Ha valakinek,akit szeretsz nehéz napjai vannak, a legfontosabb dolog, hogy éreztesd vele,hogy rád ebben a helyzetben is számíthat. Bármit elmondhat neked és érezheti a támogatásod. Bármit is mondasz a legfontosabb,hogy a hangnemeddel és a viselkedéseddel is segítsd őt. Ezen kívül pedig érdemes az alábbi 20 dologra emlékeztetned őt.
- "Rendben van, hogy nem vagy rendben!"
Amikor valaki problémával küzd, hajlamos azt hinni, hogy probléma, hogy gondokkal küzdenek és képtelenek ezzel a ténnyel megbirkózni. Emlékeztesd őt, hogy attól,hogy jelenleg problémával küzd nem lett kevesebb ember. - "Nem vagy egyedül!"
Ez az a mondat,ami segít neki, hogy tudatosítsa, nem egyedül kell megbirkózni a ránehezedett nyomással. Csak azzal,hogy tudatosítod vele,hogy nincs egyedül, segít abban, hogy ne érezze magát olyan magányosnak és fellobbantod a remény szikráját is. - "Engedd el a hibákat!"
Nehéz időszakban az emberek hajlamosak a körülményeket okolni,ha nehéz helyzetben vannak. Kezdetben persze mindenki kifejezi a dühét és a haragját a kialakult helyzet miatt, azonban hamar emlékeztetni kell őket,hogy a megoldásra kell fókuszálni. - "A nehézségek erősebbé tesznek!"
Segíts neki,hogy felismerje a nehézségekben lévő fejlődést hordozó leckéket és ha teheted, segíts ezek elsajátításában is. - "Szemléld kívülről a helyzetet!"
Legtöbbször nem látjuk a fától az erdőt és nem tudunk objektíven értékelni a kialakult helyzetet. Fontos,hogy ilyenkor tudjon róla, hogy ahhoz, hogy helyes megoldás szülessen érdemes lenne a saját helyzetét kívülről értékelni. A legjobb módszer erre,hogy ha kívülről nézné ezt a helyzetet, milyen tanácsot adna saját magának. - "Semmi sem tart örökké!"
A szörnyű dolgok úgy jönnek az életükbe, mintha örökké tartanának. Fontos,hogy valaki külsős személy emlékeztesse őt arra, hogy semmi sem tart örökké. - "Haladj lépésről,lépésre!"
A nehéz időszakok zavaros érzelmeket hoznak létre bennük,így sokan úgy érzik,hogy képtelenek döntéseket hozni vagy megoldást találni. Emlékeztesd őt arra, hogy haladjon lépésről lépésre a megoldás felé vezető úton. Egyszerre egy problémával foglalkozzon. - "Keresd meg a nyitott ajtókat!"
Ha egy ajtó bezárul, akkor másik kettő nyílik ki helyette. Fontos,hogy ezt a nehéz helyzetben lévő szeretted is tudja. - "Csak cselekedj a legjobb tudásod szerint!"
Nehézségek alatt hajlamosak vagyunk irreális elvárásokat felállítani magunknak. Tudatosítsd a szeretted fejébe,hogy a lényeg,hogy a legjobb tudása szerint cselekedjen. - "Korábban már túljutottál nehéz időszakokon!"
Egy újabb nehéz helyzetben, az ember hajlamos elfelejteni, hogy korábban már sikerrel vett jó néhány akadályt, a te feladatod pedig,hogy emlékeztesd erre. - "Erős vagy és bátor!"
Ezt nagyon hamar elfelejtjük,ha nehéz helyzetben vagyunk. Szóval egy emlékeztető bizony nagyon hasznos tud lenni. - "Minden napban van valami jó!"
A nehézségek kezelése rengeteg negatív gondolatot generál számunkra, amely minden napunkra rányomhatja a bélyegét. Fontos,hogy emlékeztessük őt, hogy minden napban van valami jó. - "Nézd meg,mit fogsz nyerni!"
Ha éppen nehézséget próbálunk megoldani az életünkben, akkor fontos, hogy számba vegyük, hogy milyen módon változik majd az életünk és megvizsgáljuk azt is,hogy mit nyerhetünk majd a megoldással. - "Ez nem a te hibád!"
Nehézségek közepette úgy tekintjük,hogy büntetésként kaptuk a megoldandó feladatokat. Tudnunk kell,hogy ez nem a mi hibánk, ez pedig segíthet a megkönnyebbülésben. - "Nagyon jól csinálod!"
Ha valaki a nehézségei megoldásán dolgozik, elfelejti értékelni saját magát és hogy milyen jól csinálja,amit csinál. Emlékeztesd őt erre. - "Koncentrálj a jelenre!"
Nehézségek megoldásakor annyira lefoglal minket a múlt és a jövő, hogy elfelejtünk a jelenben élni. - "Egy probléma még nem a világ vége!"
Ezt a legnehezebb elhinniük a nehéz helyzetben lévő embereknek, ezért tehát fontos,hogy emlékeztesd őt arra, hogy itt nem ért véget semmi. - "Légy kedves magadhoz!"
Mivel rengeteg negatív energiát kapunk a nehézségek ideje alatt, hajlamosak vagyunk ostorozni magunkat. Ezért tehát jól jön az emlékeztető, hogy legyünk kedvesek magunkhoz. - "Az emberek segíteni szeretnének!"
A legtöbben azt hiszik,hogy senkire sem számíthatnak és hogy mindennel egyedül kell megküzdeniük,de ez valójában nem így van. Sokan számíthatnak támogató kézre és erre nem árt emlékeztetni őket. - "Én mindig itt vagyok neked!"
Talán ez a legnagyobb erejű mondat,amelyet mindenképpen ossz meg vele, hiszen hajlamosak nagyon hamar megfeledkezni erről a csodás és fontos tényről.
