Ebben a cikkben 10 olyan szuper élelmiszert gyűjtöttem össze, amelyek azon emberek számára lesz hasznos, akik szeretnének gondoskodni a testükről vagy legalábbis úgy döntöttek, hogy elkezdenek figyelmet szentelni, hogy mit fogyasztanak. Ezeket az ételeket könnyedén illesztheted be a…

A héten több alkalommal is belefutottunk a barátaimmal abba a helyzetbe, hogy nehezen indultak a reggelek. Vagy a fáradtság vagy pedig az időjárás miatt, sokszor kellett megerőltetni magunkat, hogy beindítsuk a motort. Így tehát szóba is kerültek különböző praktikák és ötletek. Egy bizonyos témánál…

Előfordul, hogy néha észre sem vesszük, hogy mennyire stresszesek vagyunk egészen addig, amíg az agyunkban lévő vulkán ki nem tör és nem borít el mindent. Van, akinek az agyvize forr fel, van kinek az utolsó idegszála pattan el, máshogy reagálunk rá. Jó terv ilyenkor visszavonulót fújni, de mi van…

Emelje fel a kezét, aki épp túlterheltnek érzi magát. Most emelje fel az a kezét, aki úgy akarja megszüntetni a stresszt, hogy ne a meditációhoz kelljen fordulnia. Természetesen a meditáció hatékony módszer a stressz levezetésének. Különböző tanulmányok kimutatták,hogy a…

Az agy messze a legértékesebb szervünk. Természetesen a többi szervünk is fontos, de az agyhoz képest más értelemben számítanak. Mivel az agyunk keményen dolgozik éjjel-nappal, sőt még alvás közben is, így rendkívül fontos, hogy megfelelő támogatást kapjon, hogy a megfelelő…

Mindannyian saját magunk próbálunk inspirációt találni a mindennapokhoz és a céljaink megvalósításához. Mindenki azonban másra esküszik : van, aki a magazinokban talál inspirációt, van aki a tóparton sétálva, van aki pedig a barátaiban talál inspirációt. Inspirációt…

Vasárnap esténként az olasz televíziók nagy sztárja Luciana Littizetto színésznő,komikus, aki hihetetlenül vicces és nevetséges sztereotípiákat ismétel. Elkábítja az embereket, hogy képtelenek és reménytelenek,ha házimunkáról van szó, ha szexuális teljesítményről…

Ha valamit igazán akar az ember, akkor talál rá időt! Nem az idő fog keresni téged és kopogtatni, hogy "Hé, megjöttem! Most pedig ha akarod, ha nem, felöltözünk és elmegyünk mozogni!" Bárcsak így lenne.

Ismersz valakit, aki nem elfoglalt? Minden nap szembe kell néznem azzal, hogy a naptáram tele van, nem beszélve arról, hogy van egy külön to-do listám is, amely az aznap és a héten elvégzendő feladatokat tartalmazza. Talán te is ilyen helyzetben vagy, ezért szeretnék veled megosztani…

Tudod, hogy mi segíti hozzá a sikeres embereket minden egyes nap a pozitív dolgokhoz? Az, hogy már ébredéstől kezdve tudják, hogy felelősek az életükért, ezért gondosan ügyelnek arra, hogy a reggeli rituáléjukat is véghez tudják vinni minden egyes nap. Összeszedtem én is a saját 10+1 reggeli…