Valószínűleg már te is találkoztál azzal a mondással, hogy fájdalom nélkül, nincs nyereség, sőt meglehet, hogy inkább az angol verzióval a "No pain, no gain" idézettel futottál össze. Különösen, ha szívesen jársz edzőterembe. Edzés szempontjából ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy az izmaid…

Vezetőként tudjuk, hogy a siker egy szokás. Létrehozunk egy sor viselkedést és cselekvést, amit újra és újra ismételgetünk, amíg nem válik természetessé. De hogyan lehet eljutni a következő szintre, amikor úgy érezzük, elakadtunk? Coachként hihetetlen ügyfelekkel dolgoztam együtt szakmai karrierjük…

A mentális szívósság fejlesztése a legjobb fegyver a konstruktív, koncentrált és boldog élethez. Mindennapi kihívást jelentenek emberek és körülmények, amelyek azzal fenyegetnek, hogy lebuktatnak minket. Ide tartoznak a nehéz családi kapcsolatok, a kiábrándító romantikus kapcsolatok, a mérgező…

"Egyenesen a lényegre térek. A feleségemet és engem teljesen eláraszt a munka és a gyerekek, így nincs sok időnk szexre. Ennek kiküszöbölésére a feleségem azzal az ötlettel állt elő, hogy osszuk be a szexuális együttléteket és szó szerint ütemezzük be a szexet a közös Google naptárunkba. Emiatt úgy…

Az életben a legkülönbözőbb tapasztalatok megélése megtanít minket arra, hogy mi is kell valójában a legnagyobb potenciál eléréséhez. Ha ezt a posztot olvasod, akkor többet szeretnél kihozni az életedből. Ha megfigyeled, akkor te is rájössz, hogy a sikeres és az "átlagos" emberek között nincs is…

Amy Morin a "13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek" című könyv szerzője szerint általános tévhit, miszerint az emberek összekeverik az óriási egót a mentális erővel. A nagy ego az arroganciáról szól, nem pedig a bizalomról. Általában ez egy páncél, amelynek célja a törékeny önértékelés…

Bukott munkahelyi projekt, meg nem valósult tervek vagy bármilyen más negatív tapasztalat után összeszedni magunkat és újra felállni elég félelmetesnek tűnhet. Dönthetsz úgy, hogy egész nap az ágyban fekszel és a fejedre húzod a takarót, de nem ez a legjobb módszer a kudarc kezelésére. Hiba azt…

Valószínűleg te is hallottad már a "nincs fájdalom, nincs nyereség" vagy az "életünk küzdelmei a legnagyobb áldások" mondatokat. Érdemes lenne tartanunk egy kis szünetet és megkérdezni magunktól, hogy ezek a mondatok igazak? Honnan származnak ezek a hiedelmek? Miért van az, hogy úgy gondoljuk a…

A lehető legjobb életedet éled? Légy őszinte! Ne feledd, hogy az önismeret kulcsfontosságú a változás szempontjából. Tehát ha nem tudsz őszinte lenni saját magaddal, akkor nem számíthatsz arra, hogy megváltozol. Térjünk vissza a kérdésemre : a lehető legjobb életedet éled? Rátudsz vágni egy…

Sikeres akarsz lenni? Tudom, tudom.....hülye kérdés. Hát persze, hogy az akarsz lenni. Mindannyian erre vágyunk. Szerintem akkor ugorhatunk is a következő kérdésre. Hajlandó vagy megtenni mindent, ami a sikerhez szükséges? És nem, nem valami sötét és/vagy illegális dologról beszélek. Úgy értem, hogy…