A héten több alkalommal is belefutottunk a barátaimmal abba a helyzetbe, hogy nehezen indultak a reggelek. Vagy a fáradtság vagy pedig az időjárás miatt, sokszor kellett megerőltetni magunkat, hogy beindítsuk a motort. Így tehát szóba is kerültek különböző praktikák és ötletek. Egy bizonyos témánál viszont megragadtunk ez pedig a reggeli test és lélek ébresztő zuhanyzás. Hideg zuhany vagy meleg zuhany? Mivel személy szerint én a hideg zuhanyt preferálom - mármint, ami a reggelt illeti - gondoltam nektek is megmutatok 15 előnyt.

Nem lehet sikert áldozatok nélkül elérni. Ha olyan könnyű lenne a sikert elérni, akkor mindenki gondolkodás nélkül cselekedne, hogy minél előbb elérje azt. Minden sikeres ember áldozatot tett ugyanis azért, hogy sikert és ezzel együtt hatalmas vagyont építsen fel magának. De nem egy áldozatról beszélek, hanem többről is. Íme 7, amelyet a leggyakrabban hoznak a sikeres emberek.

Ha egyszer megtalálod a szenvedélyed, akkor nem kell több 100 órát dolgoznod a sikerért. Normális keretek között fogsz dolgozni, sőt nem is munkának fogod felfogni az egészet, hiszen valami olyat csinálsz, amit 100%-ban élvezel. Ahhoz, hogy megtaláld a szenvedélyed nem szükséges semmilyen speciális képesség. Egy dolog kell hozzá: égő vágy a sikerre való hajlandóságra, amelyet koncentrált munkába invesztálsz.

Gordon Ramsayről ismeretes, hogy nem vesz fel semmilyen szarságot, ha éttermi vállalkozásról van szó. Ha valaki nem úgy teljesít, mint ahogy kellene, akkor kegyetlenül kimondja a véleményét. Van egy jelentős oka annak, hogy Gordon Ramsay sikeres a munkájában. Nem fogad el nemleges választ és pontosan tudja, mit akar az emberektől. Nyilvánvaló, hogy a legtöbbjük a főzéssel és a vendéglátással kapcsolatos, de egyszerűen nem lehet kihagyni ezt a 10 leckét Ramsaytől.

Előfordul, hogy néha észre sem vesszük, hogy mennyire stresszesek vagyunk egészen addig, amíg az agyunkban lévő vulkán ki nem tör és nem borít el mindent. Van, akinek az agyvize forr fel, van kinek az utolsó idegszála pattan el, máshogy reagálunk rá. Jó terv ilyenkor visszavonulót fújni, de mi van akkor, ha még hátra van 6,5 vagy még több munkaóra a napodból? Íme, hogy kezelheted a stresszt és nyugodhatsz meg 5 perc alatt.

Jómagam egy multinál dolgozom, így tudom, hogy az ebédszünet legtöbbünk számára a közösségi oldalakon, fórumokon, hírportálokon lévő böngészésből, a telefonunk bámulásáról szól, vagy esetleg beszorítunk egy pár perces beszélgetést a kollégáinkkal is, miután az ebédünket belapátoltuk. Igazából ezzel csak az időnket pazaroljuk. Mutatok pár tippet, amivel javíthatsz az életeden csupán az ebédszüneted alatt is.

A saját életemben is újra és újra előfordul, hogy képes vagyok helyzeteket személyesnek venni, utána pedig azokon töprengeni, hogy vajon ez most miért történt és ami még abszurdabb, hogy miért pont velem történt. Rengeteget gyakoroltam, mire eljutottam odáig, hogy ne vegyek dolgokat személyesnek és ezáltal ne hagyjam, hogy negatív irányba terelődjön az életem, vagy ha még ennyire nem is drasztikus a helyzet, ne tegyem senki kedvéért parkolópályára az életem. Nagyon szeretem a kis post-it feljegyzéseket szerte a lakásomba vagy akár a határidő naplómban is. Bemutatom nektek azt a 10 jegyzetet, ami segíthet neked is megállítani, hogy mindent személyesnek vegyél.

A testbeszéd nagyszerű információt szolgáltathat nekünk, ha tudjuk, hogy mit keressünk. És ki ne akarná olvasni az emberek elméjét? A kutatások kimutatták, hogy a kommunikáció csupán 7% alapul ténylegesen a szavakon, 38% a hangsúly a maradék 55% pedig a testbeszédből tevődik össze. Legközelebb, ha éppen egy meetingen ülsz, vagy randin vagy figyeld meg ezt a 7 jelzést.

A csalódás az élet része. Soha nem tudjuk elfogadni ezt az érzést, de elkerülhetetlen. A csalódás érzése abból fakad, hogy valaki megkapott valamit, amire te vágytál, vagy pedig valami olyasmi lett a tiéd, ami nem felel meg az elvárásaidnak. Az igazi vezetők tisztában vannak azzal, hogy amíg nem tudod elkerülni a csalódást, addig képes vagy befolyásolni, hogyan reagálsz rá. Éppen ezért minden csalódásban lehetőséget látnak. Íme 3 tipp, amivel te is képes leszel lehetőséget kovácsolni a csalódásból és ezáltal a karriered is megváltozhat.

Amikor coaching során tanácsért fordulnak hozzám az emberek a karrierjük újraindításának érdekében, mindig ugyanaz az első és legfontosabb kérdés : Miért akarsz visszamenni a munkába? A munkához sokféleképpen lehet visszatérni. Mindez attól függ, hogy mi a te személyes motivációd mindehhez. A coachingok során kiderült, hogy alapvetően két motiváció létezik : az egyik az anyagiak, a másik pedig az önmegvalósítás. Legtöbbünket szerencsére mindkettő motivál, de mindig van egy elsődleges motiváció.