Biztosan hallottad már, hogy jövő héten hétfőn (02.18) belekezdünk egy 30 napos Beach Body kihívásba, amely elindíthat majd téged is az egészséges életmód felé vezető úton és hozzásegít kialakítani egy olyan szokást, amely rendszeressé teszi a testmozgást az életedben. De vajon van-e értelme a…

A magabiztosság a legkülönlegesebb érzés. A magabiztos emberek nem jobbak, sikeresebbek vagy szebbek - mégis boldogabbak másoknál. Épp oly gyakran hoznak rossz döntéseket, mint bárki más - de kevésbé szenvednek tőlük. Ők is átélnek dühöt, bánatot és kétségbeesést,…

Belefáradtál abba, hogy mindig ugyanabban az élethelyzetben találod magad? Lenézően tekintesz magadra? Szeretnél kitűnni a tömegből? Ha igen, akkor ez a poszt most neked szól. Az ember élete egészen addig nem lesz teljes, amíg fel nem ismeri az élet fő célját. Az oroszlán nem a…

A motiváció rendkívül fontos a személyes sikereink elérésnek érdekében. Ennek ellenére szerintem nem igazán tulajdonítunk elég nagy lehetőséget neki. A motivációban mindennap érdemes úja és újra megmártóznunk, hogy tartós hatást érjünk el vele az életünkben. A…

Úgy látszik, mintha minden ugyanúgy történne újra és újra. Belekezdesz egy új szokás kialakításába. Jó szokást választottál, jobbá teszi az életed, megváltoztat, újat hoz. Mindez azonban csak abban az esetben igaz, ha képes vagy következetes maradni. A következetesség az,…

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy képes leszel több pénz keresni, jobban fogsz tudni aludni, beindulhat nálad a fogyás és csökkentheted a stresszt? A meztelenül alvás mindezt segítheti elérni. Persze számtalan egyéb stratégia van, ami szintén segíthet az említett területek fejlesztésén, de a…

Nem szeretném, ha bárki félreértené a címet, hiszen senkit nem szeretnék leírni így ismeretlenül. Épp ellenkezőleg a célom az, hogy megmutassam azokat a tipikus problémákat, ami miatt könnyedén megtörténhet veled is, hogy akadályokba ütközöl a célaid felé vezető úton.…

Meglepett a cím, ugye? Valójában azonban nem lebeszélni akarlak arról, hogy átgondoltan tűzz ki célokat. Az "okos" itt most az úgynevezett SMART technikára vonatkozott, amelyről már olvashattál itt a blogomon is. Ha rákeresel a célkitűzés szóra a Google-ban, akkor bizonyára…

Mikor fordult meg a fejedben utoljára, hogy kicsit rendet raksz az íróasztalodon? Sokszor ugyanis teljesen eltemetve érezzük magunkat az munkahelyünkön, hiszen rengeteg felesleges holmit és kacatot tárolunk az asztalon. Bár úgy tűnhet, hogy egy zsúfolt iroda egy elfoglalt, produktív…

Egy jó munkahely megtalálása sokszor nem könnyű feladat. Bizonyos szokások követése elősegíthetik, de ugyanakkor szabotálhatják is a munkakeresésed. Néhány rossz szokás teljesen nyilvánvaló ugyanakkor vannak olyanok is, amelyekről nem gondolnánk, hogy meggátolnak bennünket a…