Gondolatok és 32 pont a fejen. Bizonyára kitaláltad, hogy az Access Bars technikáról szerzett tapasztalataimat szeretném veled megosztani. Ha olvasod a blogomat, bizonyára feltűnt neked, hogy sokszor, amikor az alapjaitól kezdem el bemutatni, hogyan valósíthatod meg az álmaid, céljaid, mindig szóba…
3 egyszerű tipp, amivel növelheted az akaraterőd
Hány alkalommal ébredtél már úgy, hogy ma aztán igazából megfogod váltani a világot? Célokat tűztél ki az adott napra, határozott álmokkal vágtál neki a napnak, nagy mosollyal az arcodon kisétáltál az ajtón, aztán egyszer csak az élet átvette az irányítást. Dugó, emailek, munka, család és minden más…
Meditáció kezdőnek: hogyan működik és hogy kell elkezdeni?
A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai napig, hiszen segít a stressz, szorongás, depresszió és a függőségek kezelésében. Az elmúlt években több milliárdos üzlet lett. Ha még sosem próbáltad, valószínűleg meglephet téged is,…
5 kérdés, amit tegyél fel magadnak, mielőtt felmondasz.
Mindenkinek vannak rossz napjai az irodában. De ha nem csak egy napról, hanem hetekről, hónapokról szóló kínokról van szó, komolyan el kell gondolkodnod, hogy ez a munka valóban megfelelő-e számodra. A rossz munkahelyi érzések nem csak téged érintenek, sőt sok olyan tanulmány készül, hogy egyre több…
10 állás, amely leginkább depresszióba sodor minket
Ma reggel csak úgy kipattantál az ágyból és már alig vártad, hogy egy újabb napon elindulhass a munkahelyedre? Nem? Semmi gond, ez nem ok arra, hogy aggódj és lehet, hogy csak azért van, mert jobban esik lustálkodni és még egy kicsit a takaró alatt maradni. Télen például nehezebben bújunk ki az…
A sikeres emberek 19 szokása, az irodai élet első 10 percében
Amit a munkanapod elején teszel, meghatározza, hogy mennyire leszel kreatív és produktív a nap folyamán. Az első 10 perc meghatározza a hangulatod, ezért fontos, hogy tiszta lappal kezdj. Ezek az rövid pillanatok meghatározzák a mentális hozzáállásod. A pozitív emberek rengeteg jó…
Ezt a hibát követik el legtöbben, amikor egy kapcsolat befejeződik
Amikor észrevesszük, hogy eltűntek az értéseink a partnerünkkel szemben, gyakran nem merjük felmérni a következményeket. A fontos beszélgetéseket ezért a legtöbbször elhalasztják. Túlságosan félünk attól, hogy megsértjük azt az illetőt, akivel eddig boldogok voltunk. Talán…
A következetesség a siker rejtett ereje
Gyakran nehéz egy új szokást elindítani vagy egy régi beidegződést megváltoztatni. Rengeteg tanfolyam, könyv létezik, amelyek megtanítanak téged megtervezni a mindennapokat, az éjszakákat, megtanulhatod, hogy kell helyesen priorizálni stb. Ennek ellenére úgy érezheted, hogy még…
6 tipp, hogy produktívabb legyél a munkádban
Mindannyiunk számára 24 óra áll rendelkezésre egy nap ahhoz, hogy teljese mértékben kiteljesedhessünk és megélhessük az adott napot. Az idő nem más, mint egy ajándék, viszont ha megkérdezed a körülötted lévő emberek véleményét erről, akkor valószínűleg azt fogod hallani, hogy sokkal több időre lenne…
Hogyan segítheti a stressz az életünket?
Természetesnek tűnhet, hogy azok az emberek, akik kevesebbet stresszelnek az életük során sikeresebbek. Ezért fontos, hogy megtanuljuk, hogyan csökkenthetnénk a napi stressz szintünket, ugye? Talán mégsem. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a stressz akár még hasznunkra is…