Ebben a vad világban, ahol rengeteg érzelem és kusza kapcsolat van, elengedhetetlen, hogy szemmel tartsuk azokat a bosszantó vörös zászlókat, amelyek azt üvöltik, hogy "baj lesz!". Nézzünk szembe a tényekkel : amikor a szív dolgairól van szó, hajlamosak vagyunk felvenni rózsaszín szemüvegünket, és úgy teszünk, mintha minden nagyszerű lenne. De hadd mondjam el, hogy bizonyos viselkedéseknek soha nem szabadna utat adni egy egészséges kapcsolatban. 

Hallottál már a "múltbéli szerelmek aktájáról" az emberi elmében? Igen, metaforikusan létezik és folyamatosan befolyásolja érzelmeinket és választásainkat. Mi késztet minket arra, hogy újra és újra elővegyük ezt a mentális archívumot, leporoljuk a régi emlékeket és piedesztálra emeljük a múltbéli kapcsolatainkat? Ez pusztán nosztalgia vagy valami összetettebb dolog? Ismersz valakit, aki esküszik arra az elméletre, hogy a középiskolai kedvese volt az igazi szerelme? Minden randit összehasonlít vele, elfelejtve, hogy az állandó veszekedések miatt szakított az akkori párjával. Aztán ott van az a személy, aki úgy gondolja, hogy az exe volt a szellemesség és a báj megtestesítője. Figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy az exének a "varázsa" magában foglalta, hogy két egymást követő évben elfelejtette a születésnapját és mégis az ex volt, aki kidobta őt, amikor elfogadott egy vezetői állást egy másik országban. 

Érezted már úgy, hogy nem ismered magad olyan jól, mint kellene? Vagy, hogy nem vagy biztos benne, hogyan kezeld az érzelmeidet egészséges módon? Ha igen, nem vagy egyedül. Az önismeret olyan készség, amelynek fejlesztése időt és gyakorlást igényel, de ez az egyik legfontosabb dolog, amit személyes és szakmai fejlődésed érdekében tehetsz. Ebben a posztban megvizsgáljuk az önismeret definícióját, azt, hogy miért fontos az önismeret illetve megismerhetsz néhány speciális technikát, amellyel javíthatod saját önismereted. 

"Nem értem. Miért vagy velem?" - kérdezte Zoli Adritól egy érzelmileg heves vitában, miközben párterápia után kutattak. Zoli azt állítja, hogy korábban többször is járt már terápián, de "nem működött". Azt hiszem, Zoli nem találta meg a megfelelő terapeutát. Vagy a terapeuta többet törődött a saját bevételével, mint azzal, hogy segítsen Zolinak. Vagy Zoli azt akarta, hogy majd a terapeuta elvégez helyette mindent. "Nem érdemellek meg" - mondta Adri minden vita után, amit Zolival folytatott.

Az igaz szerelem keresése jelentősen megváltozott, mióta az online társkereső gyorsan növekvő trenddé vált. Manapság a társkeresés annyira egyszerű, elég csak letölteni egy applikációt, létrehozni egy profilt és jobbra csúsztatni a megjelenő profilokat. Ezek a profilok azonban nem nyújtanak tiszta képet valakinek a hátteréről. Ez az oka annak, hogy sok felhasználó meglepő felfedezéseket kap attól a személytől, akivel online kommunikált. A profil mögött álló személy ismerete alapvető megközelítés, mielőtt eldöntenéd, hogy elkötelezed-e magad mellette. Meg kell határoznod, hogy mik a szándékaid és milyen értékeket is keresel egy partnerben.

Az egyedüllét érzése egy kapcsolatban felkavaró lehet és könnyen elszigeteltként érezhetjük magunkat. A kapcsolatok szeretetet, társaságot és érzelmi támogatást nyújtanak, ezért elengedhetetlen, hogy foglalkozz a fenti kérdéssel, ha úgy érzed, hogy nincs kapcsolatod vagy épp van, de magányosnak érzed magad. Bármilyen romantikus, plátói vagy családi kapcsolat vezethet a magány érzéséhez. Fontos, hogy foglalkozzunk ezekkel az érzelmekkel, mert pesszimista eredményekhez vezethetnek, például depresszióhoz, szorongáshoz vagy akár egy kapcsolat végéhez is. Azok a párok, akik figyelmen kívül hagyják vagy elutasítják a magány tüneteit, érzelmileg távolságtartóvá válhatnak, ami megnehezíti a kapcsolatot és a kommunikációt. Ezért elengedhetetlen, hogy felismerjük és kezeljük a magányt egy kapcsolatban, ha erős és kielégítő kapcsolatot akarunk fenntartani. 

1 évvel ezelőtt a LifeAdvisor-nál elindítottunk egy kísérletet, amelynek célja, hogy a lehető legjobb rendszert hozzuk létre az életünkben lévő bizonytalanság kezelésére, különösen a szokások és a céljaink tekintetében. Egy 4 hetes kihívásról volt szó, amelyet eddig már 12 alkalommal elindítottunk és elképesztő eredmények születtek. Komolyra fordítva a szót, nem tudtam, mire számítsak, de az emberek olyan eredményeket értek el, amelyek fantasztikusak.

Japán gazdag, egyedi és lenyűgöző kultúrával rendelkezik. A japán kultúra értékeli a harmóniát, a kollektivizmust, a tiszteletet, az önfejlesztést és a rendet. A sintó, egy ősi japán vallás az alapja ezeknek az értékeknek. Japán számos mélyreható filozófiának ad otthont, amelyek tartalmas és teljes élethez vezethetnek. Ezekből mutatunk be nektek most ötöt. 

Narkisszoszt Képhiszosz folyamisten és Leiriopé fiaként ismerhetjük a görög mitológiából. Születésekér Teiresziasz megjósolta neki, hogy csak akkor érheti meg az öregkort, ha nem ismeri meg önmagát. A jóslat valóra vált. Narkisszoszba rengeteg nimfa beleszeretett, ő viszont mindegyikőjüket elutasította. Ekhó nimfa azonban ebben nem volt hajlandó beletörődni ezért Nemeszisz istennőnek - a bosszúállás istennője - tett panasz, aki meghallgatta és teljesítette a nimfa kívánságát. Narkisszosz vadászat közben egy folyó partjára ért és mivel inni akart, belenézett a folyótükörbe, amikor megpillantotta önmagát és azon nyomban magába szeretett. Egész nap próbálta hasztalan magához ölelni a tükörképét, így gyakorlatilag ugyanazt a kínt élte át, mint a nimfák, amikor elutasította őket. Reggelre az odasiető nimfák Narkisszosz helyén csak néhány sárga színű virágot, nárciszt találtak. A nárcisz azóta is az önimádat jelképe, mivel magának a virágnak a szirma is egy kicsit önmaga felé hajlik. (Ezért nem viszünk például vendégségbe nárciszt.)

Mondták már neked, hogy "Légy férfi!"? Mit jelent ez egyáltalán? Sok férfi nehézségeket tapasztal az életben, például kontraproduktív viselkedést vagy attitűdöket mutat és sokszor nem veszik észre, miért. Az antiszociális, káros attitűdök egyik lehetséges oka a "törékeny férfiasság" is lehet. De mi is ez? És hogyan segíthet ennek megértése abban, hogy te és a körülötted lévő emberek jobb életet éljenek?