Amikor felteszik ezt a kérdést, a legtöbben az alábbi válaszokat adják : megcsalás, veszekedések, a kommunikáció hiánya. Ezek mind nagyszerű válaszok, mivel mindegyiknek óriási és káros hatása lehet egy kapcsolatra. De van egy dolog, ami nagyobb és valójában mindháromban szerepet játszik : a tiszteletlenség. A tiszteletlenség egyik legnagyobb problémája, hogy sokáig teljesen észrevétlenül mérgezi a kapcsolatot. Lehet nyílt, de lehet nonverbális is és ha gyakorivá válik, akkor úgy is tűnhet, hogy ez a "normális", ahogy egy pár egymáshoz viszonyul, amíg alá nem ássa és meg nem rongálja mindazt, ami egykor még jó volt.

Be kell vallanom valamit : nem vagyok egyszerű eset. Nem mindig vagyok én a legtürelmesebb másokkal. Nem én vagyok a legpedánsabb az otthonommal kapcsolatosan és néha elég ítélkező tudok lenni másokkal szemben. De mondok valamit : ez nem baj, mert ezen dolgok egyike sem olyan, amit ne tudnék irányítani. Türelmetlen és rendetlen vagyok, de vannak dolgok, amelyek az én irányításom alatt állnak : a reakcióim mások cselekedeteire, mennyit töltök egy nap rendrakással stb. Tehát beszéljünk 6 olyan dologról, amit irányítani tudunk.

Nehéz megérteni valamit, ha még sohasem éltük át. Nemrég feltettem egy kérdést a Facebook oldalunkon, amelyben arra kértem a depresszióban szenvedő embereket, hogy írják le, milyen érzés, hogy azok, akik még soha nem tapasztalták meg, jobban megértsék. Íme a válaszok.

Azt mondják, hogy ha egy férfi boldoggá teszi a feleségét, akkor a kapcsolat csodálatos és tartós lesz. Nos, ez hülyeség. Coachként nem is tudom megmondani, hány olyan párt láttam abszolút a szakadék szélén, akiknél a férfi partner pontosan eme felfogás szerint működött. Ez a mítosz, hazugság, fantázia - nevezzük bárminek is - mind a férfiakat, mind a nőket kudarcra ítéli a kapcsolatban. Nem működik. Ezért.

Amikor semmi baj nincs az életeddel, mégsem érzed magad boldognak, mélyebbre kell ásnod, hogy megtaláld az okokat. Az általános boldogtalanság nem mindig jelez depressziót, de ha állandó és több, mint két hétig tart, fordulj szakemberhez. A szomorúság érzése normális emberi válasz és nem is szokatlan. Mégis, ha ingerlékenység, pesszimizmus, fáradtság, érdeklődés hiány az elveszett dolgok miatt, étvágytalanság, koncentrációs és memóriaproblémák kísérik, akkor az depresszióra utalhat. Íme a hét leggyakoribb ok, amikért nem vagy boldog, még akkor sem, ha semmi baj nincs az életedben.

Elég megosztó kérdés a szülők körében, hogy a verés hozzátartozik-e a megfelelő neveléshez. Hosszasan lehetne felhozni az érveket és az ellenérveket, ebben a posztban viszont inkább arra fogunk kitérni, hogy hogyan lehet a gyerekeket a verés teljes nélkülözésével fegyelmezni. A legtöbb szülő - becslések szerint 52% - egyetért vagy határozottan egyetért abban, hogy "néha szükség van a gyerekeket veréssel fegyelmezni". A szülők annak ellenére hisznek ebben, hogy rengeteg tudományos bizonyíték született már arra vonatkozólag, hogy a verés mentális, érzelmi és viselkedési problémákat eredményezhet. Akkor miért van az, hogy annak ellenére, hogy bizonyítékok vannak a verés következményeire, a szülők továbbra is alkalmazzák ezt a módszert?

Szülőnek lenni nagyszerű élmény. Bár az utunk során hibákat követünk el (mit minden szülő), nagyon sokat tanulhatunk is. Senki sem állíthatja magáról, hogy tökéletes szülő és mindent tud a tökéletes nevelésről, íme 5 fontos és egyben szívszorító lecke, amelyet végül minden szülő megtanul majd.

A szakítás nehéz és néha a kapcsolatoknak mégis véget kell vetnünk. Amikor a kapcsolatunk válságba kerül, megfordulhat a fejünkben, hogy harcolnunk kell a kapcsolatért, de idővel lehet rájössz, hogy jobb véget vetni a kapcsolatnak, pláne ha kiderül, hogy a párod mondjuk megcsalt. Néha tehát jobb, ha csökkentjük a veszteségeinket és tovább lépünk. De fontos megjegyeznünk azt is, hogy minden helyzet egyedi és csak te tudod, hogy számodra mi a legmegfelelőbb. Ha szakítottál és úgy érzed, hogy érdemes harcolni érte, vannak bizonyos dolgok, amelyeket soha nem szabad megtenned, ha vissza akarod kapni az exedet.

Tegnap a Zoomon keresztül a terapeutánk valami radikális javaslatot tett. Azt mondta nekünk, hogy meg kell szerveznünk, hogy személyesen találkozzunk vele. A férjemmel 2020 májusában kezdtük el a terápiát, mindössze néhány hónappal a járvány kitörése után. A házasságunk zűrzavaros volt és a férjemen kívül másba is szerelemes voltam, de a személyes terápia nem volt opció. Szóval az online térben kezdtük a terápiát és azóta így is ismerjük egymást. Annak érdekében, hogy személyesen járjunk terápiára az áhított 17:00-18:00 órás idősávban, a férjemmel meg kell szervezünk egy bébiszittert a két gyerekünk számára. 25 percet kell autóznunk az irodájáig, majd 25 percet vissza haza az 50 perce terápia után. 

Az esküvő állítólag a te nagy napod, hogy ragyogj és életed legboldogabb napja legyen. A házassággal ugyanis megkezdődik életed legjobb időszaka. Sajnos ez nem mindig van így és túl gyakran különböző okokból adódóan depressziós állapotba kerülhetünk. Depresszió? Esküvő után? Ki lenne depressziós, miután megházasodott? Szokatlanul hangzik - meg egy kicsit őrülten is - legalábbis azok számára, akik még nem álltak az oltár elé. A depresszió elismert mentális rendellenesség, de ez nem jelenti azt, hogy csak krónikus körülményekre korlátozódik. A depresszió lehet akut probléma is és meglepően sok okból kifolyólag megtörténhet az esküvő napja után is.