Sok emberrel kapcsolatban találkoztam már azzal az élethelyzettel, amikor egy kapcsolat - legyen az baráti,párkapcsolat,munkahelyi - nehéz időszakon megy keresztül és a konfliktusok rendezése helyett inkább felvesszük a kesztyűt, remélve, hogy ha két szamár van a szituációban, akkor pozitív eredmény fog kisülni. Mi a jó megoldás? Tönkretenni vagy odébbállni?

Téged is boldoggá tesz,ha egy nehéz nap után vásárolsz egy új ruhát,cipőt,táskát vagy bármi tárgyi dolgot? Szakértők szerint a vásárlással és a tárgyak gyűjtögetésével valójában egy pótcselekvést viszünk végbe, hiszen tudat alatt mindig egy űrt szeretnénk pótolni. Vásárláskor az agyunk endorfint és dopamint szabadít fel, vagyis rövid távon valóban boldognak érezzük magunkat. Így ha újra átakarjuk ezt élni, ismét vásárolunk és belekerülünk egy körforgásba, mígnem azon kapjuk magunkat,hogy a boldogság érzetét véglegesen össze nem kötjük a sokszor felesleges holmik beszerzésével.

Egy korábbi posztban már írtam nektek Bronnie Ware-ről, aki nővérként dolgozott és megkérdezte a pácienseit,hogy mit bántak meg legjobban az életükben, vagy mit csinálnának másképpen. A sajnálat a legtöbb ember számára teljesen normális dolog, de nem kellene hogy így legyen. Íme 5 olyan dolog,amit ha te is alkalmazol az életedbe, akkor nagymértékben csökkentheted az elvesztegetett időt, és hogy megbánd azokat a dolgokat, amelyeket nem lehet megváltoztatni.

Azt mondják, hogy a kudarc a siker velejárója, de nem mindig érezzük így. Egy tanulmány nemrégiben kimutatta, hogy a múltbéli kudarcokra való gondolatok - főleg ha le is írjuk - segítenek, hogy nyugodtabban álljunk hozzá a jövőbeli esetlegesen stresszes helyzetekhez.

Azt a tényt elengednünk, hogy nem mi irányítunk mindent az egyik legnagyobb küzdelem, amivel szembekerülünk életünk során. Az életünk automatizálódott, korszerűsödött, építünk és a saját feltételeink szerint végzünk el dolgokat. Megengedni magunknak tehát, hogy a dolgok megtörténjenek az irányítást pedig elengedjük, nem volt benne a saját DNS-ünkben. Soha nem tartoztam én sem azok közé, akik csak ültek és passzívan hagyták a dolgokat megtörténni.

A példát könnyű lesz megoldanod. Csak nézz körbe és az eredmény már ott is van! Minden képletnek lehet pozitív és negatív az eredménye. És az életünknek is. Ezeket pedig rengeteg tényező befolyásolja. Ilyen például a reggeleink, a munkáink, a hobbijaink és még sok más mellett majdnem, hogy első helyen a kapcsolataink.

Hány órát töltesz el naponta a közösségi média berkein belül? Tanulmányok szerint az emberek globálisan 2 órát töltenek közösségi oldalakon. Ez a szám természetesen korcsoportonként és országonként eltérő lehet. Tehát például,ha a 20-as éveid elején jársz,akkor nyugodtan szorozd meg ezt a számot kettővel. Ez a szám soknak tűnhet, de képzeld el,hogy tényleg így van. Nem fogok a közösségi média ellen beszélni, hiszen én is használom nap, mint nap. Segít kapcsolatot tartani az ismerősökkel, rengeteg információt kapunk általa. Lehetőséget teremt különböző eszmecserékre, motivációra és új kapcsolatok kiépítésére is. De hogyan is tudjuk sikeresen kezelni a közösségi média által létrehozott függőséget? Íme 9 tipp, ami segíthet!

Néhány pillanatban a legtöbbünket megbénítja az elégedetlenség érzése. Ilyen lehet,ha a főnökünk lehetőséget ad, hogy bemutassunk egy prezentációt, kapunk egy nagyobb megbízást, de például egy randi előtt is felmerülhet bennünk rengeteg kérdés. Ilyenkor az agyunk megbízhatatlan információkat közül velünk : miért venne engem bárki is komolyan? Kinek kellenék pont én? Nincs bennem semmi különleges. Számtalan kétség merül fel bennünk, de ez a probléma nem új keletű. Már Shakespeare is megemlítette : "Árulónk a kétség : Attól foszt meg, mit könnyedén elérnénk, ha volna merszünk."  Íme néhány tipp, hogy hogyan küzdj meg ezekkel a belső kétségekkel.

Mit jelent jó embernek lenni? Biztosan nem tudunk válaszolni erre a kérdésre, ha nem tudjuk, mit akarunk valójában. Annak ellenére, hogy az emberek régóta keresik a választ arra, hogy mit is jelent jó embernek lenni, a válasz inkább a társadalmi normáktól jön, mintsem az egyetemesen elfogadott elvektől. Ennek ellenére a felmérések azt mutatják, hogy 2018-as tervek között nagyon sok ember életében szerepel jobb emberré válni. Tehát mindannyian törekszünk arra,hogy jobbak legyünk,de mi az amire törekednünk kell?

Kedves Vezetők! Elsősorban nektek szánom az alábbi posztot, amely 4 olyan kritikus jelet mutat be, amiből egyből kiderül, hogy közel állsz ahhoz, hogy elveszíts egy remek munkaerőt. Néha feltűnhet, hogy az egyik munkatársad a szokásosnál jobban öltözködik, álláskereső oldalak vagy éppen a szerkesztés alatt lévő önéletrajza van megnyitva a gépén, túl későn érkezik és korán távozik mondván, hogy orvoshoz kell mennie. Ezek ugyan apróságnak tűnnek, de előrevetíthetik azt, hogy egy top performer munkavállalód elhagyni készül a céget.