Természetesnek tűnhet, hogy azok az emberek, akik kevesebbet stresszelnek az életük során sikeresebbek. Ezért fontos, hogy megtanuljuk, hogyan csökkenthetnénk a napi stressz szintünket, ugye? Talán mégsem. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a stressz akár még hasznunkra is…

30 nap. Létezik 30 napos kihívás, 30 napos fogyókúra, 30 napos sportbérlet stb. 30 nap bizony elég ahhoz, hogy egy új szokás beépüljön az életünkbe, vagy épp ellenkezőleg elengedjünk egy rossz szokást az életünkből. Ha 30 napig folyamatosan csinálsz valamit, bizony lehetőséged lesz arra, hogy az…

Új kor, új gondolatok, új módszer, hogy éljünk. Mindhárom kéz a kézben jár. A 21 században teljesen más dolgokat és felfogásokat kell alkalmaznunk, mint azelőtt. A sok luxustól eltekintve az emberek manapság sokkal több problémával néznek szembe, mint korábban. Az ok egyszerű, felgyorsult az…

Egy nap mindenki számára 24 órából áll, amely alatt a legtöbbet próbáljuk meg kihozni az életünkből. A produktivitás pedig egy ősrégi ám mindennapos témaként van jelen az életünkben. A kérdés mindig ugyanaz: hogyan lehet többet kihozni magunkból ugyanannyi idő alatt? Hogyan tudjuk garantálni a…

Sokan és sokfélét olvashatunk manapság az önfejlesztésről. Személy szerint örülök, hogy egyre nagyobb érdeklődést vált ki a legtöbb emberben, ami pedig különösen nagyszerű, hogy egyre több fiatal kezdi a 18-20 éves kor környékén alkalmazni a különböző önfejlesztési technikákat. A világban rengeteg…

Voltál már fáradt olyan helyzetben, amikor tudtad, hogy még dolgoznod kellene? Ha igen, akkor sejted, hogy milyen egy rossz nap. Az alváshiány nemcsak a hangulatodat teszi tönkre, de a produktivitásod is csökkenti, plusz az egészségedet is tönkre vágja. A jó minőségű alvás elengedhetetlen az…

Nem számít mennyire vagy elfoglalt, ha sikeres akarsz lenni, van néhány dolog, amelyet mindennap meg kell tenned. Pontosan ezt szem előtt tartva, vannak olyan dolgok, amelyeket a milliárdosok is mindennap megtesznek. A pozitív szokások kialakítása nagyon fontos, és ha már ezen töröd a…

"Na, alles fit?" Az elmúlt majdnem egy hónapot Németországban töltöttem, ahol elég gyakran megkaptam ezt a kérdést. Furcsa,de épp ennek köszönhetően született meg ez a cikk. Az, hogy energikusak legyünk a mindennapok során bizony nagyon is fontos. Sokan élünk meg olyan helyzeteket,…

A modern világban kétféle ember létezik : sikeres emberek és sikertelen emberek. Az utóbbi mindenképpen sikeres szeretne lenni, míg a sikeres ember mindent megtesz, hogy elkerüljék a sikertelen helyzetet. Az egyes személyiség típusok közötti életmódban azonban van néhány jelentős…

Biztosan hallottad már, hogy jövő héten hétfőn (02.18) belekezdünk egy 30 napos Beach Body kihívásba, amely elindíthat majd téged is az egészséges életmód felé vezető úton és hozzásegít kialakítani egy olyan szokást, amely rendszeressé teszi a testmozgást az életedben. De vajon van-e értelme a…