Az egész világ a koronavírus hatása alatt áll. Mivel a vírus továbbra is megállíthatatlanul fertőz egyre több vállalat vezetett be home office lehetőséget. Egyesek számára talán már megszokott az otthonról való munkavégzés, azonban másoknak teljesen új élmény és kihívásokat is rejthet legyen szó, akár a figyelem összpontosításáról, akár az eredményes munkavégzésről. A jó hír, hogy létezik néhány alapvető tipp, amelyet te és a csapatod is használhat, elősegítve az otthoni munka egyensúlyát, miközben produktív és fókuszált maradsz. Az otthoni munkához fegyelemre van szükség, hiszen nagyon könnyű rossz szokásokat felvennünk.

"A legfájdalmasabb dolog az, ha elveszünk abban, hogy valakit túlságosan szeretünk és elfelejtsük, hogy mi magunk is különlegesek vagyunk." Ernest Hamingway nem tévedett, amikor ezt a gondolatot megfogalmazta. Igenis léteznek olyan kapcsolatok, ahol gyakran bizonytalannak, megszerethetetlennek, hülyének érezzük magunkat. Olyan mértékben is megsérülhetünk, hogy elveszítjük az önértékelésünket és sérülhet az emberekbe vetett hitünk is. Ismerős neked, amikor párkapcsolatban annyira előtérbe helyezed a másikat, hogy közben elfelejted, hogy te magad mennyire tökéletes is vagy. Úgy érzed, hogy rajta kívül senki sem lehet tökéletes, sokkal több pozitív tulajdonsága van, mint neked, sokkal többet képes kihozni az életéből, mint amennyire te valaha is képes leszel. Az ilyen párkapcsolatok elkerülése érdekében (is) ajánlatos megtanulni 10 párkapcsolati szabályt, amely erős önértékeléshez és ténylegesen hosszútávú párkapcsolathoz vezetnek majd.

Volt valaha olyan ötleted, amelyet nagyszerűnek hittél aztán csak álltál egy helyben és figyelted, ahogy egy katasztrófa bontakozik ki belőle? Talán olyan hosszú ideig voltál kedves és elnéző valakivel, hogy már nem tudod irányítani a helyzetet, annak ellenére, hogy szorongást okoz. Próbáld ki ezt : csukd be a szemed és gondolj a legsikeresebb emberre, akit ismersz. Hogyan kezelte volna ez az ember a te helyzeted? Megvan ez a kép a fejedben? Jó. Akkor most gondolkodás nélkül válaszolj erre a kérdésre : miért nem így csináltad?

Az élelmiszerek felhalmozása, a vírus elleni védelem és a vírussal kapcsolatos hírek. Mivel a Covid-19 megbénítja az életünket a létezésünk is négy fal közé korlátozódik. Otthoni karanténból írom ezeket a sorokat én is. A kanapén ülve, laptoppal az ölemben követem a világ eseményeit. Az önkéntes elszigeteltség és a kapcsolattartási tilalmak nemcsak a napi munkámat állítják a feje tetejére, de a rutinjaimat is érinti. Mindenekelőtt meg kell tanulnunk elviselni saját magunkat. Eljött tehát az ideje, hogy megtanuljuk, hogyan is kell ezt csinálni.

Lassan, de biztosan egyre több ember idegeire mehet az otthoni bezártság a koronavírus idején. A konditermi edzést, a barátokkal való találkozás, a kollégákkal való sörözés stb. mindezek most nincsenek. Vannak, akik már az egész lakást kitakarították, átválogatták a régi fotókat és mindent láttak, ami a Netflixen lehetséges. Felhívjuk a barátainkat, családunkat és legalább rövid ideig úgy érezzük, mintha ott lennének. Utána viszont újra a négy fal vár minket és újra magunkra maradunk. Hogyan lehet elkerülni a bezártsággal kapcsolatos negatív érzéseket akkor, ha még nem látjuk a végét ennek az egész helyzetnek? Hogyan lehet megakadályozni, hogy az emberek mentálisan instabillá vagy akár betegekké váljanak, mert szociálisan elszigetelten élnek?

"Nem vagyok kreatív." Hányszor mondtad már ezt magadnak vagy másoknak? Valószínűleg elég sokszor. Sokan úgy gondolják, hogy a kreativitás egy olyan ajándék, amely csak kivételes embereknek adatik meg. Szeretném eloszlatni ezt a mítoszt és bebizonyítani, hogy a kreativitás egy olyan ajándék, ami mindenkiben ott van már. A többség azért nem tartja magát kreatívnak, mert egyszerűen félnek ettől a tulajdonságtól. Mások azt gondolják, hogy a kreativitás bizonyos művészetekkel függ össze. Albert Einstein szerint pedig: "A kreativitás az, amikor az intelligencia jól szórakozik."

Kaotikus mindennapok, szervezetlenség, a kiszámíthatóság hiánya, a bizonytalanság, hogy mikor kezdődik és mikor ér majd végez egy nap? Ezek panaszok, amelyekkel nagyon sokak számára ismerősen hangzanak. Ez a fajta kaotikus, egyáltalán nem szisztematikus életmód a nagyon magas és folyamatos stressznek köszönhető. Bizonyára te is rengeteg trükköt olvastál már, amivel csökkentheted a stressz szinted. Nos, én nemcsak olvastam, de teszteltem is jó párat, amelyek közül van amelyik valóban működik, míg olyan is, ami nem. Íme 3 letesztelt stratégia, amelyet te is kipróbálhatsz stressz csökkentésre, a stressz okától függetlenül.

Furcsának tűnhet, hogy napjainkban az emberek óriási mennyiségű WC papírt, fertőtlenítő gélt és kendőt valamint nedves törlőkendőket vásárolnak. Ez a fajta vásárlási magatartás azonban nem olyan abszurd, mint az első pillantásra tűnik. Tény, hogy bizonyos árucikkeket az egyre súlyosbodó koronavírus hatására felhalmozunk, amely a részben velünk született félelem következménye.

A folyamatos önfejlesztés és tanulás elengedhetetlen a siker érdekében. De nem szaladjunk ennyire előre, legyen elsődlegesen az a célunk, hogy napról napra egy picivel jobbá váljunk. Óriási érzés, hatalmas energiák és folyamatos sikerek. A te életedben is lehetséges mindez, csupán arra van szükséged, hogy fejlesz önmagad és készen állj befogadni a pozitív változásokat az életedben. Íme 8 módszer, amivel mindezt könnyedén elérheted.

"Előbb vagy utóbb rájön az ember, hogy ő maga saját lelkének főkertésze, életének irányítója. Felfedezi a gondolkodás törvényszerűségeit magában és egyre pontosabban megérti, hogyan alakítják gondolatai jellemét, körülményeit és sorsát." James Allen gondolatait mindannyian meg kell, hogy tapasztaljuk az életünk során, ki korán, ki későn. Ha felismerjük az elménk erejét, gondolataink hatását cselekedeteinkre és alapvetően az életünkre, akkor képesek leszünk változtatni a gondolatainkon és elkezdhetünk fókuszálni életünk megváltoztatására. Az alapfeltétel az, hogy a gondolatink hozzák létre a cselekedeteinket. Ez igaz életünk minden területére, mentális egészségünkre, fizikai egészségünkre, meggyőződéseinkre és hozzáállásunkra is.