A karrierstop - történjen életünk bármely szakaszában - negatívan befolyásolja önbizalmukat is.Képzeld el,hogy milyen hatással van rád, amikor nem sikerül előrelépned a jelenlegi munkahelyeden, sőt úgy tekintenek rád, mint az utolsó emberre az egész cégnél. Az is előfordul, hogy a kemény munka ellenére nem tudsz előrelépni, ami viszont negatívan befolyásolja az önbizalmad és a munka során szükséges motivációdat is. Ismerős? Nem vagy egyedül, viszont a munkahelyi boldogtalanság, nem kell, hogy az életed valóságává váljon. Nézzünk meg 9 tippet, amely segít motivációt szerezni és a végén megszerezheted az álommunkád!

A szomszéd is akkor fúrja a falat, amikor épp elhelyezkedtél. A kutyaugatás úgy szűrődik be az ablakon, mintha muszáj lenne neki. A telefonodat pedig nem raktad némára és mindenki ilyenkor talál meg. De akkor, hol meditálj?

A "nekem így vagy jó,ahogy vagy" - nem a szeretet szavai. A kertedet sem fogadod el,ha gazos, a kutyádat sem, ha loncsos, mert ha szeretsz bárkit,bármit,gondozod. Önmagadat is. Müller Péter így vélekedik az önelfogadásról.
Bárhová menjünk is a világban, önmagunkat mindenhová magunkkal kell vinnünk. S ha azt szeretnénk,hogy jó társaságunk legyen, és egy olyan hűséges barátunk, aki mindig kiáll mellettünk a bajban, azzá kell lennünk, legalább önmagunk számára. Mindenki képes megtalálni magában azokat a tulajdonságokat,amelyekkel könnyen megbarátkozik, s amit aztán büszkén vállal a világ előtt.

Hogy mennyire vagy elfogadó másokkal, az sok esetben abból táplálkozik, mennyire vagy toleráns önmagaddal szemben, képes vagy-e szemet hunyni a tévedéseid fölött vagy szüntelenül hibáztatod magad a ballépésekért? Az alábbi kérdésekre válaszolj igennel vagy nemmel és megtudod,jó úton jársz-e, vagy még korrepetálásra szorulsz az elfogadás terén.

Sosem voltál frusztrált attól, hogy a partnered nem értett meg? Volt valaha olyan érzésed, mintha mind a ketten más nyelven beszélnétek? Nos, nagy valószínűséggel igazad is volt. A világon minden ember érti a szeretetet, azonban mindannyian másképp fejezzük ki azt. Ez nem azt jelenti,hogy egyikünk kevésbé szereti a másikat, viszont gyakran lehetnek problémák abból, ha nem érjük meg egymást, mert másként fejezzük ki a szeretetünket. Tehát, hogyan kell megértenünk a párunkat, ha más szeretetnyelvet beszélünk?

Engedjétek meg, hogy idézettel nyissak, méghozzá a Rocky Balboa című filmből : "A világ nem csak napfény és szivárvány. Ez egy kegyetlen, undok hely, és bármilyen tökös srác vagy, térdre kényszerítenek, ha hagyod, és soha nem engednek felállni. (...) Bírni kell a pofont, és muszáj menni tovább, csak így lehet győzni. Ha tudod, hogy mit érsz, menj és küzdj meg azért, ami jár, és közben viseld el a pofonokat!"

A Facebook vezérigazgatóját, Mark Zuckerberget a héten az amerikai szenátus és a képviselőház egy-egy bizottsága hallgatta meg a nemrégiben kirobbant adatkezelési botrányról. Rengetegen vádolják a mai napig és csodálkoznak, hogy hogy történhetett meg ilyesmi. A meghallgatások előtt Zuckerberg kiadott egy nyilatkozatot, amiben elismerte a felelősségét és bocsánatot kért. Mit váltott ez ki az emberekből? Hogyan hatott ránk a bocsánatkérés pszichológiája és vajon Mark Zuckerberg jól csinálta-e?

Érezted már úgy az életed során, hogy egy helyben toporogsz? Tudod, amikor minden csak megtörténik veled, de mégsem érzed,hogy fejlődnél, vagy bármi változna az életedben. Ez legtöbbször azért történik, mert nem rendelkezel tervekkel, vagyis nem látod mindig tisztán, hogy mit is szeretnél úgy igazán. Ilyenkor pedig csak sodródsz az árral, egészen addig, amíg nem csapódsz neki valaminek, ami aztán felébreszt ebből a helyzetből.

Ha valakinek,akit szeretsz nehéz napjai vannak, a legfontosabb dolog, hogy éreztesd vele,hogy rád ebben a helyzetben is számíthat. Bármit elmondhat neked és érezheti a támogatásod. Bármit is mondasz a legfontosabb,hogy a hangnemeddel és a viselkedéseddel is segítsd őt. Ezen kívül pedig érdemes az alábbi 20 dologra emlékeztetned őt.

Emelje fel a kezét, aki épp túlterheltnek érzi magát. Most emelje fel az a kezét, aki úgy akarja megszüntetni a stresszt, hogy ne a meditációhoz kelljen fordulnia. Természetesen a meditáció hatékony módszer a stressz levezetésének. Különböző tanulmányok kimutatták,hogy a meditáció javítja az alvást, segít koncentrálni, fejleszti a memóriát és erősíti az immunrendszert. Azonban nem mindenkinek tetszenek a meditációs technikák. Erika levelét olvasva arra gondoltam, hogy bemutatok nektek 5 olyan relaxációs technikát, amit azoknak ajánlok, akiknek a meditáció nem a szívük csücske.