Alakítsd át a reggeli rutinod ezzel az 5 tippel

2022. július 29. 07:30 - Life Advisor

Mennyire érzed produktívnak magad a nap folyamán? Gondoltál már arra, hogy esetleg változtatnod kellene a reggeli rutinodon? A megfelelő reggeli rutin segít a nap hátralévő részének alakításában. Csakúgy, mint a lefekvés és az ébredés - minden nap ugyanabban az időben - lehetővé teszi az alvás…

Tovább

Stagnál az életed? 20 tipp, hogy újra indítsd

2022. július 08. 07:30 - Life Advisor

A stagnálás pillanatainak elkerülése olyan, mintha a halált akarnánk elkerülni. Hiábavaló. Amikor találkozunk ezekkel a pillanatokkal, nehezen találjuk meg az akaratot és a motivációt, hogy újra mozgásba lendüljünk. Úgy tűnhet, hogy nem tudunk kijutni a sötétségből és napokat töltünk el úgy, mintha…

Tovább

A mindennapok 6 gyenge pontja és azok leküzdése

2022. április 06. 07:30 - Life Advisor

Mindig is ambiciózus céljaim voltak, de bennem van egy egyensúlyhiány is, ami miatt az energiakészleteim gyakran kimerülnek. Ambiciózus célok, de még sincs energia azok eléréséhez? Nem jó kombináció. Sokáig teszteltem különféle szokásrecepteket, hogy meglássam, melyik segít az energia…

Tovább

3 tipp az optimalizáltabb és boldogabb élethez

2021. június 02. 08:42 - Life Advisor

Amikor belenézel a tükörbe és átgondolod az életed, mi jut először eszedbe? Sok ember számára a valóság az, hogy nem úgy tölti az idejét, ahogy szeretné. A napirendünk túl nagy részét külső körülmények vezérlik. Ha belegondolsz, hogy mi tenne boldoggá és ebből mennyit építettél be most az életedbe,…

Tovább

10 perces reggeli rutin egy sikeres és boldog napért

2021. április 23. 07:30 - Life Advisor

Csupán 10 percet kérek a reggeledből. Bemutatom az egyik kedvenc reggeli rutinom, pontosabban azt, hogy hogyan képes 10 perc javítani a termelékenységed, érzelmi jóléted és a mentális egyensúlyod. Vágjunk is bele.

Tovább

Itt egy reggeli rutin, amely megállíthatatlanná tesz

2020. szeptember 02. 11:18 - Life Advisor

Kelj fel, moss fogat, öltözz fel, egyél reggelit, kezdj el dolgozni. Nap, mint nap. Hogyan is kezdjük a napunkat? A szokások rabjaiként és ennek következtében bizony hamar belekerülhetünk egy-két csapdába, amelyek valójában nem biztos, hogy rosszak, de nem engedik meg, hogy megéljük a magunk…

Tovább

4 napindító ital, ha lecserélnéd a kávét

2020. május 20. 14:51 - Life Advisor

Ha te is olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor az egyik legelső dolog, amit minden reggel megteszel miután kikelsz az ágyból, hogy bekapcsolod a kávéfőzőt és magadhoz veszel egy kis koffeint. Noha a napi egy vagy két csésze kávéval nincs baj, sőt még potenciális egészségügyi előnyei is vannak,…

Tovább

Hogyan lehetsz sikeres home office-ban?

2020. április 13. 08:06 - Life Advisor

A koronavírus elleni globális csata az egész világon milliókat arra kényszerített, hogy saját maguk karanténba helyezzék az otthonukat. Számos vállalat alkalmazkodik a helyzethez azáltal, hogy távoli munkavégzésre vált át az egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében. Sajnos sok ember…

Tovább

7 dolog, amit nem kellene csinálnod felkelés után

2019. november 10. 15:29 - Life Advisor

Az a bizonyos reggeli rutin, amely mindenki számára működik nem létezik. Felkelés után lehet, hogy a híreket olvasod, elegendő vizet iszol vagy táncolsz hangos zene mellett. Ez mind rendben is van. De vannak bizonyos dolgok, amelyeket, ha felkelés után végzel, akkor biztosan szabotálod vele a napod.…

Tovább

Így néz ki a Dalai Láma reggeli rutinja

2019. február 22. 07:30 - Life Advisor

A Dalai Láma leginkább a béke, öröm, tudatosság és nyugalommal kapcsolatos szellemi tanításairól vált ismertté. Bár ezek a tanítások inkább a lelkiségből indulnak, azok számára is előnyösek lehetnek, akik nem preferálják a pozitív gondolkodást. A vezetők, guruk…

Tovább
süti beállítások módosítása