Stressz. Mindannyiunk életében jelen van. A soha véget nem érő és folyamatosan növekvő feladatok, tennivalók, hosszú órák, amelyeket munkával töltünk. Mindeközben persze megpróbáljuk fenntartani a munka-magánélet egyensúlyát. A túlzott stressz mellékhatásai azonban súlyosak lehetnek, pláne ha nem…

Abbahagyni, feladni valamit egy rossz szokás, amelyet tanítanak nekünk és amelyet bizony nagyon könnyen meg is tanulunk. A szülők sokkal több kontrollal rendelkeznek efelett, mint gondolják, csak felelősséget kell vállalniuk. A gyerekek ugyanis azt a mintát másolják, amit látnak. Ha egyik…

Szoktál furcsa, sőt már-már megmagyarázhatatlan dolgokat, eseményeket álmodni. Esés, repülés vagy éppen az, hogy üldöznek szinte már mindenki álmai között jelen vannak/voltak. Ian Wallace pszichológus 30 éves karrierje során több, mint 150.000 álmot elemzett már ki és most összeszedte a kilenc…

Senki sem szereti pazarolni az idejét, a pénzét és a lehetőségeit azzal, hogy rossz döntéseket hoz. A rossz döntéseket ugyanúgy meghatározhatjuk, mint a sikereinket is. Túl gyakran összpontosítunk azonban a rossz dolgokra, ami áldozati módba helyez minket, amelynek következménye a beszűkült…

Normális, ha arra gondolunk, hogy feladjuk azokat a célokat, amelyeken dolgozunk és ehelyett más irányba tereljük az életünket főleg, ha az előző tervünkkel már 2-3 hónapja semmi sem történt. Ehhez jönnek a gondolatok, hogy vajon jó-e nekem, amit csinálok vagy lehet, hogy ezen a területen nem…

Az életet soha nem érezzük csak azért másképpen, mert másképp akarjuk érezni. Általában az érzés, hogy nem a legjobb életet éljük vagy hogy nem ott vagyunk, ahol lenni szeretnénk tovább fokozódik abba az irányba, hogy az élet nem tisztességes velünk szembe. Ehhez jön még, amikor úgy látjuk, hogy…

A naplóírásról a legtöbbünk arra asszociál, hogy a gondoltainkat, esetleges kínos dolgainkat papírra vetjük, ezzel is könnyebbé téve az elengedést és ezen információk, minták feldolgozását. A naplóírás azonban az egyik legjobb módja a gondolataink szervezésének, tapasztalataink rendezésének és…

A félelem egy olyan érzelem, amelyet életünk során mindannyian megtapasztalunk. Vannak azonban olyanok, akik a fokozott félelem állapotában élnek olyannyira, hogy sokszor már az egész életüket ez uralja. Természetesen nem az ösztönös félelemről van szó, amelyet a szervezetünk a veszélyes…

A hibáink formálnak minket. Ez a formálás jöhet sikertelen üzleti vállalkozásból, rossz kapcsolatokból, rossz szokásokból stb. Azonban, ha formálás követ formálást egy idő után elveszik a remény, a türelem és az önbecsülés is az életünkből hátrahagyva a pesszimizmus érzését, amiből nehéz kilépni.…

Észrevetted már milyen egyszerű tanácsokat adni? Megnyitod a Googlet, keresel egy inspiráló idézetet és megosztod a barátoddal. Igen a szándék nagyon szép, de sokszor ez csak többet árt, mint használ. Szeretnék most mélyebben bemutatni neked az 5 legnépszerűbb tanácsot, amelyet jobban meg kellene…