Az életem egyik nagy öröme, hogy egyszerűen élek, ehhez viszont hébe-hóba meg kell találnom a módját, hogy visszatérjek ehhez az egyszerűséghez. Az élet idővel egyre bonyolultabbá válik, ezért fontos, hogy ismerjük az egyszerűsítés módszereit. Készíthetnék egy listát 100 módszerrel is, de ez…

Örök fejtörést jelent, hogy milyen dolgokat osszunk meg magunkról a társkereső profilunkban. Mindenki szeretne érdekesnek tűnni, de ezzel egyidőben nem szeretünk minden információt egyből megosztani idegenekkel. Lehet, hogy kiírod egy-két óriási eredményed, teljesítményed, mert azt gondolod, ezzel…

Sokszor megesik velünk, illetve leginkább a nőkre jellemzően, hogy azt hiszik, nincsenek az ideális testsúlyukban, emiatt az életük több területén is korlátokat állítanak fel maguknak, köztük a randizás terén is. Nem érzik magukat szexinek, nem randiznak és nem veszik észre a férfiak jelzéseit sem.…

A jógaóra szó hallatán mindenkinek egy meglehetősen kiszámítható jelent ugrik be: nők sorakoznak egy jógastúdióban, zöld színű levet iszogatnak és egymás leggingsét dicsérik. Igen, ez valós sztereotípia. És tudod, mi sztereotípia még? Az az elképzelés, hogy a jóga "nem igazi testmozgás" vagy, hogy…

Eleged van abból, hogy arról beszélsz, hogy újra rendszeresen edzel majd, de nem csinálod? Eleged van, hogy idén ismét elbuktak az újévi fogadalmaid? Bár közel sem egyszer és bizonyára több ezek okot találsz te is arra, hogy például miért nem mozogsz rendszeresen, most 5 olyan tippet szeretnénk…

Nem kell messzire menned, hogy olyan embereket találj, akikről úgy tűnik, hogy fényűző életet élnek. Ha megnézed a közösségi médiát a jómódban élő emberek szinte természetesnek tűnnek. Bár ez nyilván nem minden esetben igaz, az ilyesfajta posztolások mind a fogyasztói társadalom részei. Valójában…

Valószínűleg már te is találkoztál azzal a mondással, hogy fájdalom nélkül, nincs nyereség, sőt meglehet, hogy inkább az angol verzióval a "No pain, no gain" idézettel futottál össze. Különösen, ha szívesen jársz edzőterembe. Edzés szempontjából ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy az izmaid…

Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…

Az évek során sokan meg akarták fejteni azt a kódot, amely az magán vagy az üzleti életben rejlő lehetőségek valódi kiaknázását teszi lehetővé. Mindenki a siker "titkát" keresi. Az igazság az, hogy az életben való törekvéseink eredményei a mindennapi döntéseinknek köszönhetők. Úgy döntünk, hogy az…

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy pozitívnak lenni óriási időpazarlás? Őrültség? Hidd el, nem az. Mégpedig azért nem mert az emberek 90%-a teljesen rosszul használja a pozitivitást. Teszik mindezt úgy, hogy akár a hitüket is elveszthetik sőt, alacsony fokú motivációt érhetnek csak el. De van egy…