Az intimitás egyenesen rémisztő lehet. Az elmúlt években több tucat ügyfelem volt, akik a félelem érzésével azonosították azt, hogy valaki érzelmileg is megérinthesse őket. Féltek attól, hogy valaki a közelükbe kerül, hogy valaki megvigasztalja őket, féltek lehajtani a fejüket a párjuk vállára, mellkasára, mert a fejükben lévő "mi lesz, ha?" egy pillanatra sem adott nyugalmat számukra. Néhány szörnyű szakítás személyes túlélőjeként ez a fajta intimitás elleni tartózkodás teljesen logikus számomra. Elménk mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerüljük a múltbéli fájdalom megismétlődését. Ha a fejedben lévő forgatókönyv azt mondja neked: "Emlékszel, amikor utoljára megnyíltál valakinek? Nem végződött valami jól." akkor természetes módon vonakodni fogsz attól, hogy bárki előtt megnyílj. De muszáj!

Mennyire érzed produktívnak magad a nap folyamán? Gondoltál már arra, hogy esetleg változtatnod kellene a reggeli rutinodon? A megfelelő reggeli rutin segít a nap hátralévő részének alakításában. Csakúgy, mint a lefekvés és az ébredés - minden nap ugyanabban az időben - lehetővé teszi az alvás minőségünk javítását, ezáltal összpontosíthatsz a reggeli rutinodra és készen állhatsz arra, hogy megbirkózz bármivel, ami szembe jön veled. Íme 5 olyan tipp, amelyek segíthetnek a reggeli rutinod átalakításában.

Érdekes jelenségként tud jelen lenni a párkapcsolatunkban egy érzelmileg elérhetetlen partner. Miért? Mert nem minden érzelmileg elérhetetlen partner mondja ki, hogy "nem állok készen egy kapcsolatra". Vannak, akik a tetteikkel adják mindezt tudtunkra. Íme 7 jel, amely jelzi, a párod esetleges érzelmi elérhetetlenségét.

Ha ezt a bejegyzést olvasod, lefogadom, hogy voltak olyan időszakok, amikor bizonyos célok elérése frusztráló volt, sőt elérhetetlennek tűnt. Legyen szó arról, hogy a korábbinál magasabb fizetést szerettél volna, le akartál fogyni, meg akartuk venni az álomotthonunk vagy az egészségünket akartuk rendbe tenni. Minden embernek megvannak a módszerei a céljai elrésére. Egyesek álomtáblát használnak, mások pedig feladat listán követik a céljaik felé vezető út lépéseit. Bár kíváncsi voltam a sikeres emberek titkaira, valahogy jobban érdekelt, hogy miért küzdünk olyan sokan a céljaink elérésével. Íme három ok, amiért tapasztalataim alapján nem tudjuk elérni a vágyainkat.

A romantika már mindannyiunkat becsapott, nevezetesen, hogy kizárólag érzéseink alapján válasszunk társat. Ez a tendencia, hogy valakinek az érzéseink alapján szenteljük magunkat, veszélyes és tragédiába is fulladhat. Miért? Mert az érzéseink olyan tényezőkön alapulnak, amelyek nem mindig jók nekünk. Gyakran az alapján választunk párt, hogy az illető, hogy néz ki, mennyire népszerű, még akkor is, ha újra és újra látjuk, hogy ezek a döntések érzelmi katasztrófákkal végződhetnek. Valaki népszerűsége ugyanis nem garantálja, hogy ott lesz veled a nehéz időkben és nem jelenti azt sem, hogy törődik a fejlődéseddel, a jóléteddel vagy úgy am blokk veled.  

Valljuk csak be, a randizás kínos és idegőrlő lehet, különöse, ha az első randiról van szó. Ketten megbeszélitek, hogy nyilvános helyen találkoztok, hogy jól érezzétek magatok és megnézzétek, hogy szeretnétek-e továbbra is több időt tölteni egymással. Egy randira elmehetsz felkészületlenül és idegesen vagy tervezhetsz előre és eltávolíthatsz egy csomó, felesleges stresszt, ami így kezdetek kezdetén megjelenhet. Íme 10 tipp, ami éppen ebben fog segíteni.

Gyerekként milyen emberi kapcsolatokat láttál? Láttad, hogy a nőket megcsalják, a férfiakat pedig eldobják? Láttad, hogy a párok nem is igazán szeretik és tisztelik egymást hosszú távon? Mindezek képesek maradandó sebeket hagyni bennünk. Felnőttként meg kell tanulnunk mindent, különösen, ha a szerelmi életünkről van szó, de gyakran érezhetjük - ilyen gyermekkori minták után - hogy fogalmunk sincs mi tévők legyünk. Ha neked is ismerősek ezek az érzések és még évekkel később is ezek a traumák kísérnek, akkor ez a poszt most neked szól. Ezen traumáknak köszönhetően könnyen előfordulhat, hogy rossz emberekbe szeretsz bele és ezzel együtt szabotálod a jó kapcsolataid.

A fejfájás, ha nem is teljesen, de lényegesen rombolhatja a napunkat. Néha gyorsan orvosolható vény nélkül kapható gyógyszerekkel, más esetben akár orvosi segítségre is szükség lehet. A fejfájás viszont nem elhanyagolható és nem rendezhetjük le annyival, hogy ez "csak egy" fejfájás. Általában két kategóriába lehet őket sorolni, elsődleges és másodlagos fejfájás. Miért fontos ezt tudni? Azért, mert ha ismered, hogy a fejfájásod melyik kategóriába tartozik, segíthet megtudni, hogyan kezelheted a leghatékonyabban. Ebben a posztban pontosan erre fogunk tippeket adni.

Létezik egy bizonyos tulajdonság, amely nagyon szexivé tesz minket a tudomány szerint, különösen, a férfiakat. A jó hír az, hogy most nem egy felületes jellemzőről lesz szó, mint a megjelenés vagy a pénztárcád vastagsága, így, ha épp nincs ott mind a hat kocka a hasadon és nincs 8 számjegyű összeg a bankszámládon, akkor sincs semmi baj. Ez a dolog, amiről hamarosan szó lesz, biztos, hogy szerepet játszik a vonzerődben. Na, de mi ez?

Egy új munka megszerzése érzelmek tömkelegét hozhatja magával. Annak ellenére, hogy egy "új fejezet" megkezdésének lehetősége általában jó élmény, természetes, hogy szorongást és stresszt tapasztalunk. Ennek az átmeneti időszaknak az első része némi figyelmet igényel, hogy segítsen neked rendezettnek érezni magad. Íme 6 egészséges módszer az új munkahely miatti stressz és szorongás kezelésére.