A munkavállalók több, mint 60% ismerte el, hogy hetente átlagosan 3 napon is stresszesnek élik meg a munkanapjaikat. Mi okozza a munkahelyi stresszt? A felmérések szerint a legtöbben azt említették, hogy a munkahelyük miatt nem tudnak kellő időt tölteni a szeretteikkel, mások a túlórára panaszkodtak és voltak akik pedig azt mondták, hogy azért stresszesek gyakran mert hétvégén is dolgozniuk kell. Hogyan tudjuk csökkenteni a munkahelyi stresszet? Íme 10 olyan módszer, ami neked is segíthet.

Az emberi agy nagyon keményen tud ítélkezni. Ez a túlélési mechanizmus nagyon is megnehezíti, hogy találkozzunk bárkivel is mindenféle előítélet és saját vélemény nélkül. Sokan úgy gondolják, hogy az előítéleteinket a másikkal való beszélgetés és ismerkedés alapján hozzuk meg, pedig a kutatások mást mondanak. Valójában a végső ítéleteinket sokkal kisebb dolgok figyelembevételével hozzuk meg. Gyakran ezen dolgok alapján teljes képet alkotunk a másik személyről.  De mi is ez a 7 apró dolog, amiből mások eldöntik, hogy kedvelnek-e minket avagy sem?

A szerelem tényleg bármikor és bárhol ránk találhat, ha készen állunk rá és mi már megterveztük, hogy mire is vágyunk valójában. Mégis egy pikáns téma és élethelyzet, ha a szerelem például a munkahelyünkön talál ránk. Rengeteg kérdés felmerül bennünk, ha egy munkahelyi kapcsolatról van szó, ráadásul sokan tartják, hogy házinyúlra nem lövünk. De vajon tényleg olyan gáz, ha a munkahelyünkön talált ránk a szerelem? Mire figyeljünk ilyen esetben?

Sokan írjátok, hogy karrier váltáson gondolkoztok már ami az ilyenkor szokásos újévi fogadalmakat illeti. Természetesen fontos dolog a tervezés, hogy tisztán lássunk milyen elfoglaltságot is szeretnénk valójában az életünkben. Legyen bőven bevételünk, legyen elég szabadidőnk, szeressük azt, amit csinálunk stb.stb. Most azonban lépjünk tovább. Tegyük fel, hogy megvannak a tervek és a célok, sőt már az interjú időpont is a zsebünkben van. Mutatok 6 olyan dolgot, amelyet soha nem mondhatsz egy állásinterjún.

Amikor megjelenik a világ legboldogabb országainak listája minden alkalommal fürkészem Magyarországot és reménykedem, hogy végre talán a lista első felében fog helyet foglalni. Az idei évben a 69. hely jutott nekünk. A boldogságot sokan tanulmányozzák a pszichológusoktól kezdve a közgazdászokig és számos elmélet létezik, hogy minek van a legnagyobb hatása a boldogságra. Egyesek szerint a gazdasági egyensúly a fontos, mások inkább a társadalmi kapcsolatokra hivatkoznak. Bizonyára mindkettő fontos, de én azért mindenképpen kiemelném a munkahelyünket is. Mint a legtöbb magyar ember az ébren töltött óráim jelentős részét a munkámban töltöm, tehát számomra ebből az következik, hogyha a munkahelyemen boldog vagyok, akkor az az átlagos boldogsági szintemet is növelni fogja. Nézzünk meg 5 tippet, ami neked is segíthet,hogy boldog legyél a munkahelyeden.

A munkahelyi vezetők összetétele rohamosan változik. A tanulmányok azt mutatják, hogy egyre több Y generációs fiatal kerül vezető beosztásba, amelyek azonban mind a vezetők, mind pedig az alkalmazottak számára kihívásokat jelent. Most bemutatok 10 olyan módszert, amely segíthet hogy tiszteletet vívj ki akkor is, ha fiatal vezető vagy.

Ahelyett, hogy állandó panaszkodásba kezdenénk, amikor nehéz helyzetbe, stresszes időszakba, szorongásba vagy épp sikertelen időszakba csöppenünk, jobb lenne, ha megtanulnánk kezelni ezeket a szituációkat és azt, hogy tudjuk legyőzni őket. Gyakran hagyjuk, hogy ez a helyzet teljesen megváltoztasson minket, hagyjuk, hogy jó ideig rányomja a negatív bélyegét minden egyes cselekedetünkre, pedig legyőzni ezt a helyzetet és visszatérni az életünkbe sokkal fontosabb. Minden alkalommal meg kell tennünk és bár kihívást jelent, de a végén győzni fogunk. Nézzük, hogyan.

Azt szokták mondani, hogy az életben csak két dolog biztos : a halál és az adók. Lehet, hogy fel kellene venni még egy plusz dolgot erre a listára : az elutasítást. Nem számít ki vagy, hol élsz és milyen életet bizonyára lesznek olyan esetek, amikor elutasítást fogsz tapasztalni. Persze ez a helyzet senkinek sem jó, nem szeretünk szembesülni azzal, hogy nem vagyunk elég jók az adott pozícióhoz, projekthez stb. Zavarba ejtő és frusztráló érzés lehet, mialatt legszívesebben ordítanál. Azonban a legtöbb esetben ezekből a bukásokból igenis hatalmas előnyöket lehet kovácsolni.

Soha ne becsüljük alá a köszönöm szó hatalmát. Bárki, aki túlságosan elfoglalt ahhoz, hogy köszönetet mondjon, egyre kevesebb esélyt fog kapni, hogy ezt megtehesse. Bárki aki túl elfoglalt egy köszönömhöz, elfogja veszíteni a kapcsolatépítés lehetőségeit és a bizalmat. A köszönöm fontos, sőt a minimum, amit valakinek mondhatsz vagy adhatsz. Ennél azonban tehetsz többet is, amely még hatásosabbá teheted a hálád és mélyebb megbecsülést nyújthatsz az embereknek. Íme 4 tipp, ami pont ebben fog segíteni.

Amennyiben egy helyiségben szeretnéd elérni, hogy meglegyen a tekintélyed és az egész légkör megteremtéséért te felelj, számos lehetőséged akad, hogy megteremts egy ilyen környezetet. Ráadásul mindezt akár kimondott szavak nélkül. Mutatok 6 olyan módszert, ami a nonverbális kommunikációra épülve segít megteremteni a tekintélyed.