Nem tudom ti hogy vagytok tele, de nem igazán tartozik a kedvenc tevékenységeim közé a takarítás. Persze az ellenkezője sem igaz, nem vagyok trehány, mondjuk úgy, hogy ilyen kötelezően elvégzendő feladatként élem meg minden alkalommal. Pedig, ha az otthonodban rend és tisztaság van…
4 ok, amiért a meztelenül alvás egészségessé tesz!
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy képes leszel több pénz keresni, jobban fogsz tudni aludni, beindulhat nálad a fogyás és csökkentheted a stresszt? A meztelenül alvás mindezt segítheti elérni. Persze számtalan egyéb stratégia van, ami szintén segíthet az említett területek fejlesztésén, de a…
Amit mindenkinek tudnia kell 20 évesen, de senki nem tanítja őket!
Jelen poszt ismét a fiatalabbakhoz szól, akik közül egyre többen olvassátok a blogomat. Amikor anno 7-8-9 évvel ezelőtt belekezdtem az önfejlesztésbe nagyon sok – a világ egyik legbefolyásosabb gondolkodóinak – művét olvastam és ezek alapján összeállítottam egy listát,…
5 szokás, amivel fel kell hagynod, hogy megkapd,amit akarsz!
A boldogság, a siker és a beteljesülés világszerte más-más jelentéssel bír, mégis közös bennük, hogy mindannyian szeretnénk ezeket a dolgokat megtapasztalni a saját életünkben. A célok elérése azonban kihívást jelentenek. Minden alkalommal, amikor negatív szokásokat használunk gátoljuk a saját…
17 egészségjavító tipp a mindennapokra a pozitív változásért
Mindennap állítunk fel magunk számára olyan célokat, amelyek az egészségünkkel kapcsolatosak. Mi lenne viszont, ha olyan célokat tűznénk ki, amelyeket nap, mint nap alkalmazhatunk azért, hogy jobbá tegyük az egészségünket. Ha úgy döntöttél, hogy szeretnéd magad egészségesebbnek, boldogabbnak,…
10 módszer, hogy csökkentsd a munkahelyi stresszt
A munkavállalók több, mint 60% ismerte el, hogy hetente átlagosan 3 napon is stresszesnek élik meg a munkanapjaikat. Mi okozza a munkahelyi stresszt? A felmérések szerint a legtöbben azt említették, hogy a munkahelyük miatt nem tudnak kellő időt tölteni a szeretteikkel, mások a…
A stressz, a szorongás és a sikertelenség elleni küzdelem útmutatója!
Ahelyett, hogy állandó panaszkodásba kezdenénk, amikor nehéz helyzetbe, stresszes időszakba, szorongásba vagy épp sikertelen időszakba csöppenünk, jobb lenne, ha megtanulnánk kezelni ezeket a szituációkat és azt, hogy tudjuk legyőzni őket. Gyakran hagyjuk, hogy ez a helyzet teljesen…
6 hétköznapi szokás, amely javítja a mentális egészségünket!
A sikeres emberek már rég felismerték a mentális egészség fontosságát. A mentális betegségek, mint a depresszió és a szorongás gyakoriak ennek ellenére nem fordítunk rá kellő figyelmet. A jó hír az, hogy a legtöbb ilyen betegség kezelhető és van rájuk megoldás. A leggyakoribb tippekkel biztosan…
10 napi szokás, amely változtathat az életeden!
A magatartásod határozza meg, hogy mennyire vagy sikeres. A sikeres emberek nem "csak úgy" sodródnak a csúcsra, hanem szükségük van olyan koncentrált cselekvésekre, fegyelemre és energiára mindennap, hogy ez ténylegesen megtörténhessen velük. Ne hagyd, hogy a régi szokásaid visszatartsanak, kezdj…
7 dolog, amit senki nem mondott el neked a No Shave Novemberről!
Novemberre gondolva inkább a Mindenszentek, a Halottak napja, Márton nap kerül előtérbe, viszont egyre több férfit kezd el foglalkoztatni egy nagy kérdés : borotválkozzak vagy sem? Ez igenis egy lényeges döntés. Ha nem teljesen vagy tisztában a No Shave November lényegével érdemes…