A gyerekek nevelése során gyakran tanítjuk őket arra, hogy a kitartás sikerhez vezet. Csinálják csak! De mit tanítunk nekik az intelligenciáról és a tanulási képességükről? Amikor a gyerekek azt hiszik, hogy előre meghatározott készségekkel és képességekkel rendelkeznek vagy épp olyan rögzített intelligenciával születtek, amelyet nem tudnak megváltoztatni, akkor nagyobb valószínűséggel kerülik el a kihívást jelentő tantárgyakat és mesterséges korlátokat hoznak létre, amelyek hatással lesznek a felnőtt életükre is. Dr. Carol S. Dweck pszichológus és kutató két általános készséget különböztet meg. A rögzített gondolkodásmódot és a növekedési gondolkodást. 

Ha megfigyeled a sikeres embereket, akkor megláthatod, hogy sokkal több dolgot csinálnak, mint mások.  Annak ellenére, hogy ugyanazt a levegőt használják fel, ugyanúgy 24 órából áll nekik egy nap, előrébb jutnak az életben. Vannak, akik szerint ez szerencse, míg mások azt mondják, hogy a sikeres emberek egyfajta különleges képességgel születtek. A sikeres emberek közül viszont csupán csak néhányan rendelkeznek kivételes képességgel, a többiek inkább a hozzáállásuknak köszönhetik a sikereket. A sikeres emberek közül sokan 90 napos ciklusokat használnak arra, hogy többet érjenek el, mint amire mások képesek. Így tehát azok az átlagemberek, akik nem ismerik a 90 napos ciklusokat a legjobb esetben is csak közepes eredményekre számíthatnak. Íme 5 olyan ok, amiért a 90 napos ciklusok garantálják a sikereket.

Az önfejlesztés azt jelenti, hogy javítanod kell az erősségeiden és megtalálnod a módját, hogy a gyengeségeid minimalizáld. Nemrég belefutottam Peter Drucker tanításaiba, akit sokan a modern üzleti menedzsment atyjának tartanak. Peter Drucker 39 könyvet írt élete során és számtalan esszét és ismeretterjesztő filmet készített a vállalatvezetésről. Íme a legfontosabb tanácsok, amelyeket te is megtanulhatsz Peter Druckertől, ha önfejlesztésről van szó.

A siker rabja vagyok, de a sikerrel kapcsolatos definícióm eltér másokétól. A kívánt cél helyett, a definícióm az, hogy következetesen olyan döntéseket hozok, amely hosszan tartó örömöt és értelmet nyújtanak az életemnek és mások életének is. Izgalmat és jelentőséget találni a pillanatainkban, ezt követem. Tegnap este esett és amikor ma reggel sétálni indultam, belélegeztem a ropogós, tiszta levegőt és megtisztulást tapasztaltam.

Érdekes dolog, hogy hogyan lehetünk kedvesek és megértők másokkal szemben, miközben saját magunkkal kemények vagyunk. Másokkal kapcsolat általában a szeretet és a bőség vezérel minket. Magunkkal kapcsolatosan viszont gyakran a düh, keserűség és a családos üti fel a fejét. Ha te is el akarod érni a céljaid és olyan életet akarsz teremteni, amelyre vágysz, akkor be kell látnod, hogy azok a dolgok, amelyeket önmagadnak mondasz, befolyásolják a tetteid. Függetlenül attól, hogy hangosan mondod-e ki vagy csak a fejedben lévő hangok szólnak hozzád, azok a dolgok, amelyeket minden nap elmondunk magunknak, megjósolják a jövőnket. Igazi önszeretet akkor következik be, amikor türelemmel és megértően kezeljük magunkat. Ahhoz, hogy önmagunk legjobbjai lehessünk, napi emlékeztetőkre van szükségünk arról, hogy mennyire csodálatosak vagyunk és hogy biztosan sokkal többre vagyunk képesek, mint amennyit a félelmeink el akarnak hitetni velünk. Ha komolyan gondolod a sikeres élet megteremtését, akkor három alapvető megerősítést kell elmondanod magadnak minden nap. Itt az ideje, hogy a szavaiddal sokkal jobban szeresd önmagad.

Amikor önfejlesztésről van szó általában két általános elképzelés érvényesül. Az egyén vagy növekedési gondolkodásmóddal rendelkezik vagy alternatív megoldásként inkább rögzített gondolkodásmóddal él. A növekvő gondolkodású emberek mindig új dolgok megtanulásával vagy pedig az önfejlesztéssel próbálnak javítani önmagukon. Másrészt a rögzített gondolkodásmódúak úgy vélik, hogy semmi sem változhat és folytatódhat úgy, ahogy van, függetlenül attól, hogy hogyan érzik magukat az életükben és mennyire boldogtalanná válhatnak. Bár megkísérelheted, hogy kizárólag a növekedésre koncentrálsz és dolgozhatsz csak ezért, összpontosíthatsz a céljaid elérésére, mégis fontos, hogy megtaláld az egyensúlyt a munka és a pihenés között, hogy valóban fejlődésnek induljon az életed. Ebben a posztban a növekedési gondolkodásmóddal fogunk foglalkozni és bemutatjuk azt is, hogyan használhatod ezt fel saját magad jobbá tételére.

Ideje megszeretned a "nem" szót. A határaid függnek tőle. Ahogy mondani szokás : "Csak mondj nemet." Könnyűnek hangzik, nem? Nem - egy szó, három betű és egy teljes mondat. Az emberek ezt a szót igyekeznek elkerülni. Ennek ellenére sokan írnak mindenféle jótanácsot, közösségi média bejegyzéseket arról, hogy a nem szó használata szükséges a határok betartása érdekében. Sőt, a legtöbb helyen mindezt kritikus fontosságúnak tartják. Az igazság az, hogy a legegyszerűbb tanácsokat szinte mindig könnyebb kimondani, mint megvalósítani.

Amikor az emberek elgondolkoznak az élet sikereinek megteremtésén a figyelmük általában arra a munkára összpontosul, amelyre szükségük lesz a céljaik elérésének érdekében. Olyan feladatokon gondolkoznak, amelyek egészséges szokásokat teremtenek és jobb élethez vezetnek. Sokszor elfeledkezünk arról, hogy milyen lesz az élet, ha teljesítettük a céljainkat. Jobb életet élni azonban egészen mást jelent.

Krisztán (31) azt állítja, hogy szex nélkül nem képes elaludni, amelynek már érzi a negatív következményeit. Az ilyen jellegű probléma több embert érint, mint gondolnánk, na de mi lehet a megoldás? A Life Advisor Q&A-ban ezen a héten Krisztián levelére válaszoltunk.

"Több, mint 1 éve vagyok együtt a barátnőmmel és megfigyeltem, hogy nem vagyok képes szex nélkül elaludni. Amikor randizni kezdtünk ez teljesen rendben is volt, szinte minden este szexeltünk és rögtön utána be is aludtam. Nagyon jó volt. Most viszont hetente kétszer szexelünk, a többi éjszaka pedig nem vagyok képes normálisan elaludni és kipihenni magam. Beszéltem erről a barátnőmnek is, aki kicsit szkeptikusan fogadta ezt az egészet. Azt mondta, hogy benne van abban, hogy többet szexeljünk, de kizárt, hogy ezt minden este megtegyük és muszáj hogy találjak valami más módszer arra, hogy szex nélkül is képes legyek elaludni, mert ez túl nagy nyomást gyakorolna rá. Szóval ott vagyok, ahonnan elindultam, gőzöm nincs mit tegyek."

Őrülten zuhogott az eső, amikor egy üzleti találkozóról mentem hazafelé. Este volt, sötét, elkezdett esni a jég és egyáltalán nem láttam az utat. A semmi közepén voltam és nem tűnt túl bölcs ötletnek megállni, mert a jégeső tönkretehette volna a kocsit. Féltem, hogy nem érek haza és az alapjáraton néhány perces út, 1 óráig tartott. Sok embernek hosszabb időre van szüksége álmai megvalósításához, mert nem tudják mire vágynak. Amikor az ember tudja, hogy mit akar, akkor a célokat is könnyű kitűzni.