Mielőtt egy pilóta beszáll a pilótafülkébe, mindig készít egy repülési tervet. Több órába is telhet egy küldetés megszervezése például egy vadászpilóta esetében, a repülés összetettségétől függően. A repülés előtti terv magában foglalja a célt, a repülési útvonalat, az időjárást, a repülőgép…

Lehet, hogy évek óta ugyanazt a reggeli rutint alkalmazod, lehet, hogy minden napod másként indítod. Akár koránkelő, akár éjszakai bagoly vagy, az, ahogyan a reggeledet töltöd hatással lehet a napodra sőt, a pszichés jólétedre is. A mentális egészséget támogató reggeli rutin első lépése az, hogy…

Évekig küzdöttem azzal, hogy megtaláljam a békét, amit nagyon szerettem volna. Ismerősek ezek az álmok, ugye? Boldogság, szorongás nélküli élet, nem túlgondolni a dolgokat, fizikailag fittnek lenni és megélni minden pillanatot anélkül, hogy a múlt vagy a jövő elterelné a figyelmem. A mélypont sok…

Vezetőként tudjuk, hogy a siker egy szokás. Létrehozunk egy sor viselkedést és cselekvést, amit újra és újra ismételgetünk, amíg nem válik természetessé. De hogyan lehet eljutni a következő szintre, amikor úgy érezzük, elakadtunk? Coachként hihetetlen ügyfelekkel dolgoztam együtt szakmai karrierjük…

Miután egy párkapcsolat ténylegesen kialakult, a párok életében komoly beszélgetések veszik kezdetét, amelyek közül az egyik a pénzügyek témaköre. Kezdődik azzal, hogy meghatároznak egy összeget az esküvő fedezésére majd pedig megbeszélik a további pénzügyeket a jövőjükre nézve. De vajon mi a helyes…

Az élet örömteli utazás, amelyet gyerekként élveztünk a leginkább. De ahogy növekszik az élettel kapcsolatos felfogásunk, drasztikus változások tanúja leszel és már nem mindig találsz örömöt az életben. Az élet küzdelemmé válik és ennek oka elsősorban a stressz. Napjainkat behálózza a stressz és a…

A múlt héten hallgattam egy rádióadást, amelyben egy nyereményjáték keretében te magad választhattad ki, hogy a koronavírus utáni korlátok feloldása után, hova szeretnél elsőre utazni. Külföld,belföld egyaránt szóba jöhet. A nyertes férfi teljesen megvolt lepve, hogy ő nyert és amikor megkérdezték,…

A jó szexuális életnek rengeteg összetevője van. Gyakran úgy hisszük, hogy a jó szex olyan dolgok eredménye, mint egy figyelmes szexpartner, aki jelen van a pillanatban és tudja, hogy mi hoz tűzbe minket. Van azonban egy kevésbé ismert titok, amely nagymértékben felerősítheti a szexuális életed, ami…

Amikor találkozol valakivel és úgy döntesz, hogy randizni fogtok, kezdetben nehéz lehet a személyiségedet teljesen feltárni, nevetni a másikkal, élvezni a társaságát és igazán erős vonzalmat érezni. Legtöbben az első randin nem beszéljük ki az 5 éves terveinket és nem számszerűsítjük az ambíciónkat.…

Lassan, de biztosan egyre több ember idegeire mehet az otthoni bezártság a koronavírus idején. A konditermi edzést, a barátokkal való találkozás, a kollégákkal való sörözés stb. mindezek most nincsenek. Vannak, akik már az egész lakást kitakarították, átválogatták a régi fotókat és mindent láttak,…