy mennyire. Ha empatikus, érzelmes és romantikus ember vagy, akkor valószínűleg túlságosan is képes vagy szeretni. Néhány dolog, mint például az emberektől való elhatárolódás, a családdal való rossz kapcsolat, a depresszió és a mentális betegségek azt eredményezhetik, hogy a szereteted mérgezővé válik. 

Van egy műsor a Netflixen: "Az ultimátum. Házasság vagy szakítás?". Párok egy csoportját követi, ahol az egyik személy ultimátumot ad a másiknak: vagy megházasodnak, vagy szakítanak. Természetesen a műsor számtalan olyan elemet tartalmaz, ami jó tévés drámát csinál a műsorból, de van néhány dolog, ami elgondolkodtatott. A kapcsolatokban lévő ultimátumok mindig mérgezőek? Vagy ugyanolyanok, mint a normák, amit be kell vezetnünk és amiért nem szabad haragudnunk?

Az egyenlőség és a tisztelet a boldog kapcsolat központi követelményei. De várjunk csak, mi van a szerelemmel? Nos, a szerelem egészségtelenné és boldogtalanná válhat, ha nincs jelen az egyenlőség és a tisztelet. Az egyik legnagyobb jele annak, hogy az egyenlőség és a tisztelet egyensúlya nincs jelen a kapcsolatodban, ha az párod kitartóan téged hibáztat mindenért. Ez nem csak a kapcsolatotokra lesz frusztráló és káros hatással, de hosszú távú károkat okozhat önmagadra nézve is.

Felnőttként gyakran felemésztenek minket az élet napi feladatai és teljesen elfelejtjük, hogy magunkra is szakítsunk időt. Kihívás lehet még az önmagunkra szánt időt is hozzáadni a teendők listájához, de az érzelmi egészségünk karbantartásának prioritást kell élveznie. Ennek ellenére kicsit megdöbbentem, amikor körülbelül 2 hete Facebook storyban kérdeztük az embereket arról, hogy számukra fontos-e az érzelmi egészség. A válaszadók csupán 38%-a találta fontosnak azt, hogy törődjön és figyeljen az érzelmi egészségére.

Elmondható, hogy egyetlen pár sem ússza meg a konfliktusokat, függetlenül attól, hogy mennyire vagyunk jó társak, vannak idők, amikor dühösek és idegesek leszünk. A különbség abban van, hogy a férfiak és nők másképp kezelik a veszekedést, így az eredmény is teljesen más lehet. Egyes párok gyorsan megoldják a konfliktusokat. A veszekedések után rájönnek, hogy a probléma megoldható és a megoldással a kapcsolatuk is erősebbé, harmonikusabbá válik majd. Más párok számára viszont egy-egy veszekedés megoldhatatlan és kilátástalan helyzetet szül, óriási érzelmi károkat és akár a kapcsolat végét is okozva. De mi vezet ehhez? Íme 8 hülye dolog, amit a párok csinálnak veszekedés után.

A múltbéli statisztikák azt mutatják, hogy a távmunkával kapcsolatos felmérésekben a válaszadók többsége azt mondja, hogy az otthoni munkavégzés növeli a boldogságukat és kevesebb stresszel szembesülnek. Sokkal jobban érzik magukat és kevésbé valószínűbb, hogy felmondanak a munkahelyükön. Természetesen ezek az eredmények egy felmérésből származnak, amely még a járvány előtti időszakban készült. Hirtelen viszont 2020 elején azok az emberek, akik arról álmodoztak, hogy otthonról dolgoznak, kénytelenek voltak elfogadni a távmunkát és nem mindenki találta boldognak és produktívnak az otthoni munkavégzést. Számos tényező vezet boldogtalansághoz a home office során. Ezek közé tartozik az elszigeteltség érzése, az összetartozás érzésének megzavarása és a rutin elvesztése. 

A nyári szünet rövidesen a végéhez ér. Amellett, hogy hamarosan a gyerkőcök megkapják az új tankönyveket, el kell kezdeni beszerezni a sulikezdési termékeket, írószereket, füzeteket, táskát, ruhát, cipőt és minden egyéb kiegészítőt, a szülőknek is óriási kihívás egy-egy iskolakezdés. Mi az, amiről viszont gyakran elfeledkezünk a nagy káoszban? A gyermek iskolakezdési és alvási rutinja.

A szeretet nem hal természetes halált. Meghal, mert nem tudjuk, hogyan töltsük fel a forrásait. Meghal a vakságtól, a hibáktól és az árulástól. Betegségben és sebekben hal meg, belehal a fáradtságba, a romlásba, a hervadásba. A szerelmet meg lehet ölni akár elhanyagolással, akár nárcizmussal. Nem titok, hogy egy korábbi kapcsolatomban egy nárcisztikus áldozata voltam én magam is. A védelmemre szóljon, hogy mint a legtöbben én sem tudtam ezt akkoriban beazonosítani. Azóta viszont már többször írtam itt a blogon is a nárcisztikus kapcsolatokról, amely lehetővé teszi a többi 'áldozat" számára, hogy tisztában legyenek azzal, ha éppen egy nárcisztikus személlyel vannak kapcsolatban. 

Minden kapcsolatban vannak hullámvölgyek, de meg kell próbálnunk észrevenni a pozitív dolgokat. Túlságosan a negatív dolgokra koncentrálunk, mert a terapeuták és az interneten található információk erre kényszeríti az elménket. A negatív információk inkább vonzanak minket, mint a pozitívak és ez sokszor dilemmát okoz. Senki sem tökéletes ezen a világon és egyszerre számtalan rossz dolgot lehet észrevenni egy emberben, viszont nem erre kellene összpontosítanunk. Meg kell keresnünk azokat a jó dolgokat, amelyek megmutatják, hogy a párunk igenis jó ember, annak ellenére, hogy bizonyos dolgokban nem az. A vörös zászlókra koncentrálni egyszerűbb, de a pozitív dolgokra való koncentráció lesz az, ami kelleni fog, hogy a kapcsolat működjön és egészséges maradjon. Íme 5 jel, hogy a kapcsolatod hosszútávú lesz.