A fejfájás, ha nem is teljesen, de lényegesen rombolhatja a napunkat. Néha gyorsan orvosolható vény nélkül kapható gyógyszerekkel, más esetben akár orvosi segítségre is szükség lehet. A fejfájás viszont nem elhanyagolható és nem rendezhetjük le annyival, hogy ez "csak egy" fejfájás. Általában két…

Nem olyan régen, amikor egy étteremben találkoztam egy barátommal, teljes mértékben fel voltam rá készülve, hogy bizony pezsgőt bontunk és ünnepelni fogunk. Elvégezte ugyanis eddig életének egy nagyon lényeges és fontos projektjét : megírta az első, saját könyvét. 1 éven át keresztül semmi mással…

Bár hajalmosak vagyunk elhanyagolni az önreflexió erejét, ezekben a nehéz időkben sokkal nagyobb szükségünk van rá, mint valaha. Lehetséges, hogy azokhoz az emberekhez tartozol, akik a koronavírus miatt elveszítették a munkájukat. A bizonytalanság érzése felemészthet, de továbbra is békében…

Hallottál már a Murphy törvényről, amely szerint minden, ami elromolhat, el is romlik? Nos, van egy másik törvény is,amely kimondja, hogy ha csak úgy hagyjuk had alakuljanak a dolgok, akkor ezek a bizonyos dolgok hajlamosak rossz irányba menni. Ha valami boldogtalanná tesz - bármely okból - akkor a…

Mindenki tisztában van azzal, hogy a testünk a bennünk lévő energiák és az egészségünknek megfelelően működik. Úgy tervezték, hogy megfelelő gondoskodással akár 100 évig tartson. Amikor testünk bármely részén valami baj van, fájdalom vagy kellemetlenség formájában tapasztaljuk meg. Tudjuk, hogy…

Sok mindent megtenni nagyon rövid idő alatt sokszor bizony lehetetlennek tűnik. A Zen állapot létrehozása nemcsak a stressz csökkentésére használható, de az agyunk megfelelő egészségi állapotának fenntartásához is hozzájárulhat. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a 20-as éveink vége…

A mai napig élénken él bennem az a nap. Hétvégén kirándulni mentem a barátnőmmel, aki úgy döntött, hogy milyen jó móka lenne a baráti társaságához csatlakozni, akik éppen sziklaugrásra készültek. Még nagyon a kapcsolatunk elején voltunk és nyilvánvalóan fogalma se volt róla, hogy nem a magasság nem…

Rengeteg probléma múlik egy alapvető hozzáálláson. Az agyunk automatikusan védekező magatartást tanúsít anélkül, hogy tudatában lennénk annak, hogy ez most jogos-e vagy sem. Ez különösen akkor lehet probléma, ha a partnered vagy más közeli személy valami olyasmit mond, amivel te nem értesz egyet.…

Ha megkérdezném, hogy hány óra van, valószínűleg megnéznéd az órád vagy egy órát és leolvasnád az időt. És,ha azt kérdezném, hogy hol voltál, akkor valószínűleg elmondanál egy pontos helyet, várost. Ha megkérdezném, hogy ki vagy, akkor valószínűleg a saját neveddel, adataiddal vagy egy munkahelyi…

Ha megvizsgáljuk a mindennapjainkat, gyakran találjuk magunkat stresszes helyzetekben. Akár az irodában van probléma, akár konfliktus van családi/baráti körben, ezek a helyzetek gyakran lehúzzák az energiáinkat. Az elején észre sem vesszük, hogy elvesztjük az energiánkat és egyre rosszabb lesz a…