A mindennapi élet nyüzsgésében gyakran azon kapjuk magunkat, hogy a másokkal való kapcsolatainkat helyezzük előtérbe. Miközben elengedhetetlen, hogy ápoljuk ezeket a kapcsolatokat, nem szabad megfeledkeznünk a legfontosabb kapcsolatról, arról, amit saját magunkkal tartunk fenn. Az önszeretet képezi…

A mai rohanó világban könnyű beleragadni a mindennapi élet nyüzsgésébe. A sok felelősség és zavaró tényező miatt kihívást jelenthet a kapcsolataink rangsorolása. Azonban az egyik kulcsfontosságú összetevő, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, de elengedhetetlen az egészséges és kielégítő…

A pszichológiai kutatások szerint a párok közötti konfliktusok 69%-a nem oldható meg. Ha belegondolsz, lehet, hogy te is tapasztaltad már ezt a saját kapcsolatodban, de miért nem gondoltál még arra, hogy hogyan lehetne ezen javítani és ténylegesen kimutatni a szereteted? Volt már olyan, hogy…

Előfordult már, hogy mosollyal az arcodon mentél bele egy megállapodásba, miközben titokban belehaltál az egész történetbe? Az első jele annak, hogy túl sokat adsz, ha nem mondasz nemet. Jogod van megtagadni bármit, anélkül, hogy hosszas magyarázatokba kellene bocsátkoznod. Amikor úgy döntesz, hogy…

Az SMS-ezés vagy messenger üzenetek küldése nem a legideálisabb egy komoly beszélgetéshez, mert rengeteg minden nem vagy nem úgy megy át, ahogy azt szeretnénk. Amennyire csak lehetséges az SMS-t vagy messenger üzenetet olyan dolgokra használd, amelyek megoldhatók vagy egyszerűen kezelhetők. Íme…

Ha március előtt volt párod és most decemberben még mindig ugyanannak a személynek tudod örömmel a szemébe mondani, hogy szereted, akkor ez az a pont, amikor igenis veregesd vállon magad. Remekül csináltad! Sikerült uralnod a koronavírus okozta válságot, egy olyan válságot, amely hónapok óta nemcsak…

Nagyon kevés ember képes magabiztos maradni egy-egy vita során. Inkább becsapjuk az ajtót, szemrehányásokat teszünk, nem mondunk semmi többet, elmenekülünk. Az, hogy melyik opciót választjuk a leggyakrabban attól függ, hogy milyen típusú érvelési rendszer él bennünk. Ez pedig erősen függ attól a…

Az életünk minden területén fontos, hogy stratégiákat dolgozzunk ki a felmerülő kérdések, problémák kezelésére. Konfliktusokkal ha nem is mindennap, de rendszeresen meg kell küzdenünk. Ez azt is jelenti, hogy kulcsfontosságú ismernünk a megfelelő konfliktuskezelési módszereket, amelyek segítenek…

A veszekedések és a viták teljesen normálisak és fontosak. Nekik köszönhetően megtanuljuk megvédeni a nézeteinket, lépéseket teszünk a vágyaink és az igényeink kifejezése érdekében a barátok, a családtagok és a kollégáink között is. Ugyanakkor fontos tudni, hogy valóban kifizetődő-e egy-egy vita…

Ismerősen hangzik, hogy az ember alapvetően társas lény, igaz? Születésünktől fogva emberi és társas kapcsolataink alapján formálódunk, fejlődünk és határozzuk meg magunkat. A társas életük hatással van a testi és lelki egészségünkre is, nem véletlen tehát, hogy elnézve napjaink válási…