Igaz a mondás, miszerint önmagunk megtalálása és annak felfedezése, hogy ki is vagyunk valójában és mit akarunk az életünktől, az egyik legnagyobb kaland, amit megélünk. Ez az utazás viszont nem mindig könnyű. Vannak, akiknek évekig tartó szívfájdalom és kemény munka kell ahhoz, hogy megvalósítsák…
No pain, no gain az edzőtermen kívül
Valószínűleg már te is találkoztál azzal a mondással, hogy fájdalom nélkül, nincs nyereség, sőt meglehet, hogy inkább az angol verzióval a "No pain, no gain" idézettel futottál össze. Különösen, ha szívesen jársz edzőterembe. Edzés szempontjából ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy az izmaid…
Fejleszteni szeretnéd önmagad? Kezdd ezzel a 14 tippel!
Mindannyiunknak van elképzelése arról, hogyan akarjuk élni az életünket. Sejtjük az ideális önmagunkat, az ideális otthont, az ideális karriert. De néhányunk számára szinte elképzelhetetlennek tűnik ennek a jövőképnek az elérése. Végül hagyjuk, hogy a kis apróságoktól kezdve az óriási, hosszútávú…
2 tipp, hogy a negatív gondolatok ne szívják le az életed
Az egyik legnagyobb hatalmunk, hogy vannak gondolataink. Igen, néha ezek a gondolatok negatívvá és ártalmassá válnak, nem szolgálnak minket, de néha ezek a gondolatok motivációt adnak, amivel bárhova eljuthatunk. Gondolkodtál már azon, honnan származnak a gondolataid? Gondolataink nagy része saját…
3 tipp az optimalizáltabb és boldogabb élethez
Amikor belenézel a tükörbe és átgondolod az életed, mi jut először eszedbe? Sok ember számára a valóság az, hogy nem úgy tölti az idejét, ahogy szeretné. A napirendünk túl nagy részét külső körülmények vezérlik. Ha belegondolsz, hogy mi tenne boldoggá és ebből mennyit építettél be most az életedbe,…
7 szokás, amely felesleges stresszt okoz a reggeli rutinodban
Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…
Mentálisan erős vagy? 5 kérdés, ami segíthet eldönteni
A mentális szívósság fejlesztése a legjobb fegyver a konstruktív, koncentrált és boldog élethez. Mindennapi kihívást jelentenek emberek és körülmények, amelyek azzal fenyegetnek, hogy lebuktatnak minket. Ide tartoznak a nehéz családi kapcsolatok, a kiábrándító romantikus kapcsolatok, a mérgező…
Így szerezz tartós lendületet a változáshoz
A változás általában nehéz, de amikor arra törekszünk, hogy gyorsan megváltoztassuk az életünket és tartóssá tegyük a változással járó élethelyzetet, akkor bizony vannak olyan konkrét cselekedetek, amelyeket megtehetünk, hogy növeljük a siker esélyét. Ami a leggyorsabban adja a legnagyobb…
5 módszer,hogy önmagadba fektess és átalakítsd az életed
Warren Buffet egyszer azt mondta, hogy a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy önmagadba invesztálsz. A saját magad önfejlesztésére fordított időt és pénzt soha ne tekintsd pazarlásnak. Ez a bizonyos önfejlesztés lehet egy online tanfolyamon, egy TED előadás meghallgatása, podcastok, videók stb. ami az…
Ebben téved a legtöbb ember, ha pozitivitásról van szó
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy pozitívnak lenni óriási időpazarlás? Őrültség? Hidd el, nem az. Mégpedig azért nem mert az emberek 90%-a teljesen rosszul használja a pozitivitást. Teszik mindezt úgy, hogy akár a hitüket is elveszthetik sőt, alacsony fokú motivációt érhetnek csak el. De van egy…