Mikor volt az életedben legutoljára olyan időszak, amikor átgondoltad, hogy mit is akarsz elérni a következő 1 évben? A legtöbb ember életében az újévi fogadalmak rituáléja tipikusan ilyen, de vajon tudjuk, hogy mi ennek az értelme? 12 hónap nagyon hosszú idő és az újévi fogadalmak 80%-a január végére megbukik. Újévi fogadalmaink nagy része arra szolgál, hogy azokon a dolgokon változtassunk, amelyeket nem szeretünk magunkon. "Túlsúlyos vagyok, ezért mindennap edzenem kell." vagy "Depressziós vagyok, talán el kellene kezdenem a mindfulnesst". Könnyen úgy tűnhet, hogy egyszerű lesz az ünnepi hangulat után változtatni az életünkön. A történelem azonban azt mutatja, hogy az újévi fogadalmaink megvalósítása az egyik legnehezebb dolog az életünkben.