10 perces reggeli rutin egy sikeres és boldog napért

2021. április 23. 07:30 - Life Advisor

Csupán 10 percet kérek a reggeledből. Bemutatom az egyik kedvenc reggeli rutinom, pontosabban azt, hogy hogyan képes 10 perc javítani a termelékenységed, érzelmi jóléted és a mentális egyensúlyod. Vágjunk is bele.

Tovább
Szólj hozzá!

5 SMART cél, hogy ez az év az eddigi legsikeresebb legyen

2021. január 26. 07:30 - Life Advisor

Az év eleji célok kitűzése azt jelenti, hogy pontosan tudni fogod, mit kell tenned az év során a siker érdekében. A célok kitűzése arra kényszerít, hogy tervet készíts arról, hogyan kívánod elérni ezeket a célokat. Ha van egy terved, akkor minden reggel arra ébredsz, hogy pontosan megfogalmazod, mit…

Tovább
Szólj hozzá!

7 gyakori táplálkozási hiba, amelyet elkövetünk a hőségben

2019. augusztus 07. 07:30 - Life Advisor

A jelenlegi változó időjárás ténylegesen hatással van a szervezetünkre. Folyamatosan izzadunk, fáj a fejünk, fáradtak vagyunk, rosszul alszunk és nehezen tudunk koncentrálni. A megfelelő táplálkozással azonban segíthetjük a testünket, hogy hatékonyabban vészelje át a hőséget. Gyakran megesik, hogy a…

Tovább
Szólj hozzá!

5 mítosz a nyári folyadék fogyasztással kapcsolatban

2019. június 29. 07:30 - Life Advisor

Végre eljött a nyár. Magyarországon a hétvégén is 30-35 fok körüli hőmérséklet várható és ez a kánikula bizony a jövő héten is folytatódik. Azért, hogy élvezhessük a meleget, sokan árnyékos helyet keresnek és megpróbálnak nagyon sok vizet inni. Minél többet, annál…

Tovább
Szólj hozzá!

3 alternatív gyógyszer a stressz megszüntetéséhez!

2018. szeptember 07. 07:30 - Life Advisor

A mai rohanó világunkban szinte lehetetlen, hogy ne legyen stresszes időszak az életünkben. Annak ellenére, hogy bizonyos mennyiségű stressz szükséges és hasznos is a mindennapok során, amikor a stressz már negatívvá válik, szintén negatív hatással lehet az életünkre is. A túl…

Tovább
Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása