A hála pozitív hatásairól már itt a blogon is olvashattál különböző bejegyzésekben, sőt a hálanapló írását is többször megemlítettem számotokra, mint önfejlesztő praktika, amely biztosan pozitív eredményeket hoz az életetekbe. A hála segít ismét a helyes útra kerülnünk és ténylegesen működik. Minden…
5 kérdés a merevedési zavar okának kiderítéséhez
Gondolkoztál már valaha a merevedési zavar kiváltó okán? Mivel az elménk arra van bekötve, hogy a legkisebb ellenállás útját keressük, mindenki gyors és egységes megoldást akar valamire, ami nem olyan egyszerű, mint amilyennek a felszínen tűnhet. Valójában a szexuális izgalom a testben többváltozatú…
5 módszer a szorongás leküzdésére
Számos oka van annak, hogy prioritásként kell kezelnünk a mentális egészségünket, különösen a szorongásunk megoldását. A szorongás potenciális problémákat okozhat a mindennapi életünkben és súlyosabb mentális egészségügyi rendellenességekhez vezethet. Például egy szorongó tinédzsernek olyan…
Miért rosszabb a szorongás éjszaka?
Semmi sem frusztrálóbb, mint egész éjjel forgolódni, megpróbálni pihenni a szorongás és az aggódás ellenére. Sokan úgy gondolják, hogy az éjszakai szorongásuk sokkal intenzívebb, mint napközben. Ennek több oka is lehet, de szerencsére van néhány dolog, amit megtehetsz az éjszakai szorongás…
Milyen érzés depressziósnak lenni?
Nehéz megérteni valamit, ha még sohasem éltük át. Nemrég feltettem egy kérdést a Facebook oldalunkon, amelyben arra kértem a depresszióban szenvedő embereket, hogy írják le, milyen érzés, hogy azok, akik még soha nem tapasztalták meg, jobban megértsék. Íme a válaszok.
7 ok, amiért depressziósak leszünk a házasság után
Az esküvő állítólag a te nagy napod, hogy ragyogj és életed legboldogabb napja legyen. A házassággal ugyanis megkezdődik életed legjobb időszaka. Sajnos ez nem mindig van így és túl gyakran különböző okokból adódóan depressziós állapotba kerülhetünk. Depresszió? Esküvő után? Ki lenne depressziós,…
Ahelyett, hogy panaszkodnál, próbáld meg élni az életed
Az idei év nagy durranással kezdődött, ugye? Az igazat megvallva szoros volt a verseny. Bár 2021 arra kényszerített minket, hogy sok embertől búcsút vegyünk, a legtöbb ember számára 2021 csak egy szörnyű év volt. Úgy gondolom, hogy az összes általános panasz, amely 2021-ben szennyezte a közösségi…
5 kötelező összetevő az egészséges kapcsolathoz
Lehet, hogy már tudod, de szeretek sütni. Mindig próbálok olyan sütiket összehozni, amelyek reményeim szerint egyszerre táplálóak és amelyeket örömmel fogyasztanak mások. Ha életedben valaha sütöttél már süteményt, akkor tudod, hogy szükséged lesz egy receptre, amelyben pontosan le van írva, hogy…
A fáradtság 7 fajtája, amit neked is ismerned kell
"Annyira fáradt vagyok, hogy még a fáradtság is fárasztó. Ismerősen hangzik?" A fáradtság egy univerzális érzés, amelyet mindannyian tapasztaltunk valamikor. Kezdve egy online meetingtől, ahol megpróbálunk ébren maradni, egészen addig a fáradtság érzésig, amit egy edzés után érzünk azon keresztül,…
7 jel, hogy terápiára lenne szükséged
Az általános jóléted nemcsak a fizikai egészségedtől függ. Az egyik létfontosságú tényező, amelyet elfelejtünk, a mentális egészség fontossága és annak szerepe a napi feladatokban. Néha ott vannak a korai figyelmeztető jelek, hogy valami nem 100%-os, de nem mindig könnyű ezeket észrevenni. A…