Hogyan állíts fel határokat elutasító elkerülőként?

Előfordult már, hogy olyan drámai változást kellett végrehajtanod az életedben, amiről azt hitted, hogy csak rád lesz hatással, miközben másokra is hatott a dolog? Nehéz megfejteni, hogy olyan döntést hozol-e, amely neked és másoknak is hasznára válik, vagy megkérdőjelezed, hogy teljesen önző vagy-e vagy sem. A határ kijelölése több tényezőt is figyelembe vesz. Igen, te döntöd el, hogyan jelensz meg és működsz a legjobb énedként azáltal, hogy az igényeiden alapuló szabályokat állítasz fel. Azt is meghatározod, hogy kitől és mitől vagy hajlandó elmenni. 

Gyakran eltávolodunk jótékony határainktól, mert a dolgok, amiket akarunk, többet nyomnak a latban, mint amire szükségünk van.

Vannak határok, amikor növekedtünk és meggyógyultunk és olyanok is, amelyeket azért hoztunk létre, mert növekedési szakaszunkban vagyunk.

Hogyan kommunikáljunk valakinek egy szükségletet egy olyan viselkedés alapján, amely annyira személynek tűnik?

Mi történik, ha kapcsolatban élsz vagy új dinamikába lépsz és kommunikálod a határaidat a partnerednek?

Ezt akkor hozom fel, amikor olyan emberekkel dolgozom, akik a kötődési stílusukban navigálnak és keresik a személyes növekedés és a fejlődés felé vezető utat.

Nehéz úgy érezni, hogy elveszel valaki mástól, hogy kiegészítsd az életed és a saját utad.

Olyan érzés, mintha arra kérnél valakit, hogy legyen türelmes, amikor ez a "te hibád" abban az állapotban, amelyben jelenleg létezel.

Azért vagyok itt, hogy eloszlassam ezeket a gondolatokat és segítsek felfedezni az egészséges határokat és egy módszert, amellyel kommunikálhatod őket, mint valaki, aki elutasító elkerülőként azonosítja magát.

Bevezetés

Az egyik feladat, amellyel az elkerülő küzd, az érzelmek, viselkedések, érzések és határok bevezetése. A probléma az, hogy még nem ültél le, hogy felfedezd az életedben lévők forrását.

Tudjuk, hogy az elkerülők értékelik az egyedül töltött időt és időre van szükségük a dolgok feldolgozásához.

Miért fontos ez számodra és mi történik az egyedül töltött idő alatt?

A párod számára a "szükségem van egyedüllétre" úgy hangzik, mintha időre lenne szükséged távol tőle és nem tudsz vele együtt dolgozni a megoldás megtalálásában.

Arra kérlek, hogy menj egy kicsit mélyebbre.

Korábbi kerülőként szükségem volt egy percre, hogy feldolgozzam a párom érzelmeit és gondolatait, átgondoljam a szerepemet egy problémában vagy megoldásban és jól átgondolt válasszal üljek le az asztalhoz. 

Amikor bemutatod igényeidet és határaidat a párodnak, a kontextus nem lehet olyan egyszerű, mint ahogy azt reméled. Meg kell adnod a kontextust az általad támogatott megoldáshoz.

Párod vagy potenciális partnered tisztában lesz a szerepével arra vonatkozólag, hogyan segíthet neked.

Az elkerülők gyakran kirekesztve érzik magukat és ez az első lépés az érzések csökkentésében.

Az idő

Van egy közös téma a kapcsolat kudarcaiban az elkerülő emberek számára.

Kerülöd, hogy időkeretet alkalmazz szinte bármire, akár a személyes életedben, akár a kapcsolataidban. Haladsz az árral.

Nem küzdesz az ismeretlen szorongásával vagy olyan kérdésekkel, amelyek abban a pillanatban nem találtak következtetést.

Az elkerülőknek figyelembe kell venniük valamit. Ők ilyenek.

Túlléptünk azon, hogy egy réteget és kontextust adjunk a kommunikációs módszereidhez, és most meg kell találnod a középutat a pároddal.

Az elkerülő szinten minden határa az idő körül forog. Az időt a kapcsolatban minden félnek meg kell határoznia, hogy megállapodás legyen az elvárásokról.

Miközben kommunikálod az idővel forgó igényeid, meg kell adnod a partnerednek is a lehetőséget, hogy közösen határozzátok meg az ésszerű elvárásokat.

Meg kell kérdezned, hogy mi az ésszerű idő, ahelyett, hogy azt mondanád, hogy kontextus nélkül szükséged van rá.

Az arany középút

A párodnak éreznie kell, hogy ő a megoldás egy darabja.

Az elkerülők úgy gondolják, hogy lépéseket tesznek a kapcsolat egészségének építése érdekében. Nem tudnak együttműködni a partnerükkel és emlékeztetik őket erre.

Igen, szeretnéd kommunikálni igényeid és határaid a pároddal, de neki is éreznie és hallania kell, hogy vágysz rájuk és kapcsolatban akarsz velük lenni.

Amikor az elkerülők a párjaival beszélek, ugyanezt a forgatókönyvet hallom. Úgy érzik, hogy ki vannak zárva és amikor végül elhúzódnak, itt jön elő, hogy az elkerülő fél megpróbál harcolni a kapcsolatért. Néha az is felmerül persze, hogy nem harcolnak.

A párodnak emlékeztetőkre van szüksége arról, hogy elkötelezett vagy és együtt akarsz dolgozni vele a siker felé vezető úton.

Olyan egyszerűen hangzik és mégis folyamatosan hallom, hogy az elkerülők partnerei többet akarnak.

Tudom, hogy időbe telik, amíg megnyílsz és sebezhetővé válsz. Mondd el ezt a párodnak. Tudasd a pároddal, hogy dolgozol rajta és szeretnél bizalmat kialakítani kettőtök között.

Támadásnak tűnik, amikor a párod azt mondja, hogy többet akar tőled, vagy észreveszi, hogy kudarcot vallasz bizonyos területeken.

Ez nem támadás. Ez egy olyan igazság, amellyel az elkerülőknek szembe kell nézniük, ha sikeres partnerséget akarnak.

Megdöbbennél, ha tudnád, mennyi probléma oldódik meg azáltal, hogy a párod meghallja, hogy elkötelezett vagy, még akkor is, ha időre van szükséged ahhoz, hogy megtegyél valamit.