Összeszorul a gyomrod. A pillanat hevében valami sértőt mondtál a párodnak, amelyet most már megbántál. Tudod, hogy bocsánatot kell kérned csak azt nem, hogyan? Ha neked is az az első gondolatod, hogy majd azt mondod : "Sajnálom!" majd szünetet tartasz, akkor nem vagy egyedül. Sok ember megküzd azzal, hogy bocsánatot kérjen, elsősorban azért, mert szégyenli magát, amikor arra gondol, hogyan bántottunk meg olyas valakit, akit szeretünk. Természetesen mindannyian csinálunk vagy mondunk olyan dolgokat, amelyeket sajnálunk. A jó hír, hogy a bocsánatkérés egy olyan képesség, amelyet lehet fejleszteni. Íme 6 lépés, amivel neked is könnyebben megy majd.

Hányszor sodródtunk bele abba a helyzetbe, hogy igent mondtunk valamire, amit nem igazán akartunk megcsinálni? Két dolog történhet ilyenkor, vagy boldogan csináljuk amire rábólintottunk vagy megbánjuk az egészet. A mártírként való hozzáállás nem fog eredményeket hozni. Határok nélkül önmagadat szabotálod és ha nem vagy képes meghúzni a határokat, súlyosan akadályozhatod magad abban, hogy megkapd mindazt, ami a szíved vágya. Na de, hogyan kezdjünk bele? Hogyan húzhatjuk meg a határokat a mindennapi életünk során? Íme 5 tipp, amely neked is segíthet.

Vállalkozóként a sikereinkre, a növekedésünkre és fejlődésünkre összpontosítunk. De lehetünk-e igazán sikeresek, ha a kapcsolataink szenvednek? A siker holisztikus és ha az életünk egyik területén probléma van - legyen az egészség, pénz vagy kapcsolatok - akkor ennek mindenhol érezzük a hatását. Az alábbi 5 lépés minden kapcsolathoz segítséget nyújthat beleértve a szerelmünket, a munkakapcsolatainkat és a barátságokat is.

Személy szerint még soha nem találkoztam olyan emberrel, aki ne ért volna el eddig valamilyen sikert. Hiszem, hogy mindannyian máshogy definiáljuk a sikert, ennek ellenére mindannyian szeretnénk elérni azt. A siker meghatározása, legalábbis a Google szerint : jó eredmény elérése. Ahhoz, hogy sikereket érhess el az életben meg kell tudnod válaszolni az alábbi három kérdést, hiszen csak így indulhatsz el a szakmai és személyes sikerek útján.

Lehet, hogy azok közé az emberek közé tartozol vagy legalábbis ismersz valakit, akit az elmúlt hónapok nagyon is megviseltek anyagi szempontból. Bizonyára te is olvastál arról, hogy egyre többen fordulnak munkanélküli segélyért annak ellenére, hogy a kormány annyi munkahelyet akar teremteni, amennyit a vírus elvett. Sajnos sok embernek továbbra sincs (olyan) munkahelye, ahova visszatérhetne a koronavírus járvány befejezése után. Én ugyan nem tartozom ezen emberek közé, nem vesztettem el a munkámat, nem csökkentették drasztikusan a fizetésemet, mégis szembesültem egy bizonytalan jövőképpel. Vajon mi lesz azokkal a terveimmel és céljaimmal, amelyeket a 2020-as évre terveztem? Hogyan biztosíthatom magam, hogy a következő alkalommal se kerüljek azon emberek közé, akik elveszítették az állásukat? 6 olyan lépést szeretnék neked bemutatni, amely segíthet, hogy újra megtaláld önmagad válság ide vagy oda.

Néhány ember számára az élet nem fair. Másoknak az élet egész jó. Megint másoknak az élet egyszerűen csodálatos. Minden attól függ, hogy milyen perspektívával rendelkezel, mekkora felelősséget vállalsz a személyes fejlődésedért és a saját életedért. De függetlenül attól, hogyan látjuk az életet, mindannyian ugyanazt akarjuk : minden pillanatot a lehető legteljesebben megélni. Nem számít, hogy gazdag vagy vagy szegény. Nem számít,hogy te vagy a legboldogabb ember a földön vagy éppen a legszomorúbb. Mindannyian élvezni szeretnénk az életet. A probléma az, hogy vannak bizonyos dolgok, amelyek meggátolnak minket ebben. Lehet, hogy nehéz felismerned ezeket a dolgokat önmagadban, de ha nem csak leélni, hanem megélni akarod az életet, ha nem csak túlélni akarsz, hanem fejlődni, akkor ettől a 7 dologtól azonnal meg kell szabadulnod.

Egyvalamit tudok biztosan : azt, hogy nem tudok semmit. Szokratész görög filozófus ezzel a kijelentésével biztosan a történelmünkben marad. Ez a mondat a bölcsesség megtestesítője lehet. Igen a bölcsességé, annak ellenére, hogy beismeri, hogy a legtöbb dologról semmit sem tud. Azonban mindez óriási önismeretet igényel. Annak elismeréséhez, amit nem tudok, amihez nem értek széles és mély ismeretekre van szükségem.

Patrick Bateman az Amerikai pszichóban vagy akár Joe Goldberg a You (Te) című sorozatban. Mindketten pszichopatákat testesítenek meg a filmvásznon. A pszichopata szó valójában nem egy klinikai kórkép, hiszen nem diagnosztizálhatunk valakit pszichopataként. Alapvetően a pszichopata megfelel az antiszociális személyiségzavar kritériumainak. Klinikai szempontból tehát nincs értelme a pszichopata szónak, a köznyelvben azonban használjuk méghozzá olyan személy leírására, akinek viselkedése felülírja a társadalmai normákat.

Mikor volt utoljára, hogy valamiért hálát adtál az életedben? Nem arra a "köszönöm"-re gondolok, amelyet a párodnak mondtál a vasárnapi ebédért. Mikor volt utoljára időd arra, hogy kiszabadulva a rohanó mindennapokból felismerd azokat a dolgokat, amelyek áldásként vannak ott az életedben? Ha már jó ideje nem volt ilyen, akkor tudnod kell, hogy nemcsak a mentális, de a fizikai egészséged is romlani fog. A hála ugyanis - tudományos bizonyítékokkal alátámasztva - pozitív hatással van a szív és érrendszerre, az idegrendszerünkre, és az immunrendszerünkre is. Az életben rengeteg dolgot magától értetődőnek tekintünk.

Az élet örömteli utazás, amelyet gyerekként élveztünk a leginkább. De ahogy növekszik az élettel kapcsolatos felfogásunk, drasztikus változások tanúja leszel és már nem mindig találsz örömöt az életben. Az élet küzdelemmé válik és ennek oka elsősorban a stressz. Napjainkat behálózza a stressz és a kimerültség. Örömöket keresünk materialista dolgokban, mint egy új munkalehetőség megszerzése, nagyobb ház vásárlása stb. De ez az öröm rövid életű és sokaknak úgy tűnhet, hogy a boldogság keresése egyfajta végtelen utazás.